以后一日三餐分开打卡如何biu贝们～
加餐6:40 雀巢纯黑咖一杯
早餐8:50 坚果方砖 膳食纤维粉 鸡蛋
加餐11:41 小草莓8颗
加餐12:25 即食咖喱鸡腿（去皮and用水冲了）
昨天其实还有坚果好像没有跟你们说
我每天都会吃优质脂肪哦
但是今天早餐这个小方砖就含有丰富的坚果
还有蔓越莓之类的 所以今天不额外补充哦～
话说这个电解水真的太太太饱腹了！
我喝完以后一点都不想吃东西特别胀肚
但是新买的鸡腿我真的很想尝试一个
7-11买的12.8一个 我觉得不划算也不会再回购了
晚餐我估计就100-150g牛奶兑青汁一个鸡蛋一些青菜
因为真真真不是太饿！
这个减肥法就是为了让你吃不下东西！哈哈哈哈
因为吃的时间间隔比较短再加上天气热
人容易没胃口吃不了那么多
当然这只是我猜测他减肥法的依据 不一定准确
好了拜拜 我要去睡睡觉之类的了～
生活很美好哦～

#关晓彤工作室否认吃播假吃#
其实真的多吃优质蛋白真的会让人状态好，精神面貌特别的好，也不容易饿。
我又囤了一箱奶茶味的Aimove蛋白棒并和公司的小姐姐们分享了我的减脂秘籍！每天摄入足够的优质蛋白即可，不用刻意的去不吃饿着自己。
不吃不行的，脑子会不好身体也会不好的。一定要好好吃饭！毕竟身体健康才是最根本！#减脂餐#
来吧。和我一起坚持健康饮食打卡吧。
加油哦。大家。。为了健康努力吧！[耶] https://t.cn/RxmA3xB

清洁好牙齿和矫正器。保持每天早晚及三餐后刷牙，每次不少于三分种，选用优质的毛软头小的牙刷，可以借用牙线、缝隙刷、冲牙器等等工具。隐形矫正器及牙面上不能有食物的残渣滞留，在每吃零食及喝过较甜较酸的饮料后及时漱口，如果清洁不到位，那么产生牙龈炎症或者牙周病后，医生会不得不暂时停止矫正进程，先进行牙龈牙周的治疗了。