【你连体重都控制不了，还想控制人生？】新妈咪11招产后轻松瘦身：1补充维生素D；2喝点乌龙茶；3保证充足睡眠；4每天快步疾走；5少量多餐；6一定要吃早餐；7每天喝8杯水；8手抱baby是燃脂的好方法；9亲自动手做饭；10多吃鲑鱼；11食用低脂奶制品。此外，提醒新妈们，月子期间不可减肥，此时身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复。准妈妈们可以提前收藏哦~
#奶妈跟你讲#为什么喝牛奶有助于减肥？不要不信，奶妈给你讲，喝牛奶真的可以减肥哦~牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。研究发现，成年人每天吃或喝大量的奶制品，六个月后减重12磅。牛奶富含蛋白质、维生素D等多种营养物质，并且牛奶容易让人产生饱腹感，进而减少食量。
有家长问我，宝宝经常喝优酸乳，对身体有害吗？
事实上，优酸乳是含奶的饮料，主要成分是饮用水，配以牛奶（或奶粉）、甜味剂、果味剂调和而成，奶的含量很少，其营养价值不高，不可用来替代牛奶或酸奶。另外，乳饮料的含糖量较高，并有不少食品添加剂，如果孩子长期经常食用的话，对孩子的健康不利，可能会影响孩子的消化系统功能，出现不爱吃饭、挑食等症状。#儿童营养之家#
事实上，优酸乳是含奶的饮料，主要成分是饮用水，配以牛奶（或奶粉）、甜味剂、果味剂调和而成，奶的含量很少，其营养价值不高，不可用来替代牛奶或酸奶。另外，乳饮料的含糖量较高，并有不少食品添加剂，如果孩子长期经常食用的话，对孩子的健康不利，可能会影响孩子的消化系统功能，出现不爱吃饭、挑食等症状。#儿童营养之家#
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