“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”———《黄帝内经·上古天真论》

这书买了快七八年了，一直放书柜里，没有细细读！

【气血】

经常听到气血不足，这里气血不通，那气血是什么？什么影响了气血？

气，可以理解为动力或者能量，血就是血液，气血充盈可以滋养五脏形骸。

什么影响了气的运行？是情绪。

《黄帝内经·素问·举痛论篇第三十九》：“人余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

愤怒生气的时候，气往上方走。例“怒发冲冠”；
过度喜乐暴乐，使得心气涣散不收，心神驰缓，心悸，失眠等。
过度悲伤，便会意志消沉，肺气虚弱，气短声低，倦怠乏力；
恐惧的时候，气往体内下方走。例“吓得腿软”；
人体受寒，气则往内收，肌肉收紧关闭；
人体受热，汗泄不止，气机外泄；
受惊则体内气机紊乱，语无伦次，精神错乱等；
过于劳累（劳力、劳神、劳房），则气机耗损；
忧思过多，则脾气郁结，影响水谷运化，食欲不振，腹胀便溏。

“气为血之帅”气统领并影响血液的运行。气机运行不畅，便影响血液的运行。
所以身体内外出现气血不通，气血不足等等现象。

气血运行失衡的时候，中医一般通过内服药物调节五脏，外通过砭、针、灸、导引按跷、拍打等方法来调节气血。

最根源的还是调心、调情绪，情绪来源于欲望与角度。
《黄帝内经·素问·上古天真论篇第一》
“见素抱朴，少私寡欲”
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦” https://t.cn/8splVka

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五姐气足、心安、神定，我们对面而坐，体验内在之气饱满蓬勃，如夏日第一波玫瑰。

五姐每天做很多事而不累，心无挂碍，简直就是现实版「黄帝内经」样本：

“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”

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