今日份打卡[打call]
①每日跑步挥汗时、心里的焦虑都妥妥的从汗中排出去了.提臀瘦腿无氧：16分钟、感觉腿软.今天体重一掉到97斤、这周内争取95斤.
②今日英语单词6节.
③+客户、把货出了、邮件已回复、账单已入.下个早班、开心
④做个头发护理、手膜、面膜.洗衣服.看书（感谢曾经的某个人以前的挑剔、让现在的我每天认真的爱自己、从细节开始）
一天结束了～从早上的情绪低落、到这会的满足和开心、证明这一天我有认真过哦. https://t.cn/RTv4Kyo

体重 58.5，这个星期没咋运动，饭也吃的很少，明天起，还是得把运动做起来，争取下个星期天来打卡的时候57.5[嘻嘻]！
今天和巧克力在家待了一天没出门，太热了，做了花卷，儿子特别爱吃，全部吃完了，明天去永辉买鲈鱼和基围虾，给包点饺子，标准的小河南人，最爱包子饺子[嘻嘻]，今年真的长壮了点，虽然天热了，但是食欲好的很，妈妈做好后勤工作，把你养的白白胖胖[太开心]

六月 | ⒿⓊⓃⒺ

✅ 五月的目标「争取把体重控制到56左右」，在形跑步机杰哥的带领下，成功达成！！！六月继续提恢复力量训练[加油]

胖友们在这条六月#再坚持一布# 的打卡贴下面集合啦！！！我今天整理统计大家五月的打卡成果，然后来颁奖[好爱哦]

还是老玩法：

1⃣️ 胖友们的打卡都集中在同一层楼，这样便于月末统计。
2⃣️ 打卡须是同一且具体的事项，比如健身、早起、早睡、读书、听播客、健康饮食...... 这样才是坚持的本意[加油]
3⃣️因为渣有疯狂吞楼的情况（也即别人看不见你的回复，只有你自己能看见），所以胖友们可以在最后一天补发一张【你自己打卡楼层的截图】，作位参与打卡的记录。

加油！！！
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