老话常说：“小孩子就怕有火，有火就会生病。”以前我不以为然，自从有了孩子后，我越来越发现这句话应该时刻铭记于心。
宝宝是“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些，宝宝又精力旺盛，同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物，养育方式上生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，热发散不出来，宝宝就特别出现各种“内热”。
现在很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等，很多宝宝吃饭只吃荤、不吃素，一段时间后，阴虚严重，宝宝就会容易生病。
判断内热或是阴虚主要看三方面：
1、看舌头。通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。如果宝宝舌头很红，严重的还会出现深红色、绛红色，但却没有舌苔。这就是典型的阴虚。
2、看下眼袋。阴虚的宝宝有一个特别明显的特征，就是下眼袋特别红。有的宝宝下眼袋成紫红色，阴虚严重的宝宝下眼袋会呈现黑紫色。只要你发现宝宝下眼袋特别红，这都说明宝宝是典型的阴虚。要大力滋阴。
3、摸手心。正常情况下，宝宝的手心是温热的，摸起来是正常的温度。如果宝宝的手心摸起来燥热燥热的，虽然宝宝手心有时候有出汗，有潮潮的感觉，但整体温度明显高，这都是阴虚火旺的表现。
根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。如果舌尖颜色鲜红，还伴有口臭、眼屎多、小便黄等症状，这说明心火旺。如果舌尖颜色红，有红点点突起，红得发亮，宝宝呼气明显觉得潮热，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特别燥热，则表示有肺热。
如果舌头中部脾胃反射区，舌苔白厚，这说明脾胃有热，宝宝容易出现厌食、积食。如果
舌苔又黄又腻，表示脾热严重，这样的情况下，宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽。一旦受寒，宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。
如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。宝宝就会脾气大，烦躁不安。
如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：
1、眼角：正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼屎增多，则说明孩子有肝火了。
果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有"白茬儿"，这就说明脾胃有热。
3、鼻子：如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感，睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。
4、大小便：小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便又干又硬，是黑色的羊屎蛋蛋一样的形状，那说明内热很重了。
5、肛门：宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
阴虚的小朋友一定要多吃滋阴的食物，首先绿叶蔬菜要多吃。可以喝一些银耳羹、萝卜水等滋阴效果好的食物。现在天热了，也可以每天给宝宝喝一些乌梅白糖水。乌梅有明显的滋阴效果，用5颗乌梅，放入水中浸泡1小时后，再大火烧开，转小火煲1小时左右加适量白糖就能变成好喝的酸梅汤。也可以放入适量的甘草。乌梅有生津的作用，现在天气热了，常喝乌梅水可以生津滋阴。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
天然食物能驱火
祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火，减低这部分食物的摄入是很重要的。
平日里可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。如果还在哺乳期不能吃辅食的宝宝，可以适当增加喝水量，如果宝宝不爱喝水，在已经能添加水果的情况下，可以喝些果汁，当然果汁也要选取凉性水果榨汁，兑水冲的淡些。
肺热的宝宝可以多喝梨水、萝卜汁、甘蔗马蹄水、秋梨膏、枇杷露等。
肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的食物，如芹菜、莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等，还可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用，枸杞能补肾益脑。
心火最旺一般是夏季，这个时候，新鲜上市的莲子、百合、苦瓜祛心火效果特别好。熬些莲子银耳羹，绿豆子百合粥、或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。
脾胃热的宝宝可以用柿饼上的柿霜冲水喝，或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝。
大肠积热的宝宝可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，给孩子空空胃，或者吃得清淡、喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以消食去火。
宝宝是“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些，宝宝又精力旺盛，同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物，养育方式上生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，热发散不出来，宝宝就特别出现各种“内热”。
现在很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等，很多宝宝吃饭只吃荤、不吃素，一段时间后，阴虚严重，宝宝就会容易生病。
判断内热或是阴虚主要看三方面：
1、看舌头。通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。如果宝宝舌头很红，严重的还会出现深红色、绛红色，但却没有舌苔。这就是典型的阴虚。
2、看下眼袋。阴虚的宝宝有一个特别明显的特征，就是下眼袋特别红。有的宝宝下眼袋成紫红色，阴虚严重的宝宝下眼袋会呈现黑紫色。只要你发现宝宝下眼袋特别红，这都说明宝宝是典型的阴虚。要大力滋阴。
3、摸手心。正常情况下，宝宝的手心是温热的，摸起来是正常的温度。如果宝宝的手心摸起来燥热燥热的，虽然宝宝手心有时候有出汗，有潮潮的感觉，但整体温度明显高，这都是阴虚火旺的表现。
根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。如果舌尖颜色鲜红，还伴有口臭、眼屎多、小便黄等症状，这说明心火旺。如果舌尖颜色红，有红点点突起，红得发亮，宝宝呼气明显觉得潮热，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特别燥热，则表示有肺热。
如果舌头中部脾胃反射区，舌苔白厚，这说明脾胃有热，宝宝容易出现厌食、积食。如果
舌苔又黄又腻，表示脾热严重，这样的情况下，宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽。一旦受寒，宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。
如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。宝宝就会脾气大，烦躁不安。
如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：
1、眼角：正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼屎增多，则说明孩子有肝火了。
果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有"白茬儿"，这就说明脾胃有热。
3、鼻子：如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感，睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。
4、大小便：小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便又干又硬，是黑色的羊屎蛋蛋一样的形状，那说明内热很重了。
5、肛门：宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
阴虚的小朋友一定要多吃滋阴的食物，首先绿叶蔬菜要多吃。可以喝一些银耳羹、萝卜水等滋阴效果好的食物。现在天热了，也可以每天给宝宝喝一些乌梅白糖水。乌梅有明显的滋阴效果，用5颗乌梅，放入水中浸泡1小时后，再大火烧开，转小火煲1小时左右加适量白糖就能变成好喝的酸梅汤。也可以放入适量的甘草。乌梅有生津的作用，现在天气热了，常喝乌梅水可以生津滋阴。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
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祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火，减低这部分食物的摄入是很重要的。
平日里可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。如果还在哺乳期不能吃辅食的宝宝，可以适当增加喝水量，如果宝宝不爱喝水，在已经能添加水果的情况下，可以喝些果汁，当然果汁也要选取凉性水果榨汁，兑水冲的淡些。
肺热的宝宝可以多喝梨水、萝卜汁、甘蔗马蹄水、秋梨膏、枇杷露等。
肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的食物，如芹菜、莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等，还可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用，枸杞能补肾益脑。
心火最旺一般是夏季，这个时候，新鲜上市的莲子、百合、苦瓜祛心火效果特别好。熬些莲子银耳羹，绿豆子百合粥、或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。
脾胃热的宝宝可以用柿饼上的柿霜冲水喝，或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝。
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梨汁橙汁苹果汁 你是我的好铁汁
夏天就是要喝各种果汁呀
新入手的蓝宝便携冰饮果汁机太可了
一款果汁➕冰饮双杯双功能
冰桶➕慢搅头 榨汁杯➕快搅头
40s一杯果汁 5min一杯冷饮
15min一份冰沙或者是冰淇淋
冰桶第一次使用冰冻24小时更佳
后续使用可以10-12小时
我等不及了 先搞一杯维C满满的血橙汁喝喝
下次来做冰沙冰淇淋嘻嘻[污]
小小一个也不重 充电后可以无线使用
外出旅游出差 或者是野餐都可以随身携带
开启夏日随时随地可以享受果汁的乐趣！
#独居生活图鉴##新机来了##潮流种草季#
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夏天怎么可以没有清凉饮料呢！一般饮料添加剂多还容易胖，健康果蔬汁嘛一瓶十几二十起步，既然如此，为何不自己动手丰衣足食呢！有了摩飞气泡果汁杯，在家也能喝到健康美味的汽水饮料[抱一抱]
对，你没听错，这个榨汁杯，它可以【做，汽，水】❗️就是那种，外面卖一瓶老贵的果汁气泡水。只要水+任意水果+气泡弹，五分钟都不要就能喝到啦！
使用方法真是再简单不过了。
把水果切成小块，放进榨汁杯里，倒入水，再按下开关，40秒就可以打成果汁。
想喝果汁汽水的话呢就换上另一个杯盖，从顶部放入气泡弹，转紧盖子，然后静置几分钟就可以了。
⭐️切记切记，一定要加够水❗️一个是打起来更方便，还有一个是加多水了才好喝！不要觉得少加水会味道浓会好喝，亲身经历来说话，多加水才更像饮料！只要不超过最大水位线，加多少都可以的。
我拿它榨过黄瓜西瓜苹果桃子草莓芒果火龙果等等等，能买到的基本都榨过一遍了，因为太好玩了根本停不下来[打call]榨这些都没问题，不过这里还是推荐渣少的水果。
拍照时候做的是柠檬雪梨气泡水和鲜橙养乐多，这俩相对比较少见嘛[喵喵]雪梨汁加了气泡，橙汁里加了养乐多。再加点冰块薄荷叶，妈呀太好喝了，大晚上的我愣是一口气全喝完了(
这时大概有人要问，我直接吃水果不行吗[思考]nonono，我之前也这么想过，毕竟我懒。但后来才发现，喝果汁完全就是享受啊！是幸福！这两者根本不同啊！
对了，每个人喜欢的水果都不一样嘛，这里有一个万能方案，刚才也提到过的，【任意蔬果+水+气泡弹】，就能做出各种口味的气泡水了。记得加冰块，味道那是顶顶的，而且完全不用担心发胖。如果有心还可以放点养乐多呀酸奶呀薄荷叶呀柠檬片呀，夏天喝着那叫一个爽——快。
可能有人会好奇，这个气泡弹是什么呀？其实就是食品级二氧化碳啦[兔子]我们平时喝的汽水都是二氧化碳的水溶液。
摩飞的气泡弹是通过物理增压的方式，将二氧化碳打入水中，形成这种水溶液，也就是我们最爱的“汽水”。非常纯净，又含有微量天然矿物质，对调节身体酸碱平衡很有帮助。
其实，这个榨汁杯最吸引我的地方是它的体积。他是“杯”不是“机”，只有杯子大小，还没有黑大壮头大[喵喵]真的一点也不占地方。
再者，它在使用时不需要连电线，拿到哪儿都可以用。充电也只要充底座就行，充电速度也很快，充满一次榨个十几二十次没问题，重点是想带哪儿带哪儿。完全不受插座位置的限制[耶]
喜欢果蔬汁的姐妹这次千万不要错过呀！
对，你没听错，这个榨汁杯，它可以【做，汽，水】❗️就是那种，外面卖一瓶老贵的果汁气泡水。只要水+任意水果+气泡弹，五分钟都不要就能喝到啦！
使用方法真是再简单不过了。
把水果切成小块，放进榨汁杯里，倒入水，再按下开关，40秒就可以打成果汁。
想喝果汁汽水的话呢就换上另一个杯盖，从顶部放入气泡弹，转紧盖子，然后静置几分钟就可以了。
⭐️切记切记，一定要加够水❗️一个是打起来更方便，还有一个是加多水了才好喝！不要觉得少加水会味道浓会好喝，亲身经历来说话，多加水才更像饮料！只要不超过最大水位线，加多少都可以的。
我拿它榨过黄瓜西瓜苹果桃子草莓芒果火龙果等等等，能买到的基本都榨过一遍了，因为太好玩了根本停不下来[打call]榨这些都没问题，不过这里还是推荐渣少的水果。
拍照时候做的是柠檬雪梨气泡水和鲜橙养乐多，这俩相对比较少见嘛[喵喵]雪梨汁加了气泡，橙汁里加了养乐多。再加点冰块薄荷叶，妈呀太好喝了，大晚上的我愣是一口气全喝完了(
这时大概有人要问，我直接吃水果不行吗[思考]nonono，我之前也这么想过，毕竟我懒。但后来才发现，喝果汁完全就是享受啊！是幸福！这两者根本不同啊！
对了，每个人喜欢的水果都不一样嘛，这里有一个万能方案，刚才也提到过的，【任意蔬果+水+气泡弹】，就能做出各种口味的气泡水了。记得加冰块，味道那是顶顶的，而且完全不用担心发胖。如果有心还可以放点养乐多呀酸奶呀薄荷叶呀柠檬片呀，夏天喝着那叫一个爽——快。
可能有人会好奇，这个气泡弹是什么呀？其实就是食品级二氧化碳啦[兔子]我们平时喝的汽水都是二氧化碳的水溶液。
摩飞的气泡弹是通过物理增压的方式，将二氧化碳打入水中，形成这种水溶液，也就是我们最爱的“汽水”。非常纯净，又含有微量天然矿物质，对调节身体酸碱平衡很有帮助。
其实，这个榨汁杯最吸引我的地方是它的体积。他是“杯”不是“机”，只有杯子大小，还没有黑大壮头大[喵喵]真的一点也不占地方。
再者，它在使用时不需要连电线，拿到哪儿都可以用。充电也只要充底座就行，充电速度也很快，充满一次榨个十几二十次没问题，重点是想带哪儿带哪儿。完全不受插座位置的限制[耶]
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