如果此刻的你,想要改变当前的生活,那么光听理论不行,光懂道理不行,你得把自己放在生活中,实打实地锤炼自己。
锤炼,并不是刻意让自己受伤,而是在正道中,在真相上,实修。因为只有实修,不断精进,才有可能救赎自己。
情绪,是每个人最大的牢笼。情绪失控,可以让自己一手打造的公司,濒临破产。情绪失控,可以让亲人之间的关系,反目为仇。情绪失控,可以让自己变得越来越孤僻,越来越忧郁。
当情绪来临的时候,如果你有一点点觉察,你会感受到自己像是变了一个人。有时候,他会破口大骂。有时,他会摔碎东西。有时,他会做出一堆傻事。
当情绪来临的时候,其实,那个人并不是真正的自己。真正的自己,应该是喜悦和平充满感恩与爱的自己。
所以,当你身边最爱的人,产生情绪的时候,不要过于在意,试着学会理解对方,抱一抱对方,或者给予对方一定的自由空间释放情绪。
当情绪出现的时候,那个人并不是真正的自己,所以别再跟对方较真。你自己也一样,当你自己产生情绪的时候,不必太过苦恼、抱怨、委屈,那个人并不是真正的你自己。站在镜子前,笑一笑,就好了。
当情绪出现的时候,不必立刻做出什么行动。因为那个人并不是真正的自己,被情绪左右的时候,所做的一切都不正确都不理想。等一等,给情绪一段时间,等它在身体中流经完毕,冷静下来,再做行动。
被情绪左右的时候,记得给予它一段时间,否则,你的一切决定都是错误的,事后,都会让真正(清醒时)的自己感到后悔,自责。
我必须在文章当中多次重复一些话,我不会再讲多少理论,或者大篇幅的道理。我不会讲什么心灵鸡汤,我只是站在一个有效的实践者的角度,给笃定相信自己的读者,做一些分享,提醒。希望每一位情绪失控者,都可以得到有效的救赎。
其实很多时候,我们回想情绪失控时的场景,都会感到羞愧自责。那个自负急躁失态的人,怎么会是自己。不是的,非正常状态下的自己,并不是真正的自己。不过是被情绪控制时的自己,每一次情绪的来临,我们都应该把它们当作一个礼物,只是这个礼物表面看起来有些丑陋。
情绪,这个丑陋的礼物,尽管真的可以让自己失态,让自己出丑。那也是一时的,有限的。每一次情绪失控,都是一次对生命的洗礼,都是对此生业障的消除。所以,你根本不需要恐惧担心什么。
当情绪出现的时候,你需要给自己一段时间,比如躺在沙发上,躺在床上,或者在公园里散步,在靠椅上看着来来往往的人们。找出一个适合自己的任意一种方式,哪怕是摔打柔软的抱枕也可以。体验情绪,然后慢慢觉察情绪,直到释放彻底。
当情绪出现的时候,不必去刷很久的搞笑视频,不必刻意戴上耳塞听音乐,也不必换上运动服强制自己挥泪锻炼。当你开始刻意转移情绪的时候,其实情绪并未消除,不过是一时的自我逃避、欺骗自己感到了一时放松,而已。当上一个情绪再次出现,你依然会急躁,会不安。
人世间该面对的事情,一件也少不了,人世间的情绪,该体验的时候,一刻也不能逃避。面对情绪的到来,我们一定要正视它,面对它,拥抱它,体验它。就让它在你的身体内流经,在各个器官中自由穿越,相信我,它总会悄悄溜走,恢复你本来的快乐。
如果情绪体验了一次,当自己回想起让你产生情绪的画面,依然又有新的情绪出现时。再次体验它,觉察它,释放它。两次不行,就三次。直到内在平复了为止,恭喜你,你又战胜了自己,消除了一部分业障。
一个人的外在是否丰盛,很大程度上取决于这个人是否有太多情绪,因为情绪反映了这个人的内在心灵是否安然自在富足。
当然,也有一些人脾气很大,却坐拥千万家产。一些人的福报很大,也许是你没有见过那些人积攒福报的时刻。你只要知道,如果一个人不懂得去消除业障,积攒福报,那么福报总有耗尽的一刻,从此坠入深渊。
我们无需跟其他人比较,毕竟别人的始终不是自己的,别人的事情也跟自己没有太多关系。每个人的生命轨迹都不一样,业障、福报也不同。先做好自己,有能力之后再去更多更好地影响他人。
如果你身边有情绪很大的人,或者身边认识抑郁症患者,可以把这篇文章分享转发给他们。
请试着理解情绪失控的人,因为那并不是真实的他们。多一点理解,多一点关怀,多一个拥抱,多一份给予,这个世界会更美!
— 流一刀 https://t.cn/R2Wx6nM
锤炼,并不是刻意让自己受伤,而是在正道中,在真相上,实修。因为只有实修,不断精进,才有可能救赎自己。
情绪,是每个人最大的牢笼。情绪失控,可以让自己一手打造的公司,濒临破产。情绪失控,可以让亲人之间的关系,反目为仇。情绪失控,可以让自己变得越来越孤僻,越来越忧郁。
当情绪来临的时候,如果你有一点点觉察,你会感受到自己像是变了一个人。有时候,他会破口大骂。有时,他会摔碎东西。有时,他会做出一堆傻事。
当情绪来临的时候,其实,那个人并不是真正的自己。真正的自己,应该是喜悦和平充满感恩与爱的自己。
所以,当你身边最爱的人,产生情绪的时候,不要过于在意,试着学会理解对方,抱一抱对方,或者给予对方一定的自由空间释放情绪。
当情绪出现的时候,那个人并不是真正的自己,所以别再跟对方较真。你自己也一样,当你自己产生情绪的时候,不必太过苦恼、抱怨、委屈,那个人并不是真正的你自己。站在镜子前,笑一笑,就好了。
当情绪出现的时候,不必立刻做出什么行动。因为那个人并不是真正的自己,被情绪左右的时候,所做的一切都不正确都不理想。等一等,给情绪一段时间,等它在身体中流经完毕,冷静下来,再做行动。
被情绪左右的时候,记得给予它一段时间,否则,你的一切决定都是错误的,事后,都会让真正(清醒时)的自己感到后悔,自责。
我必须在文章当中多次重复一些话,我不会再讲多少理论,或者大篇幅的道理。我不会讲什么心灵鸡汤,我只是站在一个有效的实践者的角度,给笃定相信自己的读者,做一些分享,提醒。希望每一位情绪失控者,都可以得到有效的救赎。
其实很多时候,我们回想情绪失控时的场景,都会感到羞愧自责。那个自负急躁失态的人,怎么会是自己。不是的,非正常状态下的自己,并不是真正的自己。不过是被情绪控制时的自己,每一次情绪的来临,我们都应该把它们当作一个礼物,只是这个礼物表面看起来有些丑陋。
情绪,这个丑陋的礼物,尽管真的可以让自己失态,让自己出丑。那也是一时的,有限的。每一次情绪失控,都是一次对生命的洗礼,都是对此生业障的消除。所以,你根本不需要恐惧担心什么。
当情绪出现的时候,你需要给自己一段时间,比如躺在沙发上,躺在床上,或者在公园里散步,在靠椅上看着来来往往的人们。找出一个适合自己的任意一种方式,哪怕是摔打柔软的抱枕也可以。体验情绪,然后慢慢觉察情绪,直到释放彻底。
当情绪出现的时候,不必去刷很久的搞笑视频,不必刻意戴上耳塞听音乐,也不必换上运动服强制自己挥泪锻炼。当你开始刻意转移情绪的时候,其实情绪并未消除,不过是一时的自我逃避、欺骗自己感到了一时放松,而已。当上一个情绪再次出现,你依然会急躁,会不安。
人世间该面对的事情,一件也少不了,人世间的情绪,该体验的时候,一刻也不能逃避。面对情绪的到来,我们一定要正视它,面对它,拥抱它,体验它。就让它在你的身体内流经,在各个器官中自由穿越,相信我,它总会悄悄溜走,恢复你本来的快乐。
如果情绪体验了一次,当自己回想起让你产生情绪的画面,依然又有新的情绪出现时。再次体验它,觉察它,释放它。两次不行,就三次。直到内在平复了为止,恭喜你,你又战胜了自己,消除了一部分业障。
一个人的外在是否丰盛,很大程度上取决于这个人是否有太多情绪,因为情绪反映了这个人的内在心灵是否安然自在富足。
当然,也有一些人脾气很大,却坐拥千万家产。一些人的福报很大,也许是你没有见过那些人积攒福报的时刻。你只要知道,如果一个人不懂得去消除业障,积攒福报,那么福报总有耗尽的一刻,从此坠入深渊。
我们无需跟其他人比较,毕竟别人的始终不是自己的,别人的事情也跟自己没有太多关系。每个人的生命轨迹都不一样,业障、福报也不同。先做好自己,有能力之后再去更多更好地影响他人。
如果你身边有情绪很大的人,或者身边认识抑郁症患者,可以把这篇文章分享转发给他们。
请试着理解情绪失控的人,因为那并不是真实的他们。多一点理解,多一点关怀,多一个拥抱,多一份给予,这个世界会更美!
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#二月是个怎样的月份#
二月大概是一年最短的月份
也是打工人打工时间最少的月份
也是剁手星人剁手最少的月份[太开心]
春天的美在于生机与动力
是搁置了一个冬天的想法不再发霉的日子[心]
此刻,为健身为运动不再犹豫
为这盎然春意的日子,也为温柔的春风、明媚的春光
[太阳]
#甩冬膘挑战#
https://t.cn/A6ttfbhr
二月大概是一年最短的月份
也是打工人打工时间最少的月份
也是剁手星人剁手最少的月份[太开心]
春天的美在于生机与动力
是搁置了一个冬天的想法不再发霉的日子[心]
此刻,为健身为运动不再犹豫
为这盎然春意的日子,也为温柔的春风、明媚的春光
[太阳]
#甩冬膘挑战#
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一张53年前的圣诞贺卡
Laigen/2018-12-25写于美篇/2020-12-24发
一张53年前的圣诞贺卡
—— 兼及中国人过不过圣诞节
平安夜即圣诞前夕,在大部分基督教国家是圣诞节的一部分;由于中西文化日趋融合,这已越来越成为一个国际性的节日。
圣诞贺卡与平安夜和圣诞节,自然衍生或依附;近年已出现各种电子贺卡,这里我说的是传统的纸质贺卡。
今天,2018年12月24日,晚上,平安夜。巧了,我在小屋的书橱里,竟然一下子找对了位置;仅花了几分钟,就找到了去年找过未找到的一张圣诞贺卡。
一张53年前来源于美国的圣诞贺卡。
这是1965年我在同济大学第一附中读初中时,一位同班好朋友赠送给我的。同济一附中先后为区、市重点,前身为上海市鞍山中学。
当时,我是同济一附中乒乓球队的队员(自小学二年级起打校队主力,曾差点考体校),经常参加集训和比赛。
同济一附中曾获得上海市青少年乒乓球赛(中学团体)第五名,更是上海市青少年足球传统特色学校。
由于球队训练和比赛活动相对比较多,队员平时又常穿学校发的显目运动衣,故初中、高中都有不少学生认识我,有的还成了朋友。当然,主要是在同班,我有一些也因乒乓球而走得近的好朋友。
文宝(后改名胜峰)同学就是其中的一位。他也爱打乒乓球,我们常一起打球,一起聊天……他家里有亲人在美国,这在当时是很敏感的情况,同学中大概只有我知道这个信息。
53年了,还依稀记得那是开学后第一个月末国庆之前的一天,他悄悄约我,在学校里的一个角落,小心翼翼的将这张USA圣诞贺卡送给了我。
当时,还没有建交的中美两国,关系十分紧张对立。
我们那时虽然还小,都只是十多岁的大孩子,对时事政治并不怎么懂,但对这一张美国圣诞贺卡的赠予,都还是有点紧张,生怕被别人看到或知道。
这张美国圣诞贺卡在我国的那个年代,一定意义上,大概可算是容易多事的另类奢侈品了。
那卡面上颇具立体感,童话般的静美景色:白雪、圣诞树、花草、小桥、小河、流水、小屋、炊烟,那内页上不同于中文的唯美英文贺词印刷体,那一笔一划的暖暖祝愿……都让我一直喜欢、百看不厌。
即使,它与现代不少漂亮的各类贺卡相比,也仍然没有过时,许多地方甚至更胜一筹;虽然表面已经陈旧,但依然不失其精美、雅致本色。
50多年来,我一直将这张贺卡珍藏着,搬过几次家都舍不得弃之。现在,时代不同了,中美已建立了长达即将40年的外交关系,经济全球化也早已是不争的事实,人类命运共同体的推进和构建也不断深入。
由此,许多中国人不仅已通过微信等广泛使用圣诞卡互致问候,还过起了西方国家的平安夜与圣诞节。自然,西方国家也有不少人和华人一道过起了中国人的大年夜与春节。
但毕竟还有很多中国人,对圣诞节是不以为然的。
几天前,我收到一位40多年前的老领导发来的一个帖子。主要意思是他不过西方国家的圣诞节,希望任何人不要给他发有关圣诞节的内容,他只过中国人的春节、中秋和国庆等节日。
我没问过老领导这个帖子是自己写的,还是转发别人的?但无论是他自己写的,还是转发别人的,不过圣诞节应该是反映了一部分中国人的情感和态度。
同时,近年来更多的是年轻人,喜欢过西方国家的圣诞节,以聚会等多种形式来渴求平安、祝愿幸福等,这应该是另一部分中国人的想法和选择。自然,这也成了商家捕捉商机的好时机。
中国人对圣诞节过与不过这两种情况,都有各自的理由,我认为都好!我曾写过一首诗《都好》,意思是每个人情况不同,只要不损害或不影响他人利益,有不同的想法、做法、生活方式或状态,都好!都是值得肯定与尊重的。
因而,对大部分西方国家或一部分中国人来说,相应的圣诞贺卡,有其特定的不可或缺的存在意义。
此时,看着这一张年代久远、弥足珍贵的美国圣诞贺卡,想起在当年的青葱岁月里,好朋友文宝(胜峰)同学的音容笑貌……
他戴着一副近视眼镜,镜片有啤酒瓶底一般的圈圈;俨然是一个少年老成的小知识分子,很多地方比我要懂得多。
当年学校"停课闹革命"时,因彼此居住距离相隔比较远,和没有电话等便捷通讯条件,我们就互相以书信联系。有几封信记得还在,但一时没有找到。
不知他现在在哪里?情况怎么样?身体好吗?过得好吗?我们大约有20多年没有再联系过。
之前,老同学聚会见过2次,联系方式早已过时或丢失。后来我没有再参加过同学聚会,也不知几位全程买单的热心班干部,是否又组织过?或者他们找过我没有找到。
顺其自然了,只是,如以后还有可能再聚会,一般情况下,相信同学们都会想到一起,不能再让这几位热心同学买单了!
此刻,我看着这张圣诞贺卡,虽然很喜欢;但持一颗平常心的我,对于平安夜和圣诞节,却不知道是喜欢还是不喜欢?
但有一点是明确的,现在,我要给所有喜欢过和不喜欢过圣诞的亲朋好友、老领导老同事,都送上我最美好的祝福:
祝福您及您的家人今夜平安,天天平安,一生平安 ;日日健康,幸福快乐,一世吉祥!
最后,我想,如果哪一天,好朋友文宝(胜峰)同学能看到我的这篇小文,看到53年前的这张珍贵圣诞贺卡,看到他书写的温馨祝愿时,不知道会有怎样的反应和感受 ?
Laigen于18年12月24日
平安夜23:25
Laigen/2018-12-25写于美篇/2020-12-24发
一张53年前的圣诞贺卡
—— 兼及中国人过不过圣诞节
平安夜即圣诞前夕,在大部分基督教国家是圣诞节的一部分;由于中西文化日趋融合,这已越来越成为一个国际性的节日。
圣诞贺卡与平安夜和圣诞节,自然衍生或依附;近年已出现各种电子贺卡,这里我说的是传统的纸质贺卡。
今天,2018年12月24日,晚上,平安夜。巧了,我在小屋的书橱里,竟然一下子找对了位置;仅花了几分钟,就找到了去年找过未找到的一张圣诞贺卡。
一张53年前来源于美国的圣诞贺卡。
这是1965年我在同济大学第一附中读初中时,一位同班好朋友赠送给我的。同济一附中先后为区、市重点,前身为上海市鞍山中学。
当时,我是同济一附中乒乓球队的队员(自小学二年级起打校队主力,曾差点考体校),经常参加集训和比赛。
同济一附中曾获得上海市青少年乒乓球赛(中学团体)第五名,更是上海市青少年足球传统特色学校。
由于球队训练和比赛活动相对比较多,队员平时又常穿学校发的显目运动衣,故初中、高中都有不少学生认识我,有的还成了朋友。当然,主要是在同班,我有一些也因乒乓球而走得近的好朋友。
文宝(后改名胜峰)同学就是其中的一位。他也爱打乒乓球,我们常一起打球,一起聊天……他家里有亲人在美国,这在当时是很敏感的情况,同学中大概只有我知道这个信息。
53年了,还依稀记得那是开学后第一个月末国庆之前的一天,他悄悄约我,在学校里的一个角落,小心翼翼的将这张USA圣诞贺卡送给了我。
当时,还没有建交的中美两国,关系十分紧张对立。
我们那时虽然还小,都只是十多岁的大孩子,对时事政治并不怎么懂,但对这一张美国圣诞贺卡的赠予,都还是有点紧张,生怕被别人看到或知道。
这张美国圣诞贺卡在我国的那个年代,一定意义上,大概可算是容易多事的另类奢侈品了。
那卡面上颇具立体感,童话般的静美景色:白雪、圣诞树、花草、小桥、小河、流水、小屋、炊烟,那内页上不同于中文的唯美英文贺词印刷体,那一笔一划的暖暖祝愿……都让我一直喜欢、百看不厌。
即使,它与现代不少漂亮的各类贺卡相比,也仍然没有过时,许多地方甚至更胜一筹;虽然表面已经陈旧,但依然不失其精美、雅致本色。
50多年来,我一直将这张贺卡珍藏着,搬过几次家都舍不得弃之。现在,时代不同了,中美已建立了长达即将40年的外交关系,经济全球化也早已是不争的事实,人类命运共同体的推进和构建也不断深入。
由此,许多中国人不仅已通过微信等广泛使用圣诞卡互致问候,还过起了西方国家的平安夜与圣诞节。自然,西方国家也有不少人和华人一道过起了中国人的大年夜与春节。
但毕竟还有很多中国人,对圣诞节是不以为然的。
几天前,我收到一位40多年前的老领导发来的一个帖子。主要意思是他不过西方国家的圣诞节,希望任何人不要给他发有关圣诞节的内容,他只过中国人的春节、中秋和国庆等节日。
我没问过老领导这个帖子是自己写的,还是转发别人的?但无论是他自己写的,还是转发别人的,不过圣诞节应该是反映了一部分中国人的情感和态度。
同时,近年来更多的是年轻人,喜欢过西方国家的圣诞节,以聚会等多种形式来渴求平安、祝愿幸福等,这应该是另一部分中国人的想法和选择。自然,这也成了商家捕捉商机的好时机。
中国人对圣诞节过与不过这两种情况,都有各自的理由,我认为都好!我曾写过一首诗《都好》,意思是每个人情况不同,只要不损害或不影响他人利益,有不同的想法、做法、生活方式或状态,都好!都是值得肯定与尊重的。
因而,对大部分西方国家或一部分中国人来说,相应的圣诞贺卡,有其特定的不可或缺的存在意义。
此时,看着这一张年代久远、弥足珍贵的美国圣诞贺卡,想起在当年的青葱岁月里,好朋友文宝(胜峰)同学的音容笑貌……
他戴着一副近视眼镜,镜片有啤酒瓶底一般的圈圈;俨然是一个少年老成的小知识分子,很多地方比我要懂得多。
当年学校"停课闹革命"时,因彼此居住距离相隔比较远,和没有电话等便捷通讯条件,我们就互相以书信联系。有几封信记得还在,但一时没有找到。
不知他现在在哪里?情况怎么样?身体好吗?过得好吗?我们大约有20多年没有再联系过。
之前,老同学聚会见过2次,联系方式早已过时或丢失。后来我没有再参加过同学聚会,也不知几位全程买单的热心班干部,是否又组织过?或者他们找过我没有找到。
顺其自然了,只是,如以后还有可能再聚会,一般情况下,相信同学们都会想到一起,不能再让这几位热心同学买单了!
此刻,我看着这张圣诞贺卡,虽然很喜欢;但持一颗平常心的我,对于平安夜和圣诞节,却不知道是喜欢还是不喜欢?
但有一点是明确的,现在,我要给所有喜欢过和不喜欢过圣诞的亲朋好友、老领导老同事,都送上我最美好的祝福:
祝福您及您的家人今夜平安,天天平安,一生平安 ;日日健康,幸福快乐,一世吉祥!
最后,我想,如果哪一天,好朋友文宝(胜峰)同学能看到我的这篇小文,看到53年前的这张珍贵圣诞贺卡,看到他书写的温馨祝愿时,不知道会有怎样的反应和感受 ?
Laigen于18年12月24日
平安夜23:25
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