#健康活力女性养成记#
Day60 周四
饮食上
早餐:蓝莓➕西兰花拌鸡蛋➕豆浆红豆红薯银耳
午餐:油麦菜➕杂粮饭➕鸭蛋炒胡萝卜
晚餐:鸡腿肉炖四宝➕银耳煮西兰花
加餐:2个番石榴
运动上:饭后散步
今日三个小确幸:
1⃣️ 打蛋发现鸭蛋很有意思
2⃣️ 落日好看
3⃣️ 又发现了关于自信的新认知
今日碎碎念:
今日和朋友谈到了关于自信这个点。
朋友说他一直觉得自己很棒,反正就是觉得自己棒呀。
我问他:那别人如果批评你呢?
他说:如果他批评得到位,那就接受。如果自己做错事而被批评,那也是自己做错事,而不是否定自己这个人呀。
我和他说:我发现人如果嫉妒 羡慕一个人,其实很大程度都是因为自己的不自信吧。
朋友说:其实我觉得人比人,本身就是一个黑洞,无止境地比,可是生命是有限的呀。
他郑重其事地和我说:你就要更自信一些呀,首先第一步就是你要接受别人对你的称赞。也许因为礼貌上可能会谦虚一些说 哪里哪里,但你心里一定要觉得自己就是这么棒的。
自信最关键就是认可自己。
不是那种你拥有多少,你自己多厉害,多优秀,所以才要自信。
自信要成为你与生俱来就有的特质,没有什么为什么,因为人就是自信一些会好很多呀。
于是,我和朋友达成一个共识:提醒自信[心][心]。
我也觉得我们要自信一些,自信的人儿最美丽。
Day60 周四
饮食上
早餐:蓝莓➕西兰花拌鸡蛋➕豆浆红豆红薯银耳
午餐:油麦菜➕杂粮饭➕鸭蛋炒胡萝卜
晚餐:鸡腿肉炖四宝➕银耳煮西兰花
加餐:2个番石榴
运动上:饭后散步
今日三个小确幸:
1⃣️ 打蛋发现鸭蛋很有意思
2⃣️ 落日好看
3⃣️ 又发现了关于自信的新认知
今日碎碎念:
今日和朋友谈到了关于自信这个点。
朋友说他一直觉得自己很棒,反正就是觉得自己棒呀。
我问他:那别人如果批评你呢?
他说:如果他批评得到位,那就接受。如果自己做错事而被批评,那也是自己做错事,而不是否定自己这个人呀。
我和他说:我发现人如果嫉妒 羡慕一个人,其实很大程度都是因为自己的不自信吧。
朋友说:其实我觉得人比人,本身就是一个黑洞,无止境地比,可是生命是有限的呀。
他郑重其事地和我说:你就要更自信一些呀,首先第一步就是你要接受别人对你的称赞。也许因为礼貌上可能会谦虚一些说 哪里哪里,但你心里一定要觉得自己就是这么棒的。
自信最关键就是认可自己。
不是那种你拥有多少,你自己多厉害,多优秀,所以才要自信。
自信要成为你与生俱来就有的特质,没有什么为什么,因为人就是自信一些会好很多呀。
于是,我和朋友达成一个共识:提醒自信[心][心]。
我也觉得我们要自信一些,自信的人儿最美丽。
六月十二。
1⃣️朵朵的午饭-胡萝卜山药猪肉泥碎碎面。
朵朵的晚饭-菠菜猪肉泥米糊。
2⃣️面比昨天吃️多,把猪肉打碎点果然更容易接受;米糊没昨晚上吃️好,可能是我之前喂她吃了点米饼和果泥,剩了一半多。
3⃣️剩下的菠菜猪肉泥冻了起来,留着给朵朵下面条吃[求饶][求饶][求饶]
4⃣️最近又不爱喝营养包了,饭量愁人[哼][哼]
晚安,朵爸又去喝酒了[doge][doge][doge]
#朵朵出生271天了#
1⃣️朵朵的午饭-胡萝卜山药猪肉泥碎碎面。
朵朵的晚饭-菠菜猪肉泥米糊。
2⃣️面比昨天吃️多,把猪肉打碎点果然更容易接受;米糊没昨晚上吃️好,可能是我之前喂她吃了点米饼和果泥,剩了一半多。
3⃣️剩下的菠菜猪肉泥冻了起来,留着给朵朵下面条吃[求饶][求饶][求饶]
4⃣️最近又不爱喝营养包了,饭量愁人[哼][哼]
晚安,朵爸又去喝酒了[doge][doge][doge]
#朵朵出生271天了#
bb碎碎碎碎碎念
1️⃣~2️⃣好想去听棱镜或者痛仰的现场!奈何时间都合不上!
3️⃣午后出门10次能有5次碰上的小区野猫躺 我真的慕了!下辈子当啥都行 不考试就行[泪]
4️⃣医院新开的星巴克 就在住院部楼下!每天都在引诱我犯罪!
⏩爸爸晚上让我帮他做excel 十足的难搞甲方 连发好几条超长语音提要求 令人头秃 而当我做完发给他之后人就消失了 像极了以前要生活费的我???
⏭最后的最后 如果我有罪 请让法律制裁我 而不是上夜班时一会一个的电话[二哈]
1️⃣~2️⃣好想去听棱镜或者痛仰的现场!奈何时间都合不上!
3️⃣午后出门10次能有5次碰上的小区野猫躺 我真的慕了!下辈子当啥都行 不考试就行[泪]
4️⃣医院新开的星巴克 就在住院部楼下!每天都在引诱我犯罪!
⏩爸爸晚上让我帮他做excel 十足的难搞甲方 连发好几条超长语音提要求 令人头秃 而当我做完发给他之后人就消失了 像极了以前要生活费的我???
⏭最后的最后 如果我有罪 请让法律制裁我 而不是上夜班时一会一个的电话[二哈]
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