#studyaccount[超话]#
DAY 720
一个人在家就是我自律最大的敌人，虽然今天也在尝试着缓慢提升自己的效率但效果也不是很显著。开心的是跳绳现在跳到1200也不是特别累啦，明天还可以继续试着往上增加一点点。但是我爸每天都想过来带我出去吃饭简直是我减肥路上的绊脚石，而且并不是很想每天都吃轻食，所以今天还是忍不住换了一家。感觉家里这边的外卖比学校周围的都要贵好多啊，想过自己动手但还是太太太懒了[单身狗]
DAY 720
一个人在家就是我自律最大的敌人，虽然今天也在尝试着缓慢提升自己的效率但效果也不是很显著。开心的是跳绳现在跳到1200也不是特别累啦，明天还可以继续试着往上增加一点点。但是我爸每天都想过来带我出去吃饭简直是我减肥路上的绊脚石，而且并不是很想每天都吃轻食，所以今天还是忍不住换了一家。感觉家里这边的外卖比学校周围的都要贵好多啊，想过自己动手但还是太太太懒了[单身狗]
为了 我要自律 我嫌弃自己穿拉丁裙的亚子[允悲]今天才知道里面有个姐姐为什么跳那么好 别人学几年了看来时间是最公平的 我一个菜鸟更该好好学 今天学拉丁的姐妹还和我说要多约课 立志学会 我顿时感到有阳光了[鲜花][鲜花][鲜花]
我个菜鸟 先从身材做起 认真练动作做起 https://t.cn/RJZwu2N
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如果你难以自律，可能跟你内耗了太多的情绪能量有关
这是我今天看到文章里的一句话，对于我来说，简直一击命中
这么多年在健身的道路上断断续续，没有达成的原因至少占据90%
因为没有看到效果放弃，因为心情不高懒得动是我经常反复出现的状态
心情好的时候运动加倍，心情不好的时候只想呼吸什么都不想动，持续性的情绪影响会让自己和生活都很糟糕
而且越不运动身体状况会更差，恶性循环，持续的否定自己，搞得自己更难过。
收起自己的情绪，就像不期待未来一样去健身，也许时间会给你答案，但是记住不期盼不期待，只要去做就好了。
这是我今天看到文章里的一句话，对于我来说，简直一击命中
这么多年在健身的道路上断断续续，没有达成的原因至少占据90%
因为没有看到效果放弃，因为心情不高懒得动是我经常反复出现的状态
心情好的时候运动加倍，心情不好的时候只想呼吸什么都不想动，持续性的情绪影响会让自己和生活都很糟糕
而且越不运动身体状况会更差，恶性循环，持续的否定自己，搞得自己更难过。
收起自己的情绪，就像不期待未来一样去健身，也许时间会给你答案，但是记住不期盼不期待，只要去做就好了。
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