快过年了，很多朋友趁着假期带家人出门度假，明星也不例外。日前，香港女星钟丽缇就晒出了自己和家人在泰国苏梅岛的照片，不过文字内容却引发了争议。
钟丽缇在微博中提到自己带着爸爸、公婆到苏梅岛进行11天排毒疗程。在此期间，只喝油，身体里的许多毒素都被排出了，感觉非常放松和舒适。还称糖尿病、高血压、肝硬化等疾病都可以通过这种治疗排出来，希望更多的人会去苏梅岛进行排毒。
首先要告诉大家一个真相：
油 = 脂肪
油和脂肪都属于油脂，只是叫法上有所不同，液态的叫油，固态的叫脂肪。不过不管叫什么，吃到肚子里都会变成脂肪。也就是说，钟丽缇所谓的“喝油排毒”，其实是吃了11天的脂肪。
而脂肪摄入过多，会导致体重增加，甚至引发心血管疾病。靠喝油，脂肪越来越多，可能是没排毒就先喝出了高血脂，更别提治疗糖尿病、高血压、肝硬化了。毕竟，众所周知，要行之有效控制高血压，饮食中必须注意低油、低脂肪。
真相
你好好的，不需要排毒
不光喝油排毒不靠谱，“排毒”这个词本身也不靠谱。
什么是毒素？
我们常说的人体毒素其实是体内多余的垃圾，来源主要有两个：
1、食物消化、吸收后产生的代谢废物；
2、环境中的各种污染在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。
中医认为，人体毒素是一些糟粕，如痰、浊、瘀等。所以，“排毒”并不是一个严谨的医学用语。
为什么不需要排毒？
人体没有你想的那么脆弱，我们自身的免疫系统以及包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统，会通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。
在没有重大疾病的情况下，人体多数时候是相对平衡的，即使有一些波动，也可以通过既有的机制恢复到正常状态。额外的排毒都是在给身体增加负担。
如果真的想排毒养生，正确的方法是坚持素淡饮食和适当运动，平时睡好、吃好、锻炼好、心情好，还有就是减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，减少毒素的摄入，比如不要滥用药物，别滥吃“排毒养颜”保健品等等。
最后，希望
明星们养生悠着点，
不要被骗钱，更不要骗别人钱！
有问题，找大象医生。大象医生远程问诊，让您和北上广名医专家“面对面”，服务热线：400 600 0990
