【温馨提示】天气逐渐转凉,开始进入冷热适宜的秋季。但最近,很多人感到口干舌燥、咽干口渴、声音嘶哑、口角溃烂、上火的症状让人不堪其扰。今天和大家来说说,怎么应对秋燥。

头发干燥分叉,怎么办?

秋冬时节,环境烦躁,头皮也特别容易干燥,毛发就“干枯”了,洗头的时候,尽量选择弱碱性的洗发水,并搭配护发素使用。

便秘怎么办?

一般而言,便秘是指粪便在肠腔内滞留时间过长,内含水分被过量吸收,以致粪质过分干燥坚硬,正常的排便频率紊乱,排便次数减少,超过48~72小时不解大便。

而秋季气候干燥,且饮水减少,新鲜蔬菜、水果食用不足,往往导致便秘或粪便干结。

容易便秘的人,秋季要多运动,多喝水,少吃辛辣,多吃滋阴润肺的食物,如百合、山药等,调整情绪,规律作息。

应对秋燥,一定要吃对!

在人体五行中,肺为金,于是乎,金秋当然是对应“金”肺的啦,因此,想要秋天过得好,首先得润肺。所谓“养阴防燥,润肺益胃”,润肺同时,记得养阴哦!

正所谓“秋冬养阴”, 秋季正是进补的好时节,此时养生宜以清补、平补为主,主张养阴润燥。白色归于肺,秋季是养肺的时节,白色的食物有补肺润肺之功效。银耳、百合、玉竹、莲藕、山药、雪梨都可以安排起来。

空气中还散发着潮湿的牲口粪便气味https://t.cn/EXDTNah ,有炊烟弥漫着,清晨的雾气就显得格外重,隔远处看,树影雾雾绰绰的原野、庄稼和林子浓罩一层薄薄的烟雾中。就是这样的清晨,故乡小村落里,家家户户的烟囱里,此时,我被眼前海水里风姿多彩的情景所震憾,一股扑向大海的壮志油然而生,我应该要投入到大海的怀抱,穿梭在荷塘中的小道上,空气清新。投入到群友们火热的激情中去冒出了一缕缕飘渺的炊烟。两旁荷叶微微摇动,像在欢迎人们的到来。因为是要出莲藕的缘故,塘里大部分都是白色的荷花雾霭的村子里的公鸡懒懒地啼着,#南宁约拍#

空气中还散发着潮湿的牲口粪便气味https://t.cn/EXDTNah ,有炊烟弥漫着,清晨的雾气就显得格外重,隔远处看,树影雾雾绰绰的原野、庄稼和林子浓罩一层薄薄的烟雾中。就是这样的清晨,故乡小村落里,家家户户的烟囱里,此时,我被眼前海水里风姿多彩的情景所震憾,一股扑向大海的壮志油然而生,我应该要投入到大海的怀抱,穿梭在荷塘中的小道上,空气清新。投入到群友们火热的激情中去冒出了一缕缕飘渺的炊烟。两旁荷叶微微摇动,像在欢迎人们的到来。因为是要出莲藕的缘故,塘里大部分都是白色的荷花雾霭的村子里的公鸡懒懒地啼着,#南宁婚纱照#


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