#黄小猪鲍鱼大虾鲜滚粥# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#贝欧宝益生菌软糖# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#美食[超话]# 吃啥能养胃呢？喝粥呗～

最近发现了一款鲍鱼大虾粥，
太方便了，自己不用备食材，
微波加热9秒或者把粥袋放进热水里泡5分钟即可
里面真的有鲍鱼～至少3只吧，还有大虾
山药脆、小麻花、姜片、鹌鹑蛋，
我自己还配了花生米[兔子]
真是懒人有懒福，哈哈～
黄小猪家还有海参、人参、燕窝银耳[馋嘴]
打算佩奇（配齐）丰富下打工人的午餐时间[嘻嘻]

小熊糖是不是我们小时候都爱吃的？
哈哈，贝欧宝的益生菌糖不仅有红色、
黄色、还有粉色～[兔子]
每450g软糖含有100亿CFU活性益生菌，
适合饭后来一个，QQ弹弹的，
哈哈，怪不得是山姆会员店网红零食～
适合经常点外卖、蔬菜水果吃的少的小仙女‍♀️
不过大家还是要注意多吃蔬菜水果、
加州巴旦木、坚果，健康饮食才美丽～
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我是薇伊，爱旅行爱电影的美食家
一餐一饭一世界，平凡深处即美好
关注我，感受人间烟火气[给你小心心]
#健康美丽吃出来#

大家都知道巴旦木吧，超好吃的优质坚果
以前我是因为知道它富含膳食纤维和蛋白质，[嘻嘻]好吃不胖还健康而把它作为我的心头好小零食
今天才知道原来它还含有维生素E✌️，吃了可以健康美肌，简直不要太神奇！
想要了解更多的话，就来看看https://t.cn/A6IYO2sI ！想想皮肤能变好我就好期待呀！#健康美丽吃出来#

昨天给营里的学员们建议了处暑后可以多食根茎类主食，于是今早我的主食就是我最爱之一红薯，加上小香梨还有甜虾还有玻璃碎葡萄，还有奶撞蛋，这一餐别提多甜上心头。

蛋白质：甜虾、牛奶、鸡蛋
坚果：红枣、芝麻、枸杞
水果：香梨、玻璃碎
蔬菜：白菜
主食：红薯

做教练于我是一件非常有成就的事情，和胖团一起带团队也是一件非常有成长意义的事情，因为在这个过程里，给了人家实用价值，也不断的打开自己的眼界。#早餐[超话]##早餐##美食# https://t.cn/8Fbn2vJ