1、庸人败于惰,能人败于傲
世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的。讨好每一个人,等于得罪每一个人。刻意去讨好别人,只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然,“投机”心态要改变。有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱,还能爱别人吗?喜欢自己吧!
10、福中有祸,祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意。陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕。人生路上要永不松懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只要努力,努力,再努力。莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉,就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。幸福是种感觉,不知足,永不会幸福,知足者常乐!
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”,危机时到处求助,事成之后再不露面。求人时信誓旦旦,得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心,“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时,却会永远失信于人。切忌过河拆桥,过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中,遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人;第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人;第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩,应当尊为师友,滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害,需要智慧地远离,而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人,区别对待,物以类聚,人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人,于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志,别人只是口服而心不服,而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志,别人仅是默忍或是隐怒,但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐,才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的,不要以我为中心。
17、得意不忘形,失意不失态
身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态,一失态就不知道自己的未来,于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落,守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变。“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情,做事更不能只凭自己的感觉,意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的,事情并不是想象的这般简单,表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾,理性做事不会出现大的差错,理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走,多思考才能不后悔。
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【温馨提示】喝水,最正常不过的一件小事,不过,喝水也是一门学问。今天和大家来说说喝水这件事儿。
喝水能解决的6种健康问题:
1预防便秘。便秘主要是由于便便在肠道中停留的时间过长,其所含水分被大量吸收,使便便变得难以排出。所以说喝水是治疗便秘的一个重要的办法。我们需要大口大口地喝水来改善便秘问题。喝水时吞咽动作要快一些,这样水就能尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝哦!那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,效果就打折扣了。
2预防尿路结石众所周知,尿路结石患者需多饮水,尿石症患者多饮水可增加尿液,能使结石盐的过饱和度降低,且增加尿液对尿路的冲刷,减少结石的滞留。
3缓解痛风症状水对痛风患者起着至关重要的作用,因为体内大部分尿酸由肾脏排出。要保证每天的尿量在2000毫升以上,才有利于尿酸从尿液中排泄出来(痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全,有明显水肿者,则不宜多饮水),使病情得到缓解。
4缓解感冒症状感冒发烧时,人体会出现出汗多的现象,这时补充大量的水分,可促使汗液更快排出,促进排尿,还有助于调节体温。感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自动降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有“叫渴”的表现。因此多多喝水不仅有助于排汗和排尿,还有利于体温的调节,促使体内细菌病毒的迅速排泄。
5缓解醉酒不适有些人喝完酒就特别容易渴,特别想喝水。这是正常的现象,酒精会加速身体的脱水速度,所以很多人喝点酒就想上厕所。
为了防止身体脱水,喝酒之后建议多喝水,虽然这个方法不能解酒,但会让喝醉的你舒服不少。
6利于减肥“饭前喝汤,苗条健康”,饭前喝一碗汤,确实能增加饱腹感,减小食欲,但可能并不利于减肥,因为大多数汤都有非常多的盐和油。
然而,如果饭前20~30分钟,喝一小杯水,那就不一样了,想要减肥的朋友可以试试。
你真的会喝水吗?
其实喝水并没有什么特殊的时间点,早上起床后喝杯淡盐水并不能排毒。如果早上较渴的话,喝杯白开水就可以,并没有过多的讲究。不过如果你属于经常忘记喝水的人,那倒是可以定个时间表,到点就提醒自己喝水。
巧喝水 能治病
第1杯水:6:30(排毒又养颜)
第2杯水:8:30(体贴又健康)
第3杯水:11:00(解乏又放松)
第4杯水:12:50(减负又减肥)
第5杯水:15:00(提神又醒脑)
第6杯水:17:30(饱腹又解压)
第7杯水:19:00(消化又吸收)
第8杯水:22:00(解毒又排泄)
想要知道自己饮水量够不够?最简单的方法就是上厕所时留意一下自己的小便,如果尿液浅黄、清澈、量足,表明体内并不缺水;反之则需要及时补水。
矿泉水比白开水更好吗?到底喝什么水更健康?先说说大家平时喝的最多的3种水。
白开水:自来水经加热煮沸后放凉的水;
纯净水:过滤了水中的杂质,既不含有益元素,也不含有害元素的纯水;
矿泉水:天然含矿物质和微量元素的水。
如果一定要在这3种水中选一种适合长期喝的,那就是白开水了,白开水既保留了水中的营养物质又经过煮沸杀菌。开水是最好的饮料。白开水不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用。将水烧开100℃后放凉到25—37℃,或将烧开的凉开水加入热开水到合适温度,对人体有很大的好处。
但这也不是说纯净水和矿泉水不好,只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用,不存在“哪种水更健康”的问题,消费者大可不必为了喝什么水而纠结。
喝水常犯的3个错你中招了吗?
1拿运动饮料当成水喝?
运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员设计的,能让他们运动后补充能量和加速消除疲劳,其成分往往含有一些糖分、维生素,也会添加一些钠钾成分以补充流汗的损失。这种饮料并不适合普通人群当水喝,尤其是糖尿病患者。
如果成天坐办公室的人把运动饮料当水喝,也是不健康的,除了能量过多,还可能摄入了较多的钠。
2不喜欢喝水,喝饮料也一样?
建议大家不要喝甜味饮料,人体每天摄入的糖分应在30~40克之间,一瓶可乐的含糖量就差不多了,所以,为了自身健康着想,应避免过多饮用含糖量过高的饮料。
3水无害,喝再多也没事?
喝水过量容易引发低钠血症。在短时间内强行摄入过多的水分,血液中的盐分也会逐渐减少(也就是钠浓度降低)。此时,细胞会开始“吸水”,然后臃肿成球样,这会对大脑构成致命的威胁,容易引发脑水肿而死亡。
当然这种情况是比较极端的,发生的概率很小。大家也不要强迫自己一定要喝到某个量,如果已经觉得喝饱了,那就是身体在提醒你:别喝啦,已经不渴了!
喝水能解决的6种健康问题:
1预防便秘。便秘主要是由于便便在肠道中停留的时间过长,其所含水分被大量吸收,使便便变得难以排出。所以说喝水是治疗便秘的一个重要的办法。我们需要大口大口地喝水来改善便秘问题。喝水时吞咽动作要快一些,这样水就能尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝哦!那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,效果就打折扣了。
2预防尿路结石众所周知,尿路结石患者需多饮水,尿石症患者多饮水可增加尿液,能使结石盐的过饱和度降低,且增加尿液对尿路的冲刷,减少结石的滞留。
3缓解痛风症状水对痛风患者起着至关重要的作用,因为体内大部分尿酸由肾脏排出。要保证每天的尿量在2000毫升以上,才有利于尿酸从尿液中排泄出来(痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全,有明显水肿者,则不宜多饮水),使病情得到缓解。
4缓解感冒症状感冒发烧时,人体会出现出汗多的现象,这时补充大量的水分,可促使汗液更快排出,促进排尿,还有助于调节体温。感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自动降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有“叫渴”的表现。因此多多喝水不仅有助于排汗和排尿,还有利于体温的调节,促使体内细菌病毒的迅速排泄。
5缓解醉酒不适有些人喝完酒就特别容易渴,特别想喝水。这是正常的现象,酒精会加速身体的脱水速度,所以很多人喝点酒就想上厕所。
为了防止身体脱水,喝酒之后建议多喝水,虽然这个方法不能解酒,但会让喝醉的你舒服不少。
6利于减肥“饭前喝汤,苗条健康”,饭前喝一碗汤,确实能增加饱腹感,减小食欲,但可能并不利于减肥,因为大多数汤都有非常多的盐和油。
然而,如果饭前20~30分钟,喝一小杯水,那就不一样了,想要减肥的朋友可以试试。
你真的会喝水吗?
其实喝水并没有什么特殊的时间点,早上起床后喝杯淡盐水并不能排毒。如果早上较渴的话,喝杯白开水就可以,并没有过多的讲究。不过如果你属于经常忘记喝水的人,那倒是可以定个时间表,到点就提醒自己喝水。
巧喝水 能治病
第1杯水:6:30(排毒又养颜)
第2杯水:8:30(体贴又健康)
第3杯水:11:00(解乏又放松)
第4杯水:12:50(减负又减肥)
第5杯水:15:00(提神又醒脑)
第6杯水:17:30(饱腹又解压)
第7杯水:19:00(消化又吸收)
第8杯水:22:00(解毒又排泄)
想要知道自己饮水量够不够?最简单的方法就是上厕所时留意一下自己的小便,如果尿液浅黄、清澈、量足,表明体内并不缺水;反之则需要及时补水。
矿泉水比白开水更好吗?到底喝什么水更健康?先说说大家平时喝的最多的3种水。
白开水:自来水经加热煮沸后放凉的水;
纯净水:过滤了水中的杂质,既不含有益元素,也不含有害元素的纯水;
矿泉水:天然含矿物质和微量元素的水。
如果一定要在这3种水中选一种适合长期喝的,那就是白开水了,白开水既保留了水中的营养物质又经过煮沸杀菌。开水是最好的饮料。白开水不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用。将水烧开100℃后放凉到25—37℃,或将烧开的凉开水加入热开水到合适温度,对人体有很大的好处。
但这也不是说纯净水和矿泉水不好,只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用,不存在“哪种水更健康”的问题,消费者大可不必为了喝什么水而纠结。
喝水常犯的3个错你中招了吗?
1拿运动饮料当成水喝?
运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员设计的,能让他们运动后补充能量和加速消除疲劳,其成分往往含有一些糖分、维生素,也会添加一些钠钾成分以补充流汗的损失。这种饮料并不适合普通人群当水喝,尤其是糖尿病患者。
如果成天坐办公室的人把运动饮料当水喝,也是不健康的,除了能量过多,还可能摄入了较多的钠。
2不喜欢喝水,喝饮料也一样?
建议大家不要喝甜味饮料,人体每天摄入的糖分应在30~40克之间,一瓶可乐的含糖量就差不多了,所以,为了自身健康着想,应避免过多饮用含糖量过高的饮料。
3水无害,喝再多也没事?
喝水过量容易引发低钠血症。在短时间内强行摄入过多的水分,血液中的盐分也会逐渐减少(也就是钠浓度降低)。此时,细胞会开始“吸水”,然后臃肿成球样,这会对大脑构成致命的威胁,容易引发脑水肿而死亡。
当然这种情况是比较极端的,发生的概率很小。大家也不要强迫自己一定要喝到某个量,如果已经觉得喝饱了,那就是身体在提醒你:别喝啦,已经不渴了!
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