夏天，会常听见有人把湿气挂在嘴上：
“别淋雨了，会让湿气入体的”
“别对着空调吹，小心湿气”
“别吃冷饮，湿气会越来越重的”
南方地区，气候湿，房间湿
大部分人都会难受得喘不过气
更别说体内有湿气！
体内湿气，听起来很抽象
但现代人
体内有湿气十之八九，堪称健康大敌
虽然湿气不能用温度计测量
但我们可以通过以下症状来判断
【湿热体质自测】
1.大便不成形，舌苔白厚
2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良
3.常常觉得呼吸费力，胸闷
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来
5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕
6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退
7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑
8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光
9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸
10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红
11.爱出汗，而且汗味重、体味大
12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗
13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄
14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作
15.肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面任意几种，那么，就说明你正在受湿热毒的侵害！
在日常生活中，你会发现——
别人：
光彩照人容光焕发，皮肤白皙
身材匀称，满头秀发
看起来精气神十足，健康满满
而你：
身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙
大腹便便，人没有精神，萎靡不振......
看起来满身都是毛病
俗话说“十人九湿”
特别是中老年朋友更易中招
“湿热毒”被中医称为
百病之源、健康杀手
对人的危害可谓不小
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有损形象
（青春痘，毛孔粗大，眼袋，色斑，身材走形等）
易上火
（易上火会引起失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等）
湿热毒会引起数十种疾病
（引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病）
所以为了自身健康
大家一定要远离“湿热毒”
说到这里
小编不得不给大家推荐一个
由老中医开的一个食疗除湿热毒的方子了
乞禾散
老中医说，按照这个方子：
早餐一次，晚餐一次
三天到一周就能感觉到效果
但是不要停，至少坚持28天
湿热毒就会祛除，百试百灵
乞禾散由多达32味配方组成
且配比极为讲究
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说了这么多
那么问题来了
如何才能得到乞禾散呢？
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体内湿气重会损害身体健康
有湿气一定要祛湿
希望大家能合理调善
健健康康地生活哦~
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