今天是早起跑步的第二天，迎着清晨的第一缕阳光，整个人充满了活力。清晨的景色很迷人，清新的空气让人呼吸更顺畅，空气中还夹杂着泥土的气息和花草的气味。

一路上碰到很多人，跑步的，散步的，练才艺的，一个人，两个人，一家人……大家都珍惜这美好的晨间时光。虽然生活忙忙碌碌，可有的人依然在这忙碌的时光中，努力为自己的心灵找一处安静的寄托。

公园里每天都有很多人遛狗，今天我经过的时候特意录了一段狗狗的视频发给好友Linda老师，她最近很难过，因为她的狗狗去世了，我也不知道怎么给她更好的安慰，所以我决定以后只要看见可爱的狗狗就拍给她看，希望给她带来一点点开心。

高中的时候喜欢看海子的诗，除了《面朝大海，春暖花开》之外，我最喜欢的就是《活在这珍贵的人间》。活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。它提醒着我要热爱生活，过好当下的每一天。如果你目前做不了自己喜欢的事，那就努力喜欢上自己正在做的事情。
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沁园春·孤馆灯青

苏轼

孤馆灯青，野店鸡号，旅枕梦残。渐月华收练，晨霜耿耿，云山摛锦，朝露漙漙。世路无穷，劳生有限，似此区区长鲜欢。微吟罢，凭征鞍无语，往事千端。

当时共客长安。似二陆初来俱少年。有笔头千字，胸中万卷，致君尧舜，此事何难。用舍由时，行藏在我，袖手何妨闲处看。身长健，但优游卒岁，且斗尊前。

2021.1.8-9.10
起床时间：5：40
晨起体重:100斤
瑜伽时间：1.5小时
练琴时间：0分钟
正能量语： 1篇（7遍/篇，总计119篇）
跪坐打手臂50个（12700个）
前伏压50个（13100个）
单莲花 50个（14100个）
坐角压0个（4750个）
单腿压50个（10750个）
仰卧半桥 0次（848次）
顶峰压0下（1250下）
骆驼式6次（882次）
祛万病咒300遍（74400遍）
撞丹田 300下（61900下）
敲手腕1000下（230000下）
足三里500下（102500下）
三阴交500下（102500下）
涌泉穴500下（102500下）
昨天晚上吃多了今早空腹体重100斤，体重上百整个人都不好了。本来下决心告诫自己今晚一定少吃，结果又吃多了，身体不舒服，导致情绪也不好。后来练了一会儿瑜伽，后期骆驼式慢慢有了很好的感觉，才缓解一些。悔恨自己被馋鬼打败，明天开始以今晚的教训时刻提醒自己，少吃零食，对不正常的食欲说不！
明天加油加油加油！