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日行一善，积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的。

我每次去长兴岛，都会在附近的绿地待一会儿。

它无限接近于我内心的某个地方。

人分很多种，有的人真得喜欢和大自然待在一起。而有些人则更喜欢人造的一切。前者似乎代表着原始，后者代表着文明与欲望。

这个世界的一切像是照镜子一般，既能照出“美”来，也让“丑陋”无所遁行。

我再次把自己逼到一个空间。那个空间，让自己不得不去面对一些数字。我原本是只想知道大概的人，内心其实并不想知道那么清楚。

人，总要去承担的。祝愿三个月后我还可以笑对一切！[拳头] https://t.cn/z82HvQy

【第八世噶玛巴祈愿文】

愿我以三世所得之善根，生生世世摄持法王上师噶玛巴之一切法语，
愿以此能令自他心性速速成熟，
愿我生生世世对于上师身口意三门一切密要，
能无遮掩如金刚手菩萨一般，
愿成为上师身口意三门一切密传，皆能闻、见、 证的具德弟子，
愿我生生世世能如身影一般追随上师一刻也不离，
愿我以五种欢喜法令上师欢喜，
愿我修学二资粮广大法行而如是圆满上师意愿，
愿以息增怀诛四法一刹那也无误地实现上师的事业，
愿身口意三门所造的一切行为究竟圆满上师所愿，
愿以九种承侍的方法令上师欢喜，
愿无论善恶平等一切所行只为令上师欢喜，
愿上师不欢喜之事一刹那也不出现，
愿为法王上师事业之首，
愿为法王上师法教之主，
愿平息十方一切病乱饥荒，
愿我命终之时显现光明大印，
愿中阴不现而能入金刚萨埵之坛城，
愿进入后能以金刚乘之法严令一切众生成就大持金刚果位，
总之，愿我如法王上师一般，
成就见即解脱、闻即解脱、触即解脱、忆即解脱等大解脱。