孩子又黄又瘦？小儿助长汤温中理气消食导滞

小儿脾胃虚弱需要长期调理，而饮食是其中很重要的一个环节，需要每一位家长耐心坚持。首先，脾胃虚弱的小朋友，要少食多餐。
小儿肝常有余而脾常不足
小儿典型的体质特点之一是“脾常不足”，在小孩子生长发育早期阶段，脾脏的功能本来就比较虚弱，所以从一开始就考验家长的喂养方式。一旦先天的虚弱遇上后天的饮食损伤，就会使脾胃更加不足，进而形成恶性循环。脾胃作为人体消化食物、将食物转为营养物质的场所，一旦功能受损就会造成食物难以消化，日久成积，积久成疳。形体消瘦、夜间磨牙均为小儿脾胃虚弱、食滞胃肠的表现。
另外，中医还有言“小儿肝常有余”，当脾胃虚弱，积滞在胃肠的食物久则化火，点燃小儿本就偏旺的肝气，从而出现脾气暴躁、易怒等情况。治疗上，应以健脾柔肝为主，兼以消积导滞。
养护法

穴位按摩小儿出现食积，可以按揉中脘穴，配合掐揉手指四横纹。能起健脾温中、益气消滞之效。用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。每个穴位按揉150次~200次，每日1次。
小儿助长汤
材料：猪瘦肉400克，独脚金5克，陈皮3克，生姜2~3片，精盐适量。此为3~4人量。

做法：诸物洗净，将猪瘦肉切块备用。上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。
功效：独脚金别名“疳积草”，消食导滞。猪肉是血肉有情之品，营养丰富。陈皮理气消痰。生姜温中暖胃。本药膳健脾消积，温中理气，非常适合小儿食用。 https://t.cn/RBS4O7q

男同志，怎么养好脾胃？
有一位年轻小伙子，才二十多岁，就有明显的齿痕了，一般年轻人阳气很旺盛，舌头偏红的多。
他还有白苔，这就是典型的脾阳不足。
治疗除了中药建中汤加减外，我就建议他吃个七分饱，别吃太硬的食物，细嚼慢咽，在口腔就把食物初步消化，以减少脾胃的消耗。
另外就是运动，比如跑步，人体肌肉也属于脾胃系统，动静结合，一虚一实之间，肠胃跟着蠕动起来，也就恢复了。
记住四个字：大道至简。

四神”驾到，祛湿健脾有一套

相传，这四位神仙在药神山清修多年，因不忍世人为“湿”所困、百病丛生，遂下凡入世。志在消灭人间湿邪，让百姓脾胃强壮，身心康健
 
山药神。从前和土地公公是邻居，既能做菜又能入药，可谓遍入寻常百姓家，性格特别“接地气”。杀手锏是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
 
茯苓神。属多孔菌部族，曾隐居云南深山修行，皮薄而糙，但内里洁白。它还有两位亲戚叫“茯神”和“朱茯神”，虽然名字很像但不要搞混哦。必杀技：利水渗湿，健脾宁心
 
莲子神。逐水而居，圆头圆脑。历遍人间事后外表坚硬内心苦涩，怒上药神山潜心修行。招牌技能：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神
 
芡实神。属睡莲科家族，住莲子神隔壁。喜着棕红衣，外号“鸡头实”，传授过文学家苏轼每日食用芡实作为养生之法。最擅益肾固精，健脾止泻，除湿止带
 
这四位神仙各有所长、功用互补，又性格相近，都有“甘、平”之性味，还皆有健脾祛湿之技、安民养生之志#健康养生[超话]#