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1.早上困困起床洗头冲个咖啡冥想‍♀️，固定模版。
2.把卤味再回锅煮了一下，打包出来5份。带3份给同事分享。
3.听心理学你妹的播客，讲到宇宙这个概念。一直都有接触，并偶尔很信这套理论并也实践。这次在“我想吃牛肉面，飞机也会等我。”的案例里面，get到的：宇宙代言人。（告诉她：这面会让我误机吗？不会的。这位服务员就是宇宙代言人。）
以及拖延这个问题，给自己多留点空间预期，就反而不是拖延，是提前完成。本来今晚就要做完的事，把这件事的完成时间线放到3天之后。
⬆️so，答应老板一件事在心里预期完成时间后加3天。
4.晚上去打剑，和李老师再次探讨了模版问题，值得思考。
5.又要开始出差了 烦[裂开]
6.十一确定回家

【直播倒计时】如何引导孩子面对挫折，管理消极情绪？
 
一冲动就离家出走，如何引导孩子管理消极情绪？
受点批评就委屈，如何让孩子面对挫折有强大心脏？
胆小内向遇事逃避，如何克服自卑，相信自己能行？
做作业玩手机开小差，如何提高自控力，为自己负责？
 
⏰9月23日（今晚）20:00，我们邀请了清华大学心理学系主任、积极心理学研究中心主任@彭凯平 做客【十点读书雅君】直播间，和大家分享“如何点亮孩子积极的天性”。

感兴趣的小伙伴，欢迎扫描二维码加入互动群，https://t.cn/A6M4UN5p

其实家人之间的互相维护真的很重要。@黄小蟹-正宗阳澄湖大闸蟹专卖 有的事情我不知道。。。
所以我当时（十几年前）没有维护她。。。但是我后来知道后，还是去帮她理论了。
很多事情我也不知道怎么说，你不和别人说的话，就只能生闷气（虽然大部分人就这样算了，也不会理你）我不是这样的，但是我也不会知道啊。。。
但是真的维护很重要，有时候她没有维护我的时候，其实我也会生气很久，我现在都记得。。。就是感觉自己受伤了，feelings hurt。
我能理解她很受伤，也和她道歉过很多次了。但是很多事情也没办法redo或者undo，我当时真的不知道很多事情。。。缺根筋，不过她也一样有的时候没维护我，我也会记得。。。
其实说清楚了就好了，我自己是这么做的。
我愿意把自己的这些经历分享出来，也是因为我觉得在心理学上是重要的。