【跑步会损伤膝盖易患关节炎？】导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等，而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数与关节炎没有任何关联。换句话说，年纪越大、体重越高、有关节炎的家族史或者曾经有过关节受伤的人越容易得关节炎。
长跑并不毁关节，马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。2017年的一项大规模研究显示，出于健身目的的跑步者，关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。也就是说，跑步可以是膝盖的保护因素，关键在于正确的跑步方式。
总之，根据自己的身体状况，在自己力所能及的范围内跑步，只要不导致受伤，对关节和健康都是有益处的。

别让成功毁在无效社交上

作者: 时辰
出版社: 中国友谊出版公司
出版年: 2017-6-1

《别让成功毁在无效社交上》旨在帮助你成为一个高效沟通者，更好地处理生活和工作中的各种问题。你频繁参加社交活动，却没有多少有效人脉？四处拜访客户，业绩却没有提升？工作中和生活中遇到的许多问题都与沟通有关，而沟通是有技巧和秘诀的，只要你掌握哪怕一个技巧，你离成功就更进一步！
《别让成功毁在无效社交上》从更高的角度处理交往中遇到的各种情况和问题，避免无效社交，更好地驾驭各种人际交往的技巧，走上成功之路。

【章莹颖案嫌犯自称擅长毁尸灭迹，章是第13个受害者】2017年6月9日，克里斯滕森假扮成卧底警官，说服章莹颖上车，并将其绑架回公寓，对其进行强暴。随后，他在浴缸中刺伤了章莹颖，接着使用棒球棍打破其头部，掐其喉管约10分钟，令其窒息，再对其实施斩首，最后弃尸他处。“手段极其残忍，令人发指。”
尽管辩方律师承认了克里斯滕森造成章莹颖死亡，但依然坚持无罪辩护立场，宣称克里斯滕森有心理问题，部分诱因是嫌犯酗酒、婚姻破裂和学业无成。同时，辩方律师质疑了检方窃听到的通话录音的有效性，称此为“酒后胡言”。录音中，嫌犯克里斯滕森称章莹颖是自己手下第13个受害者，还将自己与连环杀手泰德·邦迪相提并论，并向女友吹嘘自己“擅长毁尸灭迹”。https://t.cn/AiCkf3lY