如何轻松高效地完成工作？
《搞定：无压工作的艺术》这本书提出了 GTD 时间管理体系，根本目标在于管理内心焦虑和精神负担，帮助大脑保持轻松愉快的状态，从容地面对繁重的工作。
思考：我计划应用书中介绍的 GTD 方法，升级「数据赋能系统」，帮助更多人减轻焦虑情绪和思想负担，提高时间的利用效率。
「知易行难」，我的第 39 周复盘主题就是：如何知道做到？
https://t.cn/A6M5ZiVE
林骥的听书目标跟踪：99/3000，赋能 8 分，成长
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《不计较的人生才是满分人生》
早晨老公和我说凌晨一点多醒了之后就没有再睡了，我明明知道为什么还是装作没事一样问:“为什么不睡啊？”“睡不着！”……此刻我只想咬牙切齿的丢给他一句“活该！！！我受够了各种配合你迎合你的生活。”但为了保持和谐的家庭环境和友善的夫妻关系，我选择了沉默。
过了一会儿他问我:“你这两天是不是有事啊？”我本来不想说，怕他胡思乱想又秉着夫妻之间坦诚交流的原则，沉默了2分钟之后还是说了:“中秋节的时候你跟我说问我姐回家吗？说给我父母买点东西，结果问都没问我姐一声就不了了之了。”“我以为你说了呢？”“我说和你说能一样吗？你家有亲戚来了我买东西和你买东西能一样吗？”这句话说出口的瞬间眼泪一直在眼眶里打转，一方面觉得自己委屈，辛辛苦苦为了我们一起建立起来的小家十几年，平常为了不让他在中间为难努力保持着和他父母的关系，一方面又为说出了伤害彼此感情的话感到难过，但有些话一直压抑在心里我怕自己得了抑郁症以至于最后把自己困到死胡同里出不来，就像张嘉佳在《天堂旅行团》里说的一样，那声“砰”的一声心碎的声音只有自己才能听得到。他听我声音不对，赶快关了灯关了门匆匆去上班了，还好，他这一走就是4天，给了我们彼此冷静和思考的时间，毕竟继续讨论下去也不会有结果，无非是各种芝麻小事拿起来相互指责，把问题扩大化，矛盾也会越来越严重。
2019年11月1日由中国青年出版社出版的金韵蓉的《你要的是幸福还是对错》详细讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等。全书紧贴时下热点话题，为读者提供了非常实用的建议。第一次接触这本书时我为作者语言里透露出来的智慧叹服不止，婚姻不就是这样吗？你要是计较谁对谁错就没办法获得幸福的生活，只有不计较才能收获幸福的可能。我一直努力践行，但我不是圣人也不像作者一样是一位资深的心理咨询师，尽管努力克制自己但也总有崩溃的时候。
我觉得压抑，是因为认识他的13年间他从未主动给我父母打过一个电话，节日的关心问候从来没有过，13年了，如果他还是认为他的父母是他的父母我的父母是我的父母，那我就没有必要为他父母做任何事情。这么多年我一直努力打拼，照顾不到每个人的感受，但他的感受我一直在照顾，给足了他面子，自己发了工资第一时间转给他，他的工资我一分钱都没有要过，就为了让他觉得踏实安全，在面对他的同事朋友发小亲戚的时候有点底气。我并没有要求他为我父母做过什么，是因为我希望有一天他能自己感受到我所做的一切能主动为我的父母做些什么，但什么都没有，一切都是一场虚空！
中秋节放假的第一天，他给我发了一条微信，说问问我姐回家吗，回家的话帮忙给我父母买点东西。信息刚发过来我还挺感动，觉得他终于能想到我的家人了，我心想中秋节我姐肯定回家啊，除了像我这种离家远又要拼命努力工作维持那点小尊严没办法回家的。我以为他会主动去做，就任劳任怨的在公司加班了，因为对他太信任太放心我连个电话都没有往家里打，觉得他既然想到了就应该会去做那我就安心了！本来回不了家就很愧疚，对父母觉得于心有愧，三天过去了他什么都没有做，很失望很憋屈，但为了维持和谐我什么也没有说。中秋放假的前一天他家有亲戚来，我提前去买吃的买水果，中秋放假第一天我公司发了购物卡赶快塞给他让他们一起去买好吃的，中秋节放假的三天他们在家躺在沙发上一边吃着好吃的一边玩手机看电视，我在公司忙的热火朝天连坐下休息喝水的时间都没有，我做这些是为了什么？我是工作狂吗？挣的钱没有花到自己身上也没有花到父母身上一分，我辛辛苦苦的工作就是为了让他们逍遥自在的享受生活啊？这种心里的极度的不平衡让我一次又一次陷入绝望的边缘，于是我一次又一次的辞职，觉得再多挣一分钱都不值得。
我一直在想，假如有一天我选择离开，那一定是因为我不愿意再忍受再妥协了，也因为积攒的失望实在太多让我觉得无法承受了！到那时他再做什么我都会变得无动于衷，因为不需要也不想再失望！
现在我之所以把这些都写出来，是因为我一直以来都太想要营造那种完美的伴侣完美的家庭完美的人生了，但人生哪有那么多的完美，你越想要完美的人生就会让自己越煎熬越痛苦，对自己越苛刻！现在身边得抑郁症的人越来越多，有时我也明显的感觉到自己得了轻微的抑郁症和焦虑症，但还好，我一直坚持跑步和读书及时的把各种负面情绪排除出去，以至于到目前为止身心还算健康。但我想和你们说的是“一念天堂一念地狱”，正是你的思想和心态才决定了你是在天堂还是地狱，想要获得满分的人生就少一些计较多一些包容，所以不计较的人生才是满分人生！
最后推荐你们看这本《人类关怀计划》，把它里面关于满分人生的解答也推荐给你们！
人的欲求永无止境。
如果一直往上看，别人的生活才是满分人生。
但如果往下看，你此刻的拥有便是满分。
没有谁有绝对的满分，真正满分的是心态，
这才是生活的智慧。
别让焦虑侵蚀你的生活，牺牲对当下的感知。
浪费本应享受美好的时间，去追逐所谓的“满分”。
满分不是靠比比出来的，
满分是对美好的追求，认真地生活。#人类关怀计划# https://t.cn/Rx1Q120
早晨老公和我说凌晨一点多醒了之后就没有再睡了，我明明知道为什么还是装作没事一样问:“为什么不睡啊？”“睡不着！”……此刻我只想咬牙切齿的丢给他一句“活该！！！我受够了各种配合你迎合你的生活。”但为了保持和谐的家庭环境和友善的夫妻关系，我选择了沉默。
过了一会儿他问我:“你这两天是不是有事啊？”我本来不想说，怕他胡思乱想又秉着夫妻之间坦诚交流的原则，沉默了2分钟之后还是说了:“中秋节的时候你跟我说问我姐回家吗？说给我父母买点东西，结果问都没问我姐一声就不了了之了。”“我以为你说了呢？”“我说和你说能一样吗？你家有亲戚来了我买东西和你买东西能一样吗？”这句话说出口的瞬间眼泪一直在眼眶里打转，一方面觉得自己委屈，辛辛苦苦为了我们一起建立起来的小家十几年，平常为了不让他在中间为难努力保持着和他父母的关系，一方面又为说出了伤害彼此感情的话感到难过，但有些话一直压抑在心里我怕自己得了抑郁症以至于最后把自己困到死胡同里出不来，就像张嘉佳在《天堂旅行团》里说的一样，那声“砰”的一声心碎的声音只有自己才能听得到。他听我声音不对，赶快关了灯关了门匆匆去上班了，还好，他这一走就是4天，给了我们彼此冷静和思考的时间，毕竟继续讨论下去也不会有结果，无非是各种芝麻小事拿起来相互指责，把问题扩大化，矛盾也会越来越严重。
2019年11月1日由中国青年出版社出版的金韵蓉的《你要的是幸福还是对错》详细讲述了在面对需要“斗智斗勇”来经营的婚姻时，夫妻双方应该如何应对婚姻中存在的各种问题，例如婆媳关系的问题、孩子的教育问题以及如何应对吵架等。全书紧贴时下热点话题，为读者提供了非常实用的建议。第一次接触这本书时我为作者语言里透露出来的智慧叹服不止，婚姻不就是这样吗？你要是计较谁对谁错就没办法获得幸福的生活，只有不计较才能收获幸福的可能。我一直努力践行，但我不是圣人也不像作者一样是一位资深的心理咨询师，尽管努力克制自己但也总有崩溃的时候。
我觉得压抑，是因为认识他的13年间他从未主动给我父母打过一个电话，节日的关心问候从来没有过，13年了，如果他还是认为他的父母是他的父母我的父母是我的父母，那我就没有必要为他父母做任何事情。这么多年我一直努力打拼，照顾不到每个人的感受，但他的感受我一直在照顾，给足了他面子，自己发了工资第一时间转给他，他的工资我一分钱都没有要过，就为了让他觉得踏实安全，在面对他的同事朋友发小亲戚的时候有点底气。我并没有要求他为我父母做过什么，是因为我希望有一天他能自己感受到我所做的一切能主动为我的父母做些什么，但什么都没有，一切都是一场虚空！
中秋节放假的第一天，他给我发了一条微信，说问问我姐回家吗，回家的话帮忙给我父母买点东西。信息刚发过来我还挺感动，觉得他终于能想到我的家人了，我心想中秋节我姐肯定回家啊，除了像我这种离家远又要拼命努力工作维持那点小尊严没办法回家的。我以为他会主动去做，就任劳任怨的在公司加班了，因为对他太信任太放心我连个电话都没有往家里打，觉得他既然想到了就应该会去做那我就安心了！本来回不了家就很愧疚，对父母觉得于心有愧，三天过去了他什么都没有做，很失望很憋屈，但为了维持和谐我什么也没有说。中秋放假的前一天他家有亲戚来，我提前去买吃的买水果，中秋放假第一天我公司发了购物卡赶快塞给他让他们一起去买好吃的，中秋节放假的三天他们在家躺在沙发上一边吃着好吃的一边玩手机看电视，我在公司忙的热火朝天连坐下休息喝水的时间都没有，我做这些是为了什么？我是工作狂吗？挣的钱没有花到自己身上也没有花到父母身上一分，我辛辛苦苦的工作就是为了让他们逍遥自在的享受生活啊？这种心里的极度的不平衡让我一次又一次陷入绝望的边缘，于是我一次又一次的辞职，觉得再多挣一分钱都不值得。
我一直在想，假如有一天我选择离开，那一定是因为我不愿意再忍受再妥协了，也因为积攒的失望实在太多让我觉得无法承受了！到那时他再做什么我都会变得无动于衷，因为不需要也不想再失望！
现在我之所以把这些都写出来，是因为我一直以来都太想要营造那种完美的伴侣完美的家庭完美的人生了，但人生哪有那么多的完美，你越想要完美的人生就会让自己越煎熬越痛苦，对自己越苛刻！现在身边得抑郁症的人越来越多，有时我也明显的感觉到自己得了轻微的抑郁症和焦虑症，但还好，我一直坚持跑步和读书及时的把各种负面情绪排除出去，以至于到目前为止身心还算健康。但我想和你们说的是“一念天堂一念地狱”，正是你的思想和心态才决定了你是在天堂还是地狱，想要获得满分的人生就少一些计较多一些包容，所以不计较的人生才是满分人生！
最后推荐你们看这本《人类关怀计划》，把它里面关于满分人生的解答也推荐给你们！
人的欲求永无止境。
如果一直往上看，别人的生活才是满分人生。
但如果往下看，你此刻的拥有便是满分。
没有谁有绝对的满分，真正满分的是心态，
这才是生活的智慧。
别让焦虑侵蚀你的生活，牺牲对当下的感知。
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满分是对美好的追求，认真地生活。#人类关怀计划# https://t.cn/Rx1Q120
只要这样吊着男人，90%他会发疯抓狂挽回你！
90%的分手原因。都是因为太过用力。
殊不知爱的太用力太偏执,反而会给对方太多压力,导致一段感情分崩离析。
可偏偏太多人这样,没有安全感,刚进入一段感情,就开始患得患失,总害怕失去,所以试着拼命抓紧。
在心理学中把这样的特质,叫做焦虑型依恋。
患得患失，得到后就开始脑补各种失去的场景,用占有的方式去表达和理解爱。
依赖感强，想要跟恋人时刻保持联系,想知道ta在哪里,在做什么,跟谁在一起。
敏感多疑,总是觉得对方不够爱自己,一句话没说对就容易歇斯底里。
对感情的安全感低,依赖感强,太用力导致对方在这段感情中过于疲惫。
他是爱你的,你也是爱她的,但很可惜,爱情占据了你生命几乎百分之八十的比例,这样对方感到难以呼吸。#失恋分手挽回前男友##泰国佛牌##情感[超话]##失恋##情感挽回##挽回#
90%的分手原因。都是因为太过用力。
殊不知爱的太用力太偏执,反而会给对方太多压力,导致一段感情分崩离析。
可偏偏太多人这样,没有安全感,刚进入一段感情,就开始患得患失,总害怕失去,所以试着拼命抓紧。
在心理学中把这样的特质,叫做焦虑型依恋。
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依赖感强，想要跟恋人时刻保持联系,想知道ta在哪里,在做什么,跟谁在一起。
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