每天最快乐的事情就是拉上帘子 听听歌冲冲浪然后睡觉
托好多好朋友的福 感觉慢慢消除对容貌焦虑的这种烦躁了 好看也好 难看也好 都是平凡的我自己嘛 总得接受
以为之前很难相处的室友也慢慢变好了(最好以后也是吧) 觉得苦不堪言的大学生活也这样过下来了 一定会有收获的吧
最近一直陪我聊天 一直鼓励我的也有把我自卑的情绪慢慢治好
一切都走上正轨吧 谢谢啦

看了很多让人很焦虑的东西,就搞得每天很烦恼效率也很低,突然从一个老师那里看到让我不那么焦虑的话,想分享给大家。她身边很多朋友同学保研考研,但是她说她自己连人类最基本的身体健康也没做到。但是她从来没有消极自卑,还在努力赚钱好好生活着,传递着正能量。消除焦虑就少跟别人攀比,过好自己生活,在自己能力中努力一点。焦虑会生病!!!禁止焦虑!!

会不会如果我真的不联系对方,对方就彻底从我的世界消失了?

我都会建议他们——使用“冷冻挽回法”。

在实行冻结挽回的办法时,一旦有什么麻烦,就会马上把自己弄得一团糟,

做出一些有悖于“冻结挽回”的行动,破坏了整体计划。

从他们焦虑的语气和状态,我真的可以知道他们是多么渴望挽回。

但很多情况下,如果想尽快挽回,只会加深对方的不安全感,让他跑得更快。

相反,你对他越是漠不关心,越是装作没有希望,他就会有意料之外的反应。

为了帮助你更好的挽回,打消你的疑虑,与你分享一下具体方法和具体心理。

让我们对冷冻法有更多的了解,使用时更自信,挽回时更顺利。

01让我们放手吧

当对方坚决提出分手时,你必须先做坦诚的接受,然后干脆放手。

此时,你对这种行为的第一反应就是“解脱”。

通常,当对方提出分手时,我们大多数人都会表达不分手的强烈意愿或愿望。

他们会给对方发很多短信,或者打电话问对方“为什么分手”、“能不能不分手”等等。

而这些行为,在无形中,给了对方压力。

即使你控制得很好,你也不会说那样的话。对方分手前通常都很紧张,

因为他不确定你能不能接受这个结果,他是否会不放手。

所以分手的过程,其实给对方的压力本身是比较大的。

但是,当你开始执行“冷冻恢复”和不纠缠对方,他会觉得他没有压力。

这就是为什么我们建议你使用“冻结恢复”,

因为这种方法会减轻对方的压力,给对方更多的安全感,减少对方的心理防御。

02彻底切断彼此的接触

当这种情况持续一到两周时,对方会逐渐产生一个想法,

或者好奇,“她真的情绪低落了吗?”。

当一个人和你分手时,他会在某种程度上有一种优越感。

因为分手是他说的,而你是一直想恢复的人,

他下意识地觉得“我比你优越”、“我比你更有魅力”。

这就是为什么当对方提出分手时,你应该简单地放手,因为当你答应分手,

完全不接触时,对方会感到意外,那种优越感就会自动消除。#怎么挽回婚姻##复合前任修复感情##果子心理咨询#

相反,他开始反省自己是否察觉不到自己做错了什么,或者你有没有更好的目标?

当你不断冻结关系,完全切断与他的联系,到1到2周,

在好奇心的驱使下,他会开始动摇,把以前的优越感变成好奇心,不断地在心里琢磨你。

这样,他挽回你的几率才会更高。

03做好自我推销和社交展示,抑制情绪

当你与他完全断绝第二或第三周的联系时,他会因为他的好意而开始关心你。

在你们完全断绝联系之前的两个星期里,并不是说你们根本不联系,

而是为了节省后面的精力,提高自己。

当节省的能量足够时,就会产生一些变化效应。

也就是说,在第2周或第3周之后,开始通过社交平台在对方面前展示效果,

或者找个合适的时间展示给对方,让他眼前一亮。

当你以正确的方式提升自己,甚至吸引其他好的异性来制造“假想敌”,

他就会被你吸引,开始关注你的动向,通过朋友询问你的现状等。

记住,只有当他认为你与众不同,比以前更好的时候,你才能省下更多的筹码。

还有一点很重要:在这个时候,不要急于联系对方。

因为对方此时虽然对你产生了好奇心,忍不住想关注你,却没有主动联系你。

虽然他会对你好奇,关心你,但这并不意味着他对你有感情。

他的行为只是被他以前的优越感所震惊。

所以,你要做的就是坚持自己的双手,不断提高自己,塑造自己的高价值,

展示自己的生活越来越好。你表现出的价值越高,他的失落感就越高。

这将为你的“目标恢复”开绿灯。

04形成框架

当你的价值吸引达到一定程度后,在强烈的好奇心和“失落感”的驱使下,

对方会尝试与你联系,偶尔会给你发个短信聊天。

而在这个聊天的时候,对方不会直接向你表明复合的意向,更多的是之后那是聊日常生活。

因此,你必须控制节奏,保持自己的框架时,与对方聊天。

你可以谈论对方跟你说什么,你可以说对方跟你说多少就说多少。

保持你的情绪和态度与对方相似或略低于对方,成为每次谈话的第一个结束者。

当你的高价值不断地让他产生“失落感”,

你的“高身段”不断地激起他对胜负的渴望时,他心中的声音自然会迫使他主动救你。

最好的恢复方式是保持高调,让对方追你。

这就是“冷冻复苏法”如此有效的原因。

当你正确地执行时,对方的心态会一步一步地改变,直到他们主动挽回你。

而让对方主动救你,才是最稳定的救路方式。

当然,“冻结挽回法”并不适用于所有关系。在某些情况下,你冻得越久,情况就越糟。

你可以评估自己:

在分手的过程中,对方是不是逐渐疏远了你?

你的心理素质是否足够强,是否容易受到对方的影响?

如果你满足以上两个条件,那么“冷冻挽回法”就很适合你。

循着冰冻复苏的脚步,相信自己,努力提升个人魅力

而不是抛弃自己,自我怀疑,你的挽回成功目标一定离你不远!


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