补打卡:Jun. 10th
Key word:KBS.
Warming up: 10min running.
Training: 行进中straight, hook, low punch, side kick 4 groups.
组合拳(摆摆勾,右闪躲,左闪躲,摆摆勾,kick, side kick.)10groups.
Aerobic: 30min with 8-9km/h speed.
#运动打卡[超话]##keep fit 2018#
连续出差,插空训练不停歇。去了趟大西北,肉肉吃了不少[污] https://t.cn/R2dU2yB

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