【营养专家:这几类人最好少吃火龙果】火龙果尤其适合便秘人群,因为膳食纤维含量高达2%~2.8%。此外,它还含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。 不过,#血糖高少吃火龙果# 火龙果含糖量在15%左右,是西瓜、草莓、木瓜等低糖水果的2倍,其中以对血糖影响比较大的葡萄糖(葡萄糖升糖指数为100,蔗糖、果糖分别为65、23)为主(占到总糖的65%~70%),如果一次性吃太多,可能会引起血糖较大波动,建议每次吃火龙果要控制在半个以内。 此外,#肠胃不好少吃火龙果# 胃肠比较敏感、容易腹泻或正在腹泻的人,也不要吃火龙果,以免加重不适。
#育儿专家说# [围观]#宝宝成长记录# 儿童便秘是消化科门诊很常见的疾病之一,也是很多家长和患儿很头痛的问题。对于排便这个对很多人来说轻松加愉快的事情,但是对便秘的孩子来说,能每天顺利的解次大便变成了件可望不可求的事情,孩子的排便问题也成了很多患儿家长心里的痛点,有的孩子甚至出现排便困难、肛裂便血等严重的症状。
【营养专家:这几类人最好少吃火龙果】火龙果尤其适合便秘人群,因为膳食纤维含量高达2%~2.8%。此外,它还含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。 不过,#血糖高少吃火龙果# 火龙果含糖量在15%左右,是西瓜、草莓、木瓜等低糖水果的2倍,其中以对血糖影响比较大的葡萄糖(葡萄糖升糖指数为100,蔗糖、果糖分别为65、23)为主(占到总糖的65%~70%),如果一次性吃太多,可能会引起血糖较大波动,建议每次吃火龙果要控制在半个以内。 此外,#肠胃不好少吃火龙果# 胃肠比较敏感、容易腹泻或正在腹泻的人,也不要吃火龙果,以免加重不适。

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