胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用,胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,对降低血脂有着很大的帮助,可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。

8/17【牛奶vs豆浆】
该喝豆浆还是该喝牛奶呢?二者可以替换吗?那就来个大比拼!
牛奶豆浆都是优质蛋白!
牛奶是良好的补钙食物且锌、硒、维生素A及B2均高于豆浆。
豆浆含有特有的植物甾醇,饱和脂肪酸和碳水化合物低于牛奶,不含胆固醇,适合老年人和心血管患者饮用。

PS:植物甾醇作用:具有抗炎、降低胆固醇、降低大肠癌发病风险、抗衰老、促进动物生长的作用。不过过量也有中毒风险!

总结一句话:牛奶豆浆各有各的好,不可相互替代,建议每天二者都要摄入!#健康##涨姿势##科普#

【艾适美健康日历】
Q:会被牙周病影响到的全身疾病有哪些?
A:(二)心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关,牙周病患者更容易患心血管疾病。心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化,就是在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面,进入血液,并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位,从而造成危害。

#牙齿矫正##保护心血管健康#


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