没有100%的准备，准备的差不多7、80%的时候就可以上了，在过程中继续调整”

看到这，突然想起在考二星那会儿的事，
当时的确不是调息做到最满意的状态下下水的，想着差不多了该下水了，再调教练又要说了，简单吸口气就咕噜下水，当时还觉得这气会不会坚持不了多久，但已经入水了就边潜边做平衡和姿势调整，想着不行就上去。但这次却意外状态很好，法兰左还算通，心里也就想着那继续下潜吧，随着越下海里越浑浊，连导绳都开始看不清，周边也变得暗起来，水温也从暖逐渐变冷，寒意是真实的透着湿衣感受到了，说实在当时是有点害怕的，因为看不清因为冷，但完全凭意识和自我鼓励继续下潜，说着不要怕还能下就继续下，就这么一边内心告诉自己不要害怕一边下潜
最后这一潜反倒是潜的最深一次，还顺利完成了深度的考核

#运动打卡# 115～110day
十一长假结束休息了五六天[允悲]享受了不锻炼吃吃喝喝的日子[坏笑]不自律的日子就是短暂的满足感之后就是身体不舒服的负荷感[黑线]所以生活还得恢复健康的状态[挤眼]体重浮动也差不多都掌控了天凉了供暖之前的日子比较难熬冷最近都是两项的运动量慢慢恢复调整中…#运动就是坚持##自律使我健康# wanan[熊猫][月亮] https://t.cn/R2WxKD0

当今时代，物质生活已经不再是衡量感情的重要标准，大家开始越来越注重精神世界。如果精神得不到满足，再多的付出可能都无法打动对方的心。#这届年轻人为什么不愿意生娃# 增加情绪价值远比物质上的付出更重要，保持自身的独立性，让对方觉得虽然你们拥有彼此，但又是独立的个体，你们可以很深入的交流彼此的心情而感受不到压力，这便情绪价值的意义。很多想要挽回前任的人找到我们的时候，都下定决心在短时间内挽回感情，但是这个过程其实需要很高的执行力才能达成。在挽回的同时，将自己的心态调整好也是一大难度，因为这决定着你们未来的感情生活不会再重蹈覆辙。所以时间的长短不能决定挽回的感情是否牢固，慢慢来将自己调整到一个最好的状态，努力将依附对方变成提升自己，挽回也只是感情经历中一个短暂过程的代名词。#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#