#运动日志##boxing day# 我来更新小作文啦！今天是第8次两连，Light+Vol.3～

隔了五天没打拳，感觉自己真的不行了[泪]，即使中间上了一节普拉提看来强度不够，体能明显下降，看样子身体还是需要持续高强度的训练。

尤其今天感觉Light特别累特别猛，蹦蹦跳跳的时候好像有岔气似的，调整了呼吸才感觉好一些。看来隔三天以上不行了，[泪]9月份高强度运动提升了体能，这几天没练眼看着就要回到解放前啊。
刚看了眼心率图，原来这节课有在努力维持160+Bpm高心率啊、那这也说的通了感觉累就对了。

有light热身再上Vol.3就完全没问题了，哈哈哈哈，有种身体状态逐渐恢复的感觉了，rush部分也都努力跟下来了。[酷]✌️

接下来一周还是得隔一天一上，不能懒惰了，看看状态能否恢复回来罢。

ps：好几天没见到小伙伴们，真的好想念大家啊～好想和大家来个大大的拥抱！[给你小心心]（我是cc，我喜欢热情的拥抱[抱一抱][羞嗒嗒]）

CY8ERの前身ユニット・BPM15QがageHaでオールナイトフェス開催、約5年ぶりに観客の前に
BPM15Qが、11月20日から21日にかけて東京・ageHaにてオールナイトフェス「心拍数15Q -Good Luck ageHa-」を開催する。
BPM15Qは苺りなはむ、にかもきゅによって2015年に結成されたユニットで、2016年にメンバーチェンジと同時にCY8ERに改名。BPM15Qの正式な有観客イベント出演は2016年12月以来、約5年ぶりとなる。「心拍数15Q -Good Luck ageHa-」にはBPM15Qのほか、TeddyLoid、KOTONOHOUSE、femme fatale、Masayoshi Iimori、YUC'e、DJ WILDPARTY、Minchanbaby+藤城アンナらが出演する。チケットは現在ZAIKOにて販売中。

【Mydaily】[VIVIZ银河-信飞-严智"我们队的队长? 心中的队长是韶情"]15日，组合GFriend出身的银河、信飞、严智通过直播进行了组建新组合之后的首次粉丝互动。

当被问到“新组合的队长是谁?”时，信飞表示：“公司之前也问过，我们没有单独的队长。”过了一会儿，银河说道：“不对我心里有一位队长，是韶情姐姐。”严智也说：“对的，因为想在心里留下这个位置。”信飞也表示赞同。

接着成员们表示：“我们打算让站在中间的人负责打招呼，反正一直在流动。我们是民主至上的团体。”银河、信飞和严智近日与BPM签署了专属合同，预告了三人组活动的他们，计划以新组合VIVIZ来报答粉丝们长久以来的等待和支持。#viviz[超话]# #GFriend[超话]#