大枣:缓解便秘 人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。 因为大枣的纤维素丰富,特别是没有煮过的枣。而很多便秘的人是因为血虚,中医的血虚还包括气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的,其中一个原因是肠道蠕动无力,大枣的补气补血作用,和它丰富的纤维素,正好帮助这类人解决便秘问题,每天能吃七八个大枣,这个效果就可以达到了。 陈皮:缓解腹胀 超市里用陈皮做的零食很多,挑选时应该挑那种腌制不太复杂、添加料相对少、从外形上可以清楚看出是陈皮的。 陈皮最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后,胃中的饱胀呆闷湿。如果之前你的脾胃就不强壮,湿就更容易形成,这个时候可以吃点陈皮,因为陈皮有理气化湿的作用,经常是一包陈皮的零食吃下之后,打嗝嗳气就顺畅了,胃里的堵闷感也减轻了,甚至不用因此吃药。 葡萄干:缓解骨质疏松 葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,效果更好。 樱桃干:缓解痛风 樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。 乌梅:缓解高血压 乌梅属于中医里的酸味药,可以生津,夏天解暑常用,因为夏天出汗多,消耗也多,酸味的药物有收敛的作用,所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。 杏干:缓解高血压 杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。 无花果干:预防贫血 每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。
看到梅田阪急三番街River Cafe推出「我自己的小小迷你下午茶」,带饮料含税只要1350日元。7种可爱的点心,包括红薯蒙布朗、无花果与坚果奶油三明治、巧克力蛋糕、覆盆子马卡龙、栗子奶油与橘子的提拉米苏、南瓜挞、焦糖开心果冰淇淋,还有时令水果,再点上一杯果茶或者红茶、咖啡,真是一个人的美好时光。[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
这两天降温 我发烧了 很难受️老公反思了一下导致我生病的原因就是1⃣️最近没给我做好吃的2⃣️没带我出去玩 所以今晚安排了羊肉焖饭与海蛎爆蛋 还给我煮了栗子还有无花果与柚子 吃完饭不到七点 开始计划说走就走的旅行 打算找个目的地八点前出发 鉴于我只有明天一天休班的时间 俩人研究半天也没有决定好 最后放弃了 明天是在家趴着睡觉的一天 晚安 雨夜️

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