#木子云的碎碎念##岁岁的年年#
昨天晚上开始[赞啊][赞啊][赞啊]
我和二哥又有了新的昵称[doge]
他叫我岁岁[给你小心心]
我叫他年年[赞啊]
十二家的岁岁[抱一抱]
十一家的年年[打call]
今日份的莲藕排骨汤好喝极了
冬天里的第一口烤红薯也超级好吃
是温暖的冬天的感jio啦啦啦
#美食[超话]#
希望我们以后岁岁年年都在一起[污]
杨年年大晚上想起来快递没领
这会又穿上棉睡衣下楼给我领快递了[笑cry] https://t.cn/RxBHUwf

好事要放前面，一是我瘦了12斤，二是接到很喜欢的奶昔啦，而且这次真的好喝不贵！好了，开始碎碎念！

这段时间不是在减/肥嘛，朋友就送了我几箱代餐奶昔让我试试，喝了一瓶后立马去找pr求合作，我试过很多奶昔，也包括他们家之前那些，味道我都不喜欢，但这次真不一样，真强推，每个口味都好喝！！！

首先喝的特牛乳味，奶味浓到开盖就能味道，喝了一口，就直接发信息给我朋友忏悔之前的吐槽，味道真的绝，就是旺仔跟冰淇淋的结合版！再说下我蕞爱是海盐茉莉味，口感像茶颜的凤栖绿桂！茉莉绿茶里融入了牛奶，里面还有坚果碎碎，不得不说，wl真的好会搞事！这款是用了速/溶技术，冰水也冲泡的，我比较喜欢用冰水，体会减/脂期也喝奶茶的快乐。

回归到代餐，我是中午正常吃，下班去跑步前喝一瓶奶昔当晚饭，对我来说饱腹感挺不错的，至少不会饿着肚子入睡，从开始吃到现在瘦了差不多四斤（大概12天），哈哈哈哈，好像真的瘦挺多的…而且奶昔真的挺方便的，以前都会琢磨晚上吃啥，外卖热量太高，自己做又太麻烦，晚上真的节省了我很多思考吃啥得时间。

蕞后说下，为啥会瘦？减重其实就是制造热量缺口，我们平时一顿饭的热量是7、800卡，一瓶奶昔是250卡，这样代替其中一顿正餐，相当于有了500卡的热量缺口，如果要靠运动去消耗的话，相当于跑步7公里，而且奶昔营养该有的都有，喝一瓶相当于一杯牛奶+一块牛排+30颗菠菜，这些营养让你瘦下去的是脂肪不是水分，这样才不会反/弹（他们家的膳食纤维我也很喜欢，pr还多送了两盒给我，感动）

一定要强调，这次u慧真的绝/无/jin/有，有减重或者代餐需求的都可以冲一下哈！

#棉花美娃娃[超话]#
【一个悲伤的流团公告】
非常抱歉，截止20号为止，五月霞总入定数甚至没到30个……悲伤地流团了，感谢所有购买五月霞姐妹的支持。
已分别在两个平台通知tk。

一些个悲伤的碎碎念：五月霞从七月开始做，打样前前后后花了两个月，面料配件版型都是我一手操办，已经无法用表情包来表达心情了[苦涩]
总之谢谢妈咪们的支持，让我们再相见。