昨天下午睡了一觉睡到晚上八点多,现在死活睡不着了,就又开始看各种减肥的科普文,深知管住嘴迈开腿这六字箴言之奥义,也知道其实施起来之困难。
动力真的很重要。
小时候一直被教育不能浪费食物,所以每次吃饭我都会吃的干干净净,只要有我在,我家基本上不会剩饭,就算是剩了,过几个小时就又会被我吃掉。
食物对我而言最迷人的地方就在它所带来的最原始的饱腹感,所以我出去吃饭想的不是好不好吃,而是能不能吃饱,量够不够大。
并不是非常不爱运动,事实上初高中时期我一直是我们班女生里跑步比较快的,运动会上可以拿奖的那种。早上跑操时也不会装病躲在一旁,体育课上会疯玩羽毛球排球足球,玩到大汗淋漓。
读书时虽然吃得多,但运动量也还行,所以就算看着壮,但体重还是在合理范围内的,高中到大学基本维持在118左右。
这期间当然有意识地减过肥,郑多燕的减肥操+夜跑+keep训练+节食,试过各种,但都没有坚持下来。
以前每到深夜,减肥意识最为膨胀,常常整宿睡不着觉,恨不得立马去操场怒跑十公里。但第二天照样该吃吃该喝喝。
体重真正开始暴涨,就是在毕业之后。
工作之后每天没有什么运动量,下班后累得要死,点份外卖吃完就想瘫着。
有段时间家里出了事儿,压力一大就开始暴饮暴食,外卖经常点冒菜香锅之类的,因为可以往里面疯狂加菜,吃米饭炒菜的话就点两个菜,吃炸鸡的话就点一整只,每天都会喝一瓶欢乐水,薯片辣条泡面火腿停不下来,煮泡面的话煮两包才能吃饱。
吃完干嘛?不看书不干正事儿就躺着看剧看电影玩游戏,房间里乱七八糟的,乱到忍无可忍了才会抽时间打扫一下。
那段时间不护肤不化妆(有时候晚上甚至都不洗脸),肥大的衣服遮住我肥大的肚子,牛仔裤紧到扣不上扣子,上班邋里邋遢的,不爱自拍,体重秤放在角落里给放没电了。
我已经超然到连口头减肥都不想再喊了。
后来认识了小哥哥。
我开始爱上了打扮自己,而不是把钱投资入虚无的游戏,我开始不那么丧,每天想到他就可以笑个不停,我开始喜欢上变瘦的感觉,毫无负担地戒掉了垃圾食品和多盐多油的食物,早上不再赖床(熬夜的毛病还是改不掉我好气哦)……
之前并不是没有因为男孩子而决定减肥过,但是坚持得这么彻底的,这是头一次。
他老是问我喜欢他什么,我回答最多的是觉得他很自律,认定了什么事情就一定会做到,但是没说过的,是认识他之后我变得更好了,相比那个颓废、丧气、无精打采的自己,现在更喜欢现在的自己。
所以哪怕最后得不到小哥哥,我也能认识更瘦的更积极的自己。
超值[ok]
动力真的很重要。
小时候一直被教育不能浪费食物,所以每次吃饭我都会吃的干干净净,只要有我在,我家基本上不会剩饭,就算是剩了,过几个小时就又会被我吃掉。
食物对我而言最迷人的地方就在它所带来的最原始的饱腹感,所以我出去吃饭想的不是好不好吃,而是能不能吃饱,量够不够大。
并不是非常不爱运动,事实上初高中时期我一直是我们班女生里跑步比较快的,运动会上可以拿奖的那种。早上跑操时也不会装病躲在一旁,体育课上会疯玩羽毛球排球足球,玩到大汗淋漓。
读书时虽然吃得多,但运动量也还行,所以就算看着壮,但体重还是在合理范围内的,高中到大学基本维持在118左右。
这期间当然有意识地减过肥,郑多燕的减肥操+夜跑+keep训练+节食,试过各种,但都没有坚持下来。
以前每到深夜,减肥意识最为膨胀,常常整宿睡不着觉,恨不得立马去操场怒跑十公里。但第二天照样该吃吃该喝喝。
体重真正开始暴涨,就是在毕业之后。
工作之后每天没有什么运动量,下班后累得要死,点份外卖吃完就想瘫着。
有段时间家里出了事儿,压力一大就开始暴饮暴食,外卖经常点冒菜香锅之类的,因为可以往里面疯狂加菜,吃米饭炒菜的话就点两个菜,吃炸鸡的话就点一整只,每天都会喝一瓶欢乐水,薯片辣条泡面火腿停不下来,煮泡面的话煮两包才能吃饱。
吃完干嘛?不看书不干正事儿就躺着看剧看电影玩游戏,房间里乱七八糟的,乱到忍无可忍了才会抽时间打扫一下。
那段时间不护肤不化妆(有时候晚上甚至都不洗脸),肥大的衣服遮住我肥大的肚子,牛仔裤紧到扣不上扣子,上班邋里邋遢的,不爱自拍,体重秤放在角落里给放没电了。
我已经超然到连口头减肥都不想再喊了。
后来认识了小哥哥。
我开始爱上了打扮自己,而不是把钱投资入虚无的游戏,我开始不那么丧,每天想到他就可以笑个不停,我开始喜欢上变瘦的感觉,毫无负担地戒掉了垃圾食品和多盐多油的食物,早上不再赖床(熬夜的毛病还是改不掉我好气哦)……
之前并不是没有因为男孩子而决定减肥过,但是坚持得这么彻底的,这是头一次。
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所以哪怕最后得不到小哥哥,我也能认识更瘦的更积极的自己。
超值[ok]
前晚去打游戏吃小龙虾,最后跳舞都是输的,还是输给他们一家人[摊手]。昨儿睡了10个小时,只吃了一顿饭,其余时间都在电脑前赶周二要汇报的(大部分时间是发呆,唯一的想法就是我不会我不会我不会)。白天泡了一升的茶水,现在脑子特清醒,23点还打卡了1小时keep,更加亢奋[跪了]……还约了人晨跑,我可能疯了[衰]好饿
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我最爱的宝宝们[太开心][太开心][太开心]今天像小学鸡一样给你们在乐高墙上占领了一块宝地[笑cry][笑cry][笑cry]然后拍了照就去吃饭最后逛完准备走再去看的时候居然还在[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]好开心啊[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
就这样送走了6月,迎来了7月,对你们的[心]爱[心]每天都有增无减,GOT7,LUCKY 7,7月,对我们都更好一点吧[心][心][心][心][心][心][心]
#GOT7 2019Keep Spinning世界巡演#
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