#都暻秀入伍#你真的是我了解到最低调的艺人了 做什么事都很坚定很干脆 你说到做到 真的很让我们骄傲 和你有过交往的人 也无一不在称赞你的好 这一次你留给我们的是背影 下一次等你回家 你要认认真真地看着我们 听我们诉说我们有多么多么想你 等你回来我的崽就是个更加强壮的男子汉啦 晒黑点没关系 不要受伤就好了 你送给我们的礼物 大家都很期待也很感谢 这一次你终于可以有机会放松自己 没有不停的闪光灯 也不要克制食欲 又可以交很多朋友 你这么惹人喜欢 到了军队朋友又会交到不少叭 虽然训练也很苦 但我相信你肯定又会做的很好 我的小酷盖从来没有让我们失望过 当然我们也不会让你失望 绝对会等你回家[心]
好了 我去等音源啦 《That's okay》

属于巨蟹的七月终于来了
前两天早早就收拾好了行李 下午才出发 上午就可以在家里躺一上午 早上的太阳出来的很早 但不让人感觉热 所以早早就醒了
因为我要培训一周所以秀秀也准备回去了 七点多听到她朋友打电话来说准备出发 她就跑进我卧室张开双臂要抱抱 还非把我拉起来抱 还趁机要咬我脖子（？前几天亲她脸的时候咬了一口 她生气地说我牙齿有毒）
wy在接下来的一周要克制食欲抵制诱惑好好跳操[拳头][拳头]

进入七月，减肥的目标已经基本告一段落了。四个月的时间减掉20斤是非常合理且不会心累的，三个月太短，五个月太长，四个月刚刚好。
七月份开始的目标就是冲击到10月份练出马甲线。锻炼的效果是心肺能力已经很强，一口气跑完5km不在话下。但是核心和上半身的肌肉群没有完全得到训练，做硬拉还是很吃力。核心好差，腿还是没有高中的时候细，不甘心，要加油，干过翠湖天地的老阿姨！
另外总有人说让我出教程（都比我瘦还让我出教程），因为还没到完全标准的fit身材有点不好意思...等我真的练出马甲线再说吧....
先只说一句，四个月来最大的感悟是，人生需要克制。爱情中感情需要克制，工作中情绪需要克制，减肥，食欲更需要克制（但不是节食）。