#动补合一，骨能欣动力#秋季天气干燥，容易引起咳嗽的症状，咳嗽了不一定要吃药，吃些水果也能缓解症状。那么秋季咳嗽吃什么水果呢？1、梨。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。2、香蕉。立秋吃香蕉能有效防秋燥。3、柑橘。柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
#动补合一，骨能欣动力#说起秋季养生，很多人首先想到的就是“春捂秋冻”。“秋冻”作为古老的养生经验，其中也蕴含着一些科学道理。主要是为了让身体慢慢适应气温的下降，增强身体的防寒能力以度过寒冷的冬季。但是秋冻也要适度，尤其脖子、肚子、膝关节和脚，这4个部位不能冻！这几个部位着凉后会导致腹泻、骨骼酸痛等问题，因此大家也要注意适当保暖哦！
#动补合一，骨能欣动力#很多人都喜欢跷二郎腿，但是你知道吗，如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸痛，很可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。因此，为了骨骼健康记得保持正确坐姿，尽量不要跷二郎腿哦。如果一时改不了，每次跷腿不要超过10分钟。国庆佳节，伊利欣活不仅为大家带来骨骼健康科普小知识，还有摇一摇赢现金红包及4999元奇遇大奖活动在等着您！现在关注伊利欣活官方微信公众号【欣活】，注册成为伊利欣活会员，还有更多惊喜好礼在前方等着您哦！
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