#全民阅读种草季# “过去的我已经做得很棒了,剩下的我真的可以慢慢来。”情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系……22个专业心理知识,带你走出情绪与关系的泥沼,与百万都市女性一起悦纳自我、慢慢成长的一本好书。 戳:https://t.cn/A6xzqbWC
用漫画来讲心理学,用图画来呈现真实的心理咨询案例,比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶,热门漫画初集结,从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发,以漫画形式重现真实生活困境,用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我,在你读了两三个徐慢慢的故事后,你会感受到一种自我接纳的力量。也许,你还会像她的名字一样,试着慢下来一些。
用漫画来讲心理学,用图画来呈现真实的心理咨询案例,比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶,热门漫画初集结,从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发,以漫画形式重现真实生活困境,用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我,在你读了两三个徐慢慢的故事后,你会感受到一种自我接纳的力量。也许,你还会像她的名字一样,试着慢下来一些。
0.3 做成功的慕课学员 #一带一路伴我行[超话]##出道吧新星#
本课程通过什么是情绪、非理性认知与情绪管理、积极认知与情绪管理、教师的压力源与情绪问题、教师的有效沟通五个方面内容的探讨,希望教师能够理解情绪管理及其对教学行为的影响,了解非理性认知、理性认知与积极认知的内涵、积极健康的身体对于积极情绪激发的意义、挫折的两面性、幸福的心理学特质及如何获得幸福等内容。#十月欢乐指南# https://t.cn/A6czqpSX
本课程通过什么是情绪、非理性认知与情绪管理、积极认知与情绪管理、教师的压力源与情绪问题、教师的有效沟通五个方面内容的探讨,希望教师能够理解情绪管理及其对教学行为的影响,了解非理性认知、理性认知与积极认知的内涵、积极健康的身体对于积极情绪激发的意义、挫折的两面性、幸福的心理学特质及如何获得幸福等内容。#十月欢乐指南# https://t.cn/A6czqpSX
10月18日 YUAN YUAN DIARY园园日记 给Lucky 驱虫。由狗哥猫弟想到情绪管理很重要:今天Lucky猫平静了一些,没有疯三疯了。而且爸妈走地时候也没有带上他,他可能也比较安心。觉得我不是不要他了,不会一直把他丢在爸妈那里。
今天还给他驱虫,做了外驱。基本没什么不良反应。食欲也很好,上厕所也正常。他现在钻到沙发或者床底下的情况少很多。以前没生病前都会躲起来,估计那时候就是出去或者洗澡让他不舒服,然后也不懂可能就是应激反应。之前生病可能因为突然又换地方然后立刻去到外面,又换驱虫药,又洗澡啥的导致应激。可能在Lucky的世界里那样的环境或者人是让他感到不适的,但是他自己没法调整。那段时间我又没怎么关注他,然后他就情绪不稳生病了。
其实教育也有讲到应激反应的。人对于陌生环境,突然换环境或者突发状况也会有不适应的。比如在国外待久了突然回国,有的时候也会水土不服。就像当年有次我回国一开始就觉得无所适从,突然遇到挫折又想不通然后人就觉得情绪不是很好。其实当时我也不明白那个事情的本身对我来讲没有那么严重,为什么我需要花那么长时间才能真正调试好呢?
可能就是遇到那种未知的突发情况又不知道怎么面对,然后就一下子状态不对了。所以其实不管是宠物还是人,情绪管理还是很重要。同时身边的人也很重要。因为在关键时刻给予情绪不稳定的动物或者人对方需要的情感支持或者提供情绪帮助,对于走出情绪低谷至关重要。像Lucky猫他就是很需要有人帮助他稳定情绪。生病住院三天蓝胖子就出来了,他身体上恢复很快,但是心灵上真正的恢复,需要我和家人给他爱和关怀以及安全感。这样他就可以避免因为情绪再紧张导致又生病复发。
今天没有必要出门或者一定要出去办事的话,大部分时间都在家陪蓝胖子。因为这是他回家后我们单独在一起的第一天。我担心Lucky独自在家,突然家里没人他会比较紧张。但是今天小家伙也是挺逗的。之前几天他最喜欢待的地方就是我的床,但是狗哥一走猜猜他把阵地转到哪里?
人家是疫情报复性消费,Lucky回来后先是报复性蹲在园园床上。狗哥走后又报复性蹲沙发。因为狗哥在的几天就喜欢蹲沙发。蓝胖子一开始没顾上,也不想抢得伤和气。但是他心里有了沙发情节。在沙发上还各种卖萌。感觉他的担心全没了。愿望都达成了,重新占领沙发,独自占有他的冰雪奇YUAN。看看这小家伙在沙发上的各种得意劲也没谁了。
也希望狗哥回家后开心,虽然狗哥最近有点吃醋嫉妒蓝胖子。但是狗哥也很棒,他并没有以大欺小,也一直有分寸和规矩,没有挑起战争。尤其是蓝胖子生病的时候,狗哥也没有欺负他。人有的时候都会因为嫉妒而丧失理智,狗哥并没有。小宝还是有分寸感的。而且狗小宝一出生就到了我们家,作为先到我们家的宠物朋友,且在我们家十年了。在我离家的日子小宝一直陪伴着我的家人尤其是我的妈妈,而且疫情的日子小宝和我也产生了更深的感情。所以希望狗哥不要难过,我们一家人也非常地爱他,很感谢他的陪伴。
今天还给他驱虫,做了外驱。基本没什么不良反应。食欲也很好,上厕所也正常。他现在钻到沙发或者床底下的情况少很多。以前没生病前都会躲起来,估计那时候就是出去或者洗澡让他不舒服,然后也不懂可能就是应激反应。之前生病可能因为突然又换地方然后立刻去到外面,又换驱虫药,又洗澡啥的导致应激。可能在Lucky的世界里那样的环境或者人是让他感到不适的,但是他自己没法调整。那段时间我又没怎么关注他,然后他就情绪不稳生病了。
其实教育也有讲到应激反应的。人对于陌生环境,突然换环境或者突发状况也会有不适应的。比如在国外待久了突然回国,有的时候也会水土不服。就像当年有次我回国一开始就觉得无所适从,突然遇到挫折又想不通然后人就觉得情绪不是很好。其实当时我也不明白那个事情的本身对我来讲没有那么严重,为什么我需要花那么长时间才能真正调试好呢?
可能就是遇到那种未知的突发情况又不知道怎么面对,然后就一下子状态不对了。所以其实不管是宠物还是人,情绪管理还是很重要。同时身边的人也很重要。因为在关键时刻给予情绪不稳定的动物或者人对方需要的情感支持或者提供情绪帮助,对于走出情绪低谷至关重要。像Lucky猫他就是很需要有人帮助他稳定情绪。生病住院三天蓝胖子就出来了,他身体上恢复很快,但是心灵上真正的恢复,需要我和家人给他爱和关怀以及安全感。这样他就可以避免因为情绪再紧张导致又生病复发。
今天没有必要出门或者一定要出去办事的话,大部分时间都在家陪蓝胖子。因为这是他回家后我们单独在一起的第一天。我担心Lucky独自在家,突然家里没人他会比较紧张。但是今天小家伙也是挺逗的。之前几天他最喜欢待的地方就是我的床,但是狗哥一走猜猜他把阵地转到哪里?
人家是疫情报复性消费,Lucky回来后先是报复性蹲在园园床上。狗哥走后又报复性蹲沙发。因为狗哥在的几天就喜欢蹲沙发。蓝胖子一开始没顾上,也不想抢得伤和气。但是他心里有了沙发情节。在沙发上还各种卖萌。感觉他的担心全没了。愿望都达成了,重新占领沙发,独自占有他的冰雪奇YUAN。看看这小家伙在沙发上的各种得意劲也没谁了。
也希望狗哥回家后开心,虽然狗哥最近有点吃醋嫉妒蓝胖子。但是狗哥也很棒,他并没有以大欺小,也一直有分寸和规矩,没有挑起战争。尤其是蓝胖子生病的时候,狗哥也没有欺负他。人有的时候都会因为嫉妒而丧失理智,狗哥并没有。小宝还是有分寸感的。而且狗小宝一出生就到了我们家,作为先到我们家的宠物朋友,且在我们家十年了。在我离家的日子小宝一直陪伴着我的家人尤其是我的妈妈,而且疫情的日子小宝和我也产生了更深的感情。所以希望狗哥不要难过,我们一家人也非常地爱他,很感谢他的陪伴。
✋热门推荐