今天下班之前 经理开会说淘汰制
业绩不好的人会被开除
然后我就很抑郁 真实的抑郁
我把他的话当回事儿了
因为我上班第8天了 每天都是零蛋
回来之后我就去找主管聊天
年纪不比我大多少 还蛮交心
他就跟我说了这些 还发了好多语音条开导我

我真是不知道从什么时候开始很不自信
各方面的原因吧 成长的经历也是
也不记得这是第几个人说"你的缺点是不自信"
我很怕现实生活中的人关注我的微博
原因之一就是微博是我的树洞
放肆撒野 说我自己想说的
我会在这里表现出不一样的我
当然 消极的我 颓废的我占大多数
微博吸收的都是我的负能量 时常都是

我在外人看来的样子似乎是乐观 好强 优秀
但是我打心底觉得那都是表面
我从来不这么想 还经常说自己是个垃圾
很早之前我的昵称是吴废 我觉得自己是个废物
跟我接触时间长的人都会发现我很多缺点
爱哭 心急 想太多 焦虑 会紧张
这些不好的一面 我都展现出来
经常在情绪之中切换

其实所有事情我自己都是知道的
但是我无法控制自己把事情像坏的那面想
我知道要积极向上 不要想太多
会给自己加油打气 会努力自我安慰
经常在积极 消极之间徘徊
这样的我 心情上下浮动很大
有时候真的很累嗷

他今天说的最有意思的一句话:
"你一个女孩子 每天开开心心上班下班就好了 想那么多干嘛 压力不要那么大"
是啊 开开心心
:D !

️关注我的老朋友应该都知道我前段时间有在减肥,经过这半个月的努力我终于回到了正常体重✨那我现在就把一些减肥瘦身的方法分享给你们,这里面有我自己亲身体验过的,也会有一些网上推荐比较多的方法。一并写在这里,希望这些可以在短时间里帮助你们瘦身成功‼️‼️不管怎么说,想减肥就一定要有毅力,该忌嘴忌嘴该运动运动,千万不要偷懒~
1. 黄瓜鸡蛋法,每天三餐只吃这两样。当然什么做法随你自己,可以清炒、凉拌等等。黄瓜可以有效抑制糖类物质转换为脂肪,而鸡蛋可使脂肪化为极小颗粒从而加速消耗。
2. 过午不食,过了6pm就不要再有任何的进食。因为夜间休息,身体消耗过少会导致脂肪堆积,所以晚上不吃真的可以加速减肥。但晚上如果实在饿得慌就多喝水或啃半个苹果
3. 说到苹果,那就不得不说苹果减肥法。这个方法可能大家都听说过,每天只吃苹果坚持2-3天然后正常截止的饮食,再循环反复几个周期~苹果是低热量的食物,而且营养价值高多吃没坏处~
4. 喝水/喝汤减肥法,这个方法是我自己一直在坚持遵循的一个方式。饭前喝水/喝汤会让人产生饱腹感,从而减少食物摄入。但喝水/喝汤过多又会使人浮肿,所以睡前记得多上厕所排泄[污]
5. 望梅止渴减肥法,哈哈这是我自己独创的方法。什么意思呢?很简单,在晚上特别饿的时候就去看吃博的视频,看见他们吃就仿佛自己吃到了一样。当然,有些人会越看越饿,所以这条因人而异吧~
6. 多运动,这个不必多说!想减肥,除了少吃就是多动。那就说说我给自己的运动安排吧,我饭后一定会站立或慢步20分钟,这样有助于肠胃消化并避免长出小肚腩~然后睡前我会运动一个小时,跳尊巴舞或者游泳,其它运动方式也可以~但一定不要偷懒哦!
7. 不吃宵夜!不吃宵夜!不吃宵夜!这个太重要了,我之前的肉肉就是吃宵夜长出来的所以真的后悔莫及啊啊啊[泪]
8. 吃水果,不要榨汁!我真的比较懒,就喜欢把水果榨汁喝。啃起来实在太麻烦,但殊不知榨汁摄入的糖分要比自己啃下去的多2倍[允悲]
9. 不要完全节食!!为了减肥,真的有宝宝全天不吃饭,等瘦下来又暴风吸入各种美食…这个方法真的太不提倡了。这样反复只会越来越胖,如果你们这样减肥真的要赶快停下来!!
10. 多吃白肉,少吃红肉。白肉脂肪含量低,对于减肥期间又嘴馋的人来讲再好不过了!这里推荐几种白肉给你们:鸡胸、虾肉、鱼肉、蛤蜊等等。
11. 别吃各种肉类的皮,特别是油炸类的肉皮油太大了!不过我打小就不喜欢吃肉片,看见就直接扔掉哈哈哈!所以这点对我没有太大困扰嘻嘻[耶]
12. 主食替换成粗粮,粗粮包括谷物(玉米、小米、红米、黑米)、杂豆(黄豆、绿豆、红豆)、块茎类(红薯、山药)这样热量普遍低很多,对减肥有很大帮助!
13. 减肥期间零食怎么吃!嘿嘿毋庸置疑零食也是长肉的罪魁祸首之一,但真的嘴馋了想吃零食就只能吃苏打、全麦饼干、黑巧克力、零脂肪果冻这些啦~
14. 不要吃甜食!!!哎呀我真的太爱甜食了,减肥期间不让吃甜食真的痛苦,所以我会偶尔奖励自己吃一口。当然,你们也可以去网上买那种舔舔糖,真的忍不住了就只能靠这个缓解了!
15. 作息也很重要,熬夜、晚起都会成为减肥过程中的绊脚石。我在减肥期间坚持早上五点半起床,晚上十点半睡觉。
16. 养生泡脚也对减肥有好处。泡脚可以促进血液循环,从而使身体内部的新陈代谢有规律的转化,促使身体中的废物更快速的排出。泡脚最好把水温控制在45度,而且时间也不要过长(20分钟适宜)这样坚持下去,不仅可以放松身体还有利于减肥,简直不要更好
17. 不要吃减肥药。怎么说呢其实我自己以前也尝试过减肥药,成效真的超显著!一天瘦一斤的那种,但反弹也超严重。只要一停,身上的肥肉就会立马回来。而且减肥药对胃的伤害也特别大,所以一定不要碰这个!
18. 吃饭要慢,不要狼吞虎咽!我知道工作期间午休有时间限制,大家会着急填饱肚子然后回到岗位继续工作。但我们一定要放慢速度要给胃一个反应的时间,不然你会以为自己没吃饱从而吃的越来越多。
19. 牛奶、酸奶含糖量也都蛮高的,就算标明的是脱脂无糖但其实里面也含有0.5%-1%的脂肪和糖类。
20. 酒类不要碰!我一个人的时候总喜欢在睡前喝上一口,无论是啤酒还是红酒。但说实话少喝一点酒对人身体是有益处的,但就很容易长出啤酒肚,而且是一个不留神它就会蹦出来!特别可怕,所以减肥期间一定一定不要接触酒类饮品。

目前想到的只有这些了,想瘦的姐妹记得收藏起来~然后按着我写的试试看,和大佩一起变美变瘦哇

人们经常都会说到夫妻相,那什么样子的叫有夫妻相呢?
1.脸型都为“申”字脸, 申字脸是指那些面相较长,下巴明显突出的脸型。如果男女双方 都有着如此面相而且下巴比较圆滑的话,那么二人相识之后会很快坠入爱河。并且男女双方 都善于表达,夫妻生活将会比较幸福。

2.三停比例相似,经常关注我的朋友知道以人的鼻子的上下两头作为分界线,可以将整个面 部分为三个部分,也就是所谓的三停。如果一对男女的三停划分比例极其相似,那么就说明 二者在成长过程中所处的环境,以及所拥有的兴趣爱好等等都比较相似,是典型的夫妻相。

3.小眼睛配大眼睛,小眼睛的男生性格沉稳,意志坚强而且洞察能力出色,能够给予另一半 安全感。而大眼睛的女性性格活泼热情,对于异性的吸引力十分出色,二者的结合既不会因 为性格的原因而产生矛盾,又能够互相欣赏互相尊重,堪称是夫妻相中的最佳搭配组合。


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