静心、冥想,其方式不仅仅限于打坐。有时候它可以非常激烈,借由对感受、情绪的觉知,顺着细枝末节的线索,我们可以潜入到内在的深海风暴之中。愤怒、憎恨、悲伤、愧疚、孤绝、恐惧、毁灭……这些累生累世的痛苦感受可能都储存在潜意识深处,于临在中邀请它们浮现,承认、允许,不加评判,你不再压抑它们的时候,它们就会释放你。这,是我所认为的对自己的慈悲。
这些年来,这种内在的风暴大大小小有过数百上千次了吧。而就是在这样的过程中,一次次翻越刀的锋刃,一次次死去又重生,也常常会有一些来自童年期、胎儿期、祖先历史,甚至是过去世的画面自然浮现出来,之后它们又如气泡一般破裂,消散。一次又一次地,不断认出那些故事,解放那些故事里的自己,于是那些故事也解放了你,一块块拼图,就这样回来,不再向外投射。
我们内在的情绪蓄水库需要释放和清理,不然为了压抑和控制它们你将消耗巨大的能量,而且一不小心它们就会向外投射并破坏性地爆发,或者它们持续地向内压迫,让你抑郁、充满无力感。
愤怒、悲伤需要被彻底完全地体验,实际上它们是神圣阳性、阴性能量被压抑、阻断的结果,而通过有觉知地体验它们,这两股神圣能量便可得到疏通和修复,毕竟,它们是无法被消灭的,只要你为它们腾出路径和空间,它们就会毫无保留地将你充满。而最后,两者的相遇和交融将转化成喜悦、庆祝,以及平静的狂喜。
这些年来,这种内在的风暴大大小小有过数百上千次了吧。而就是在这样的过程中,一次次翻越刀的锋刃,一次次死去又重生,也常常会有一些来自童年期、胎儿期、祖先历史,甚至是过去世的画面自然浮现出来,之后它们又如气泡一般破裂,消散。一次又一次地,不断认出那些故事,解放那些故事里的自己,于是那些故事也解放了你,一块块拼图,就这样回来,不再向外投射。
我们内在的情绪蓄水库需要释放和清理,不然为了压抑和控制它们你将消耗巨大的能量,而且一不小心它们就会向外投射并破坏性地爆发,或者它们持续地向内压迫,让你抑郁、充满无力感。
愤怒、悲伤需要被彻底完全地体验,实际上它们是神圣阳性、阴性能量被压抑、阻断的结果,而通过有觉知地体验它们,这两股神圣能量便可得到疏通和修复,毕竟,它们是无法被消灭的,只要你为它们腾出路径和空间,它们就会毫无保留地将你充满。而最后,两者的相遇和交融将转化成喜悦、庆祝,以及平静的狂喜。
上班之后,环境单纯,人事简单,可还是被现实磨平了棱角。
时时充满了无力感,越发觉得无力改变,也无从下手,更无处开解。
得过且过地过了好久,像有几年都是空白一样,是失了声,还是限于琐碎,充满怨艾,找不到自己呢?
成长的如此缓慢,可时间过得如此匆忙。没有记录,不曾诉说,就像不曾经历,就像空白着,那些年就这么苍白着。
学会了点什么,不多,做过了什么,不记得,未来也没有惊喜。始终平淡着。
日复一日,年复一年,终究是老了。
时时充满了无力感,越发觉得无力改变,也无从下手,更无处开解。
得过且过地过了好久,像有几年都是空白一样,是失了声,还是限于琐碎,充满怨艾,找不到自己呢?
成长的如此缓慢,可时间过得如此匆忙。没有记录,不曾诉说,就像不曾经历,就像空白着,那些年就这么苍白着。
学会了点什么,不多,做过了什么,不记得,未来也没有惊喜。始终平淡着。
日复一日,年复一年,终究是老了。
没有目标和斗志,人生会过的很颓废很空虚,充满无力感!这种颓废的无力感像软骨病一样,会让你找不到精气神。和你拥有多少财富无关,也和年龄无关。
我觉得,人活的就是一个精气神。没到盖棺定论的那一天,不要轻易的否定自己放弃自己,即使身处阴沟,也要仰望天空。成年人在社会上讨食,谁没有经历过风吹雨打和至暗时刻,总想人生充满阳光是不可能的,有句话说,阳光总在风雨后啊。
即使你历经百转千折求而不得,但至少你争取过努力过。千万不要做一条趴在地上的虫子认命啊,没有与命运交手过的人不足以谈你经历过人生。
人生就是一场经历,生死由命富贵在天,但能拼到手的是靠自己。 https://t.cn/RTv4Kyo
我觉得,人活的就是一个精气神。没到盖棺定论的那一天,不要轻易的否定自己放弃自己,即使身处阴沟,也要仰望天空。成年人在社会上讨食,谁没有经历过风吹雨打和至暗时刻,总想人生充满阳光是不可能的,有句话说,阳光总在风雨后啊。
即使你历经百转千折求而不得,但至少你争取过努力过。千万不要做一条趴在地上的虫子认命啊,没有与命运交手过的人不足以谈你经历过人生。
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