#赵露思1109生日快乐#

@赵露思的微博 宝贝生日快乐

在成为你的粉丝之前 就隐隐约约听过你有多好
听过你在搬家时的神兵天降 见过你奔向粉丝的视频 却从未听过你说任何苦 你比我想象中还要好得多 你会给粉丝小惊喜 得闲的时候会各个平台营业 露圈集体不开心的时候你会将大把的物料甩给我们 好像在说 你们不要不开心~

在成为你的粉丝之前 我从不共情娱乐圈任何人 认为明星赚这些钱就该吃这些苦 只是宝宝你从不说苦 有任何苦都咬碎了往肚子咽 你从来只展现开心的一面 你从来都报喜不报忧 只会在角落里偷偷叹一口气 我开始心疼这样的你开始喜欢这样的你

成为你的粉丝后 才发现之前了解的只是冰山一角的你 你比我想象中更努力更坚强也更坚定 对你演技业务能力的担心只维持了很短一段时间 因为我知道 你有想法有韧劲 你会用各种各样的成绩堵住种种质疑 会咬牙一步一步走向你的目标 你有想法又不固执 会听取有用的意见 你的那句“好哦”我想我会记很久很久

诶 我废话好多哦
总而言之希望23岁的赵露思健健康康开开心心
依旧能像现在这样坚定前进 做自己热爱的事拍自己喜欢的戏 荨麻疹早日根治 这样不管是夏天冬天还是换季你都不会再受它折磨

最后是希望你的23岁多爱自己一点 再多爱自己一点

赵露思生日快乐 不止生日

秋季乏力、心悸气短要注意!生脉饮了解一下~

今年的秋天,温度明显比往年低,现在的一早一晚凉意明显,但到了中午,气温却又开始升高。早晚温差较大,许多人来不及适应气温变化,开始出现口干舌燥的情况。

与此同时,还会乏力倦怠,甚至心悸气短也找上门来,这是传说中“春困秋乏”的“秋乏”来了吗?为什么到了秋天会疲劳乏力呢?我们还要从刚刚过去的夏天说起。

秋季养生,需气阴双补

夏天天气炎热,是一年中消耗最大的季节,中医讲“春夏养阳”,意思是要在春夏天通过补气的药物及时把损耗的阳气补回来。夏天的进补在中医眼中并不是小事,可见夏天的消耗之大。

说到夏天对身体的消耗,我们自然会想到出汗。中医认为“汗为心之液”,如果出汗多是既容易伤心气,又容易伤心阴。尤其当你原本体质就差,或者因为各种原因夏天出汗多的人,到了秋天,容易处于气阴两虚状态了,“秋乏”就是这么来的。

其实“秋乏”是个笼统概念,怎么知道当你感觉“秋乏”时是真的身体有问题?细分的话,可以分为气虚和阴虚。

气虚的表现是累、疲劳,动则心慌气短,甚至胸闷憋气。而阴虚则会口干舌燥,当阴虚而心烦时,再加上秋天气候干燥,会继续出现干燥伤阴的情况,这是为什么很多人喝水也不解渴的原因。所以,立秋之后的进补,必须气阴双补。这正是中医强调“秋冬养阴”的道理。

说到“秋冬养阴”,我们还是要先说到夏天出汗多这件事儿上来。夏天出汗多的人,他们通常要么是心脏有问题,要么是锻炼少,甚至从不运动。当心脏没什么潜力,就很容易供血不足。而气短、乏力、神疲等虚弱症状,其实就是好中医理念中气虚的表现。

出汗又加重了阴虚,由此进入恶性循环。有这类情况的人群,到了秋天是需要气阴双补的,不然很难把他们从气阴两虚的恶性循环中救出来。

现在不少人生活工作压力很大,经常加班熬夜,用脑过度。在该入睡的时候,他们却还在工作。在加班、思考的过程中,心脏为了保证给大脑供血,夜间的劳动强度不得不与白天保持一致,这样连轴转应对每天的生活,心脏就容易抛锚。轻的会心慌、胸闷、乏力疲惫,重的甚至可能导致心脏骤停乃至猝死。

气阴两虚,这个中医名方帮得上你

纵观气阴两虚的发展过程,它就像燃烧的蜡烛,先是火苗被拨得太亮,因为火苗太旺而蜡烛过度消耗,这就从气殃及到阴,从气虚发展到阴虚,从功能不足、能量不足,发展到物质基础不足了。

最后,不仅火苗变小,蜡烛也变细变短,此时,只有通过气阴双补的办法,既增量蜡烛,又挑亮火苗,健康才能维持。那么该如何应对气阴两虚呢?

生脉饮,就是在中医名方——生脉散的基础上,改变剂型的口服液,服用更加方便。

现在市面上常见的生脉饮制剂有两种,一种是人参方,是传统的生脉饮配方,由人参、麦冬、五味子组成;另一种是党参方,从传统人参方衍生而来,由党参、麦冬、五味子组成,与人参相比,党参性平,药力较为温和。虽然仅由三味药组成,但是各司其职,缓解因气阴两虚引起的各种症状。

现在是秋天,秋是肺所主的季节,其中的党参入脾、肺经,可以脾、肺双补。

当秋天肺气虚时,除了会感到疲劳,还会因此而高发感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。入肺经的党参可以在这时帮身体竖起一道御外屏风。

除此之外,脾为“后天之本”,是气血津液生化之源。脾气补足了,气血津液充足了,身体的各项机能才能强壮。

在生脉饮中的麦冬,大家是比较熟悉的。我们常用它生津解渴、润肺止咳,这就是通过补阴来实现的。

其实,麦冬除了入肺经,还入心经。润肺的同时还可以补心阴。很多有经验的中医,都会用麦冬帮病人通过减缓心率来实现稳心效果。心烦心率过速时,麦冬可以通过补心阴抑制亢奋的心神,使心慌心悸有效改善。

生脉饮中另一味药五味子是什么作用呢?五味子是酸性的,中医讲酸味有收敛效果,这个收敛就是帮助身体减少精微物质的流失。如果说党参麦冬通过补气养阴给身体“开源”的话,五味子则是“节流”的。

还有一点很重要,麦冬是甘味的,五味子是酸味的。之所以用这两味药正是应和了中医“酸甘化阴”之说。意思是,酸味和甘味的药物配合,可以化生阴液,这又给伤阴的人增加了补阴力量。

生脉饮最早见于金代张元素的《医学启源》,当时叫“生脉散”。这个脉指的是心脉,而中医讲“心生身之血脉”。“生脉散”意思就是通过补气养阴,开源节流,使血脉充盈畅通,气血正常输布,疲劳干渴的问题自然消除了。所以,生脉饮方子虽然小,但组方精良得当。

在这里尤其提醒生活工作压力的人们,如果你出现乏力疲劳、心慌心悸,就更应该注意进补养生了,而“生脉饮”是一个不错的选择。

#秋冬养生##健康科普季##微博健康讲堂##中医养生#

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“我觉得外貌的话,上帝都是公平的。”
“一个人因为外表而拥有人气,其实不是长久的……”
“我觉得一个人要有内核,要有内容,你才能吸引别人,才是长久的。”
好清醒的宝啊从不认为自己的好相貌是什么优越点,反而看的无比清楚。童真细腻温柔,有自己的小世界,这也是你有这么多粉丝 人气这么高的原因 [泪]


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