要相信父母的眼光，他们看人比你看得更透彻。预测了这么多问姻缘、问婚姻的盘，无外乎两种，一方有意，算姻缘，看感情。升学，升职，桃花，奇门遁甲，算卦占卜，八字合婚，八字算命，八字预测，看事业看财运另一方没有意向，也就是单相思。另一种就是两人有意向，家里不同意。我经常说的一句话，结婚需要得到双方父母的祝福，单纯的两个人不跟家里商量就私自领证结婚的，大多结局都不好。
秋季乏力、心悸气短要注意！生脉饮了解一下~
今年的秋天，温度明显比往年低，现在的一早一晚凉意明显，但到了中午，气温却又开始升高。早晚温差较大，许多人来不及适应气温变化，开始出现口干舌燥的情况。
与此同时，还会乏力倦怠，甚至心悸气短也找上门来，这是传说中“春困秋乏”的“秋乏”来了吗？为什么到了秋天会疲劳乏力呢？我们还要从刚刚过去的夏天说起。
秋季养生，需气阴双补
夏天天气炎热，是一年中消耗最大的季节，中医讲“春夏养阳”，意思是要在春夏天通过补气的药物及时把损耗的阳气补回来。夏天的进补在中医眼中并不是小事，可见夏天的消耗之大。
说到夏天对身体的消耗，我们自然会想到出汗。中医认为“汗为心之液”，如果出汗多是既容易伤心气，又容易伤心阴。尤其当你原本体质就差，或者因为各种原因夏天出汗多的人，到了秋天，容易处于气阴两虚状态了，“秋乏”就是这么来的。
其实“秋乏”是个笼统概念，怎么知道当你感觉“秋乏”时是真的身体有问题？细分的话，可以分为气虚和阴虚。
气虚的表现是累、疲劳，动则心慌气短，甚至胸闷憋气。而阴虚则会口干舌燥，当阴虚而心烦时，再加上秋天气候干燥，会继续出现干燥伤阴的情况，这是为什么很多人喝水也不解渴的原因。所以，立秋之后的进补，必须气阴双补。这正是中医强调“秋冬养阴”的道理。
说到“秋冬养阴”，我们还是要先说到夏天出汗多这件事儿上来。夏天出汗多的人，他们通常要么是心脏有问题，要么是锻炼少，甚至从不运动。当心脏没什么潜力，就很容易供血不足。而气短、乏力、神疲等虚弱症状，其实就是好中医理念中气虚的表现。
出汗又加重了阴虚，由此进入恶性循环。有这类情况的人群，到了秋天是需要气阴双补的，不然很难把他们从气阴两虚的恶性循环中救出来。
现在不少人生活工作压力很大，经常加班熬夜，用脑过度。在该入睡的时候，他们却还在工作。在加班、思考的过程中，心脏为了保证给大脑供血，夜间的劳动强度不得不与白天保持一致，这样连轴转应对每天的生活，心脏就容易抛锚。轻的会心慌、胸闷、乏力疲惫，重的甚至可能导致心脏骤停乃至猝死。
气阴两虚，这个中医名方帮得上你
纵观气阴两虚的发展过程，它就像燃烧的蜡烛，先是火苗被拨得太亮，因为火苗太旺而蜡烛过度消耗，这就从气殃及到阴，从气虚发展到阴虚，从功能不足、能量不足，发展到物质基础不足了。
最后，不仅火苗变小，蜡烛也变细变短，此时，只有通过气阴双补的办法，既增量蜡烛，又挑亮火苗，健康才能维持。那么该如何应对气阴两虚呢？
生脉饮，就是在中医名方——生脉散的基础上，改变剂型的口服液，服用更加方便。
现在市面上常见的生脉饮制剂有两种，一种是人参方，是传统的生脉饮配方，由人参、麦冬、五味子组成；另一种是党参方，从传统人参方衍生而来，由党参、麦冬、五味子组成，与人参相比，党参性平，药力较为温和。虽然仅由三味药组成，但是各司其职，缓解因气阴两虚引起的各种症状。
现在是秋天，秋是肺所主的季节，其中的党参入脾、肺经，可以脾、肺双补。
当秋天肺气虚时，除了会感到疲劳，还会因此而高发感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。入肺经的党参可以在这时帮身体竖起一道御外屏风。
除此之外，脾为“后天之本”，是气血津液生化之源。脾气补足了，气血津液充足了，身体的各项机能才能强壮。
在生脉饮中的麦冬，大家是比较熟悉的。我们常用它生津解渴、润肺止咳，这就是通过补阴来实现的。
其实，麦冬除了入肺经，还入心经。润肺的同时还可以补心阴。很多有经验的中医，都会用麦冬帮病人通过减缓心率来实现稳心效果。心烦心率过速时，麦冬可以通过补心阴抑制亢奋的心神，使心慌心悸有效改善。
生脉饮中另一味药五味子是什么作用呢？五味子是酸性的，中医讲酸味有收敛效果，这个收敛就是帮助身体减少精微物质的流失。如果说党参麦冬通过补气养阴给身体“开源”的话，五味子则是“节流”的。
还有一点很重要，麦冬是甘味的，五味子是酸味的。之所以用这两味药正是应和了中医“酸甘化阴”之说。意思是，酸味和甘味的药物配合，可以化生阴液，这又给伤阴的人增加了补阴力量。
生脉饮最早见于金代张元素的《医学启源》，当时叫“生脉散”。这个脉指的是心脉，而中医讲“心生身之血脉”。“生脉散”意思就是通过补气养阴，开源节流，使血脉充盈畅通，气血正常输布，疲劳干渴的问题自然消除了。所以，生脉饮方子虽然小，但组方精良得当。
在这里尤其提醒生活工作压力的人们，如果你出现乏力疲劳、心慌心悸，就更应该注意进补养生了，而“生脉饮”是一个不错的选择。
#秋冬养生##健康科普季##微博健康讲堂##中医养生#
点击链接↓↓↓免费收听我的节目《佟彤|中医养生妙招》秋季乏力、心悸气短要注意！生脉饮了解一下~https://t.cn/A6xLIGue
今年的秋天，温度明显比往年低，现在的一早一晚凉意明显，但到了中午，气温却又开始升高。早晚温差较大，许多人来不及适应气温变化，开始出现口干舌燥的情况。
与此同时，还会乏力倦怠，甚至心悸气短也找上门来，这是传说中“春困秋乏”的“秋乏”来了吗？为什么到了秋天会疲劳乏力呢？我们还要从刚刚过去的夏天说起。
秋季养生，需气阴双补
夏天天气炎热，是一年中消耗最大的季节，中医讲“春夏养阳”，意思是要在春夏天通过补气的药物及时把损耗的阳气补回来。夏天的进补在中医眼中并不是小事，可见夏天的消耗之大。
说到夏天对身体的消耗，我们自然会想到出汗。中医认为“汗为心之液”，如果出汗多是既容易伤心气，又容易伤心阴。尤其当你原本体质就差，或者因为各种原因夏天出汗多的人，到了秋天，容易处于气阴两虚状态了，“秋乏”就是这么来的。
其实“秋乏”是个笼统概念，怎么知道当你感觉“秋乏”时是真的身体有问题？细分的话，可以分为气虚和阴虚。
气虚的表现是累、疲劳，动则心慌气短，甚至胸闷憋气。而阴虚则会口干舌燥，当阴虚而心烦时，再加上秋天气候干燥，会继续出现干燥伤阴的情况，这是为什么很多人喝水也不解渴的原因。所以，立秋之后的进补，必须气阴双补。这正是中医强调“秋冬养阴”的道理。
说到“秋冬养阴”，我们还是要先说到夏天出汗多这件事儿上来。夏天出汗多的人，他们通常要么是心脏有问题，要么是锻炼少，甚至从不运动。当心脏没什么潜力，就很容易供血不足。而气短、乏力、神疲等虚弱症状，其实就是好中医理念中气虚的表现。
出汗又加重了阴虚，由此进入恶性循环。有这类情况的人群，到了秋天是需要气阴双补的，不然很难把他们从气阴两虚的恶性循环中救出来。
现在不少人生活工作压力很大，经常加班熬夜，用脑过度。在该入睡的时候，他们却还在工作。在加班、思考的过程中，心脏为了保证给大脑供血，夜间的劳动强度不得不与白天保持一致，这样连轴转应对每天的生活，心脏就容易抛锚。轻的会心慌、胸闷、乏力疲惫，重的甚至可能导致心脏骤停乃至猝死。
气阴两虚，这个中医名方帮得上你
纵观气阴两虚的发展过程，它就像燃烧的蜡烛，先是火苗被拨得太亮，因为火苗太旺而蜡烛过度消耗，这就从气殃及到阴，从气虚发展到阴虚，从功能不足、能量不足，发展到物质基础不足了。
最后，不仅火苗变小，蜡烛也变细变短，此时，只有通过气阴双补的办法，既增量蜡烛，又挑亮火苗，健康才能维持。那么该如何应对气阴两虚呢？
生脉饮，就是在中医名方——生脉散的基础上，改变剂型的口服液，服用更加方便。
现在市面上常见的生脉饮制剂有两种，一种是人参方，是传统的生脉饮配方，由人参、麦冬、五味子组成；另一种是党参方，从传统人参方衍生而来，由党参、麦冬、五味子组成，与人参相比，党参性平，药力较为温和。虽然仅由三味药组成，但是各司其职，缓解因气阴两虚引起的各种症状。
现在是秋天，秋是肺所主的季节，其中的党参入脾、肺经，可以脾、肺双补。
当秋天肺气虚时，除了会感到疲劳，还会因此而高发感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。入肺经的党参可以在这时帮身体竖起一道御外屏风。
除此之外，脾为“后天之本”，是气血津液生化之源。脾气补足了，气血津液充足了，身体的各项机能才能强壮。
在生脉饮中的麦冬，大家是比较熟悉的。我们常用它生津解渴、润肺止咳，这就是通过补阴来实现的。
其实，麦冬除了入肺经，还入心经。润肺的同时还可以补心阴。很多有经验的中医，都会用麦冬帮病人通过减缓心率来实现稳心效果。心烦心率过速时，麦冬可以通过补心阴抑制亢奋的心神，使心慌心悸有效改善。
生脉饮中另一味药五味子是什么作用呢？五味子是酸性的，中医讲酸味有收敛效果，这个收敛就是帮助身体减少精微物质的流失。如果说党参麦冬通过补气养阴给身体“开源”的话，五味子则是“节流”的。
还有一点很重要，麦冬是甘味的，五味子是酸味的。之所以用这两味药正是应和了中医“酸甘化阴”之说。意思是，酸味和甘味的药物配合，可以化生阴液，这又给伤阴的人增加了补阴力量。
生脉饮最早见于金代张元素的《医学启源》，当时叫“生脉散”。这个脉指的是心脉，而中医讲“心生身之血脉”。“生脉散”意思就是通过补气养阴，开源节流，使血脉充盈畅通，气血正常输布，疲劳干渴的问题自然消除了。所以，生脉饮方子虽然小，但组方精良得当。
在这里尤其提醒生活工作压力的人们，如果你出现乏力疲劳、心慌心悸，就更应该注意进补养生了，而“生脉饮”是一个不错的选择。
#秋冬养生##健康科普季##微博健康讲堂##中医养生#
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【晋城深夜通告！#疫情防控#升级】刚刚，晋城市新冠肺炎疫情防控领导小组办公室发布关于从严从细从紧落实疫情防控措施的通告
为贯彻落实11月4日市委专题会议暨市疫情防控领导小组会议精神，根据当前疫情防控形势，经市疫情防控领导小组办公室研判，按照精准防控、科学防控的原则，现就我市从严从细从紧落实疫情防控梯次递进升级措施通告如下：
一、严格交通卡点防控措施
◆ 各县（市、区）全面启动环省所有公路通道和各相关交通场站疫情防控检查站点。
（一）对所有经环省公路通道进入我省的司乘人员进行体温检测，查验健康码、行程码，对查验中发现行程码显示14天内有省外旅居史的人员，要进一步查验48小时内核酸检测阴性证明。对14天内有中高风险地区和疫情发生地所在地市旅居史，无法提供核酸检测阴性证明的人员，予以劝返；对14天内有其他省外低风险地市旅居史，无法提供核酸检测阴性证明的人员，要在第一落点的核酸采样点进行采样检测，签订承诺书，在核酸检测结果出具之前，点对点到达目的地，不得去往人员密集场所，不得参加聚集性活动。
（二）高铁站、火车站、汽车站等交通场站要设置疫情防控检查站点、核酸采样点和临时隔离场所，对所有乘客进行体温检测，查验健康码、行程码，对查验中发现行程码显示14天内有省外旅居史的人员，要在高铁站、火车站、汽车站等第一落点进行检疫信息登记，并查验48小时内核酸检测阴性证明。无法提供的，要在第一落点的核酸采样点进行采样检测，签订承诺书，在核酸检测结果出具之前，点对点到达目的地，不得去往人员密集场所，不得参加聚集性活动。
二、严格聚集性活动举办
◆ 即日起，全市聚集性活动原则上一律停办。
确需举办的，坚持“谁主办、谁承办、谁负责”原则，严格控制活动规模，不得超过100人，并严格落实防控措施。广大市民应减少不必要的聚会聚餐，倡导“红事缓办、白事简办”，并向当地村（社区）提前报备，并落实防控措施。
三、严格重点机构防控措施
◆ 全市各级各类医疗机构所有工作人员尽量减少不必要的社交活动，避免在无防护下接触不确定人群，原则上不得出市；严格落实患者、陪护人员核酸检测规定，非必要不探视；14天内有外出史的慢性病患者缓治或通过视频无接触治疗，急重病患者闭环管控治疗；原则上不安排近14天内有省外旅居史人员进行陪护；未规范开设发热门诊的各级各类医疗卫生机构，一律不得诊治新冠肺炎可疑症状患者。
◆ 全市诊所、药店暂停销售退烧药品；对购买“两抗”药品人员要进行流行病学信息登记，近14天内有省外旅居史人员，要持48小时内核酸检测阴性证明；发现有新冠肺炎可疑症状患者，要立即报告属地防控办和市场监管部门。
◆ 全市学校、教育培训机构教职员工、学生及共同居住人员，近期非必要不出市；教职员工、学生纳入常态化疫情监测范围，每月抽取一定比例进行核酸检测；全市所有面向中小学生（含学龄前儿童）的校外培训机构暂停线下培训。
◆ 全市监管场所、养老机构、福利院等重点机构非必要不探视，原则上对近14日内有省外旅居史人员谢绝探视。
◆ 全市各建筑工地严格落实施工场地、住地的出入口疫情防控管理措施，其从业人员就地生产生活，原则上近期不得组织招揽、招聘新的外省从业人员，确需聘用的，必须查验健康码、行程码、48小时内核酸检测阴性证明，并落实健康管理等防控措施。
◆ 全市冷链食品、货运物流、邮政快递企业要落实主体责任，严格运输、仓储、分拣、派送等全链条的个人防护和包裹逐件消毒，定期对人、物、环境进行常态化核酸检测，严防疫情由“物”传播。
◆ 全市驻地企业要严格落实企业主体责任，企业人员近期尽量减少省外出行，凡有省外出行人员在返晋第一时间要向属地社区报备，严格落实核酸检测、健康管理等防控措施。
四、严格公共场所防控措施
◆ 全市商场超市、宾馆酒店、餐饮饭店、集贸市场、交通场站等公共场所继续严格落实扫码、测温、戴口罩等常态化防控措施，对不戴口罩者可拒绝进入；
◆ 全市各宾馆、酒店要严格查验近14日有省外旅居史人员的48小时内核酸检测阴性证明，无法提供的，要引导入住人员及时、就近到核酸检测机构进行一次核酸检测，凭采样凭证办理入住，入住后暂不得随意出入房间，待核酸检测阴性结果出具后，方可外出；民宿、旅馆等参照执行。
◆ 全市A级旅游景区内人员密闭场所式景点和演出活动暂停开放；A级以下景区景点、农家乐暂停开放；
◆ 全市旅行社及在线旅游企业暂停经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
◆ 全市暂停室内文化场馆、网吧、健身房、演出场所、歌舞娱乐场所（KTV、舞厅、游戏游艺厅）、酒吧（清吧、慢摇吧）、台球厅、棋牌室、剧本杀、密室逃脱等密闭场所营业；
◆ 全市影院接纳消费者人数不得超过核定人数的75%；
◆ 全市酒店、餐饮、饭店要严控就餐人数，餐桌间距不小于1米，实际就餐人数不得高于正常接待量的50%。
五、严格社区（村）防控措施
◆ 全市社区（村）、居民小区要在出入口、楼道单元醒目位置张贴公告、喇叭广播，社区（村）工作人员要逐户逐人上门告知，提醒省外来（返）晋人员落实主动报备、核酸检测、健康管理等措施；
◆ 加强出租（租赁）屋的管理，做到社区（村）外来人口底数清、情况明，督促落实疫情防控措施。
◆ 返乡人员，尤其是从事冷链、物流、快递等重点行业人员和在边境口岸、集中隔离医学观察点、机场港口等场所从事与入境人员、货物直接接触的高风险岗位人员要主动向社区（村）报备，并按要求进行核酸检测，做好健康管理。
六、严格公共交通防控措施
◆ 暂停到有中高风险地区和疫情发生地所在地市的道路客运班线；出租汽车加强动态监控，不得出省运营；网约车、顺风车原则上不经营跨省业务；严厉查处各类非法营运车辆。
请广大市民充分认识新冠肺炎疫情防控的复杂性及不确定性，持续坚持佩戴口罩、保持社交距离、个人卫生的防疫“三件套”；严格落实防护口罩还要继续戴、双手还要经常洗、社交距离还要留、窗户还要尽量开、咳嗽喷嚏还要遮的防护“五还要”。少聚餐，分餐制，积极接种新冠疫苗。
以上防控措施将根据疫情形势适时调整，如与此通告措施不一致的，按本通告内容执行。
晋城市新冠肺炎疫情防控
领导小组办公室
2021年11月5日
为贯彻落实11月4日市委专题会议暨市疫情防控领导小组会议精神，根据当前疫情防控形势，经市疫情防控领导小组办公室研判，按照精准防控、科学防控的原则，现就我市从严从细从紧落实疫情防控梯次递进升级措施通告如下：
一、严格交通卡点防控措施
◆ 各县（市、区）全面启动环省所有公路通道和各相关交通场站疫情防控检查站点。
（一）对所有经环省公路通道进入我省的司乘人员进行体温检测，查验健康码、行程码，对查验中发现行程码显示14天内有省外旅居史的人员，要进一步查验48小时内核酸检测阴性证明。对14天内有中高风险地区和疫情发生地所在地市旅居史，无法提供核酸检测阴性证明的人员，予以劝返；对14天内有其他省外低风险地市旅居史，无法提供核酸检测阴性证明的人员，要在第一落点的核酸采样点进行采样检测，签订承诺书，在核酸检测结果出具之前，点对点到达目的地，不得去往人员密集场所，不得参加聚集性活动。
（二）高铁站、火车站、汽车站等交通场站要设置疫情防控检查站点、核酸采样点和临时隔离场所，对所有乘客进行体温检测，查验健康码、行程码，对查验中发现行程码显示14天内有省外旅居史的人员，要在高铁站、火车站、汽车站等第一落点进行检疫信息登记，并查验48小时内核酸检测阴性证明。无法提供的，要在第一落点的核酸采样点进行采样检测，签订承诺书，在核酸检测结果出具之前，点对点到达目的地，不得去往人员密集场所，不得参加聚集性活动。
二、严格聚集性活动举办
◆ 即日起，全市聚集性活动原则上一律停办。
确需举办的，坚持“谁主办、谁承办、谁负责”原则，严格控制活动规模，不得超过100人，并严格落实防控措施。广大市民应减少不必要的聚会聚餐，倡导“红事缓办、白事简办”，并向当地村（社区）提前报备，并落实防控措施。
三、严格重点机构防控措施
◆ 全市各级各类医疗机构所有工作人员尽量减少不必要的社交活动，避免在无防护下接触不确定人群，原则上不得出市；严格落实患者、陪护人员核酸检测规定，非必要不探视；14天内有外出史的慢性病患者缓治或通过视频无接触治疗，急重病患者闭环管控治疗；原则上不安排近14天内有省外旅居史人员进行陪护；未规范开设发热门诊的各级各类医疗卫生机构，一律不得诊治新冠肺炎可疑症状患者。
◆ 全市诊所、药店暂停销售退烧药品；对购买“两抗”药品人员要进行流行病学信息登记，近14天内有省外旅居史人员，要持48小时内核酸检测阴性证明；发现有新冠肺炎可疑症状患者，要立即报告属地防控办和市场监管部门。
◆ 全市学校、教育培训机构教职员工、学生及共同居住人员，近期非必要不出市；教职员工、学生纳入常态化疫情监测范围，每月抽取一定比例进行核酸检测；全市所有面向中小学生（含学龄前儿童）的校外培训机构暂停线下培训。
◆ 全市监管场所、养老机构、福利院等重点机构非必要不探视，原则上对近14日内有省外旅居史人员谢绝探视。
◆ 全市各建筑工地严格落实施工场地、住地的出入口疫情防控管理措施，其从业人员就地生产生活，原则上近期不得组织招揽、招聘新的外省从业人员，确需聘用的，必须查验健康码、行程码、48小时内核酸检测阴性证明，并落实健康管理等防控措施。
◆ 全市冷链食品、货运物流、邮政快递企业要落实主体责任，严格运输、仓储、分拣、派送等全链条的个人防护和包裹逐件消毒，定期对人、物、环境进行常态化核酸检测，严防疫情由“物”传播。
◆ 全市驻地企业要严格落实企业主体责任，企业人员近期尽量减少省外出行，凡有省外出行人员在返晋第一时间要向属地社区报备，严格落实核酸检测、健康管理等防控措施。
四、严格公共场所防控措施
◆ 全市商场超市、宾馆酒店、餐饮饭店、集贸市场、交通场站等公共场所继续严格落实扫码、测温、戴口罩等常态化防控措施，对不戴口罩者可拒绝进入；
◆ 全市各宾馆、酒店要严格查验近14日有省外旅居史人员的48小时内核酸检测阴性证明，无法提供的，要引导入住人员及时、就近到核酸检测机构进行一次核酸检测，凭采样凭证办理入住，入住后暂不得随意出入房间，待核酸检测阴性结果出具后，方可外出；民宿、旅馆等参照执行。
◆ 全市A级旅游景区内人员密闭场所式景点和演出活动暂停开放；A级以下景区景点、农家乐暂停开放；
◆ 全市旅行社及在线旅游企业暂停经营跨省团队旅游及“机票+酒店”业务。
◆ 全市暂停室内文化场馆、网吧、健身房、演出场所、歌舞娱乐场所（KTV、舞厅、游戏游艺厅）、酒吧（清吧、慢摇吧）、台球厅、棋牌室、剧本杀、密室逃脱等密闭场所营业；
◆ 全市影院接纳消费者人数不得超过核定人数的75%；
◆ 全市酒店、餐饮、饭店要严控就餐人数，餐桌间距不小于1米，实际就餐人数不得高于正常接待量的50%。
五、严格社区（村）防控措施
◆ 全市社区（村）、居民小区要在出入口、楼道单元醒目位置张贴公告、喇叭广播，社区（村）工作人员要逐户逐人上门告知，提醒省外来（返）晋人员落实主动报备、核酸检测、健康管理等措施；
◆ 加强出租（租赁）屋的管理，做到社区（村）外来人口底数清、情况明，督促落实疫情防控措施。
◆ 返乡人员，尤其是从事冷链、物流、快递等重点行业人员和在边境口岸、集中隔离医学观察点、机场港口等场所从事与入境人员、货物直接接触的高风险岗位人员要主动向社区（村）报备，并按要求进行核酸检测，做好健康管理。
六、严格公共交通防控措施
◆ 暂停到有中高风险地区和疫情发生地所在地市的道路客运班线；出租汽车加强动态监控，不得出省运营；网约车、顺风车原则上不经营跨省业务；严厉查处各类非法营运车辆。
请广大市民充分认识新冠肺炎疫情防控的复杂性及不确定性，持续坚持佩戴口罩、保持社交距离、个人卫生的防疫“三件套”；严格落实防护口罩还要继续戴、双手还要经常洗、社交距离还要留、窗户还要尽量开、咳嗽喷嚏还要遮的防护“五还要”。少聚餐，分餐制，积极接种新冠疫苗。
以上防控措施将根据疫情形势适时调整，如与此通告措施不一致的，按本通告内容执行。
晋城市新冠肺炎疫情防控
领导小组办公室
2021年11月5日
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