今天天气变得好冷呀好想吃烤好想吃
就想发一些碎碎念不知道具体要说什么 想到什么就打出来了,我现在在听yours这首歌真的适合冬天呀,我不知道我还能撑多久,我希望成为一个特别的人,不是为了特别而特别,我就是想要有我自己的样子, 我觉得人在互联网的浸泡中因该要有自己独立思考的能力,我不知道我有没有百分百做到,但是我希望自己能做到,我想做永远的快乐传道士,我希望能给我身边的朋友带来快乐,我希望我爱的人能够健康平安快乐,在这个世界上真的会有人将自己的不如意发泄在别人身上,我很唾弃这类人,他永远得不到真正的快乐和幸福,但是我很感谢曾经在一起玩的很开心给我带来快乐的朋友,每个人的相遇都是有意义的,我想要做到我想要做的事 减肥 考上研究生 去看演唱会 去旅游 ,我想要在美好的没有负担的日子里把我想做的事情都给做完 乱七八糟不知道在说些什么但是不说出来我又好像会憋坏[求关注]
“我希望在这个世界上永远有一束光是为我打的”
加油吧[太阳]

太神奇了
最近正在想 我对自己还有哪些抗拒 仔细想了想:我对接受亲密关系有些抗拒 感觉还想多些时间缕缕自己 我对自己瘦下来还有抗拒 我想要就要保持这样

我看见了 我内心的恐惧 有时害怕另一个人进入我的生命 虽然减肥这么多年 好像内心对自己变成瘦子还是有点点慌张

好吧好吧 没办法 只能接受了

我放下对生命的抗拒 接受一切宇宙带给我的东西 试着对大部分东西说:yes

昨天正好开始调整饮食结构 感觉鼻腔要舒适很多了 大天使卡也肯定了我 那就继续呗

[泪]因为身边的人影响,对身材非常焦虑怎么办?

云云,我一直觉得自己身材还挺好的,但最近一直有人说我胖了…我也确实胖了 但我之前是太瘦了啊!
我164cm之前一直是88斤,就2020年开始是96斤左右,然后今年就突然暴涨到了110…[大哭]
可我依然不觉得自己太胖…就正常身材,可是身边一个朋友168的身高103斤都说自己胖死了 对比下来我就觉得自己简直胖死了,然后陷入了身材焦虑,很想健身最起码看起来健康一些但偏偏腿因为之前健身不当膝盖受伤一直在养伤也不能健身了…唉,怎么办呀!!!!![大哭]

———

[二哈]哎呀,我跟你情况有所类似,又有所不同。
我身高170,现在的体重是151-153斤左右,是确确实实的超重了,并且有各种高血脂的前兆,以及脂肪肝的风险了。
但是我是真的丝毫没有身材焦虑。

[doge]即便是弹幕一片片的说“姐姐你胖了”“你圆了”。

‍♀️不过我还是决定减减肥。
因为第一,太胖了我自己也觉得不好看了,自己看自己都影响心情
第二,确实是危害健康了
第三,作为一个出镜的,这也胖到不够敬业了

我之前一段时间靠吃缓解压力,每天给自己吃撑,吃到胃痛。第一阶段的目标就是“饱了就放下筷子”。目前执行的都很好。

➡️我想我不焦虑的原因也有两个:

1⃣我其实对控制自己的体重很有信心的。作为一个有证的健身营养师,我对自己做什么身体会怎么样真的太清楚了。
虽然有一些畏难情绪,但对体重掌控感是很足的。

2⃣我认为我体重这个事情完全取决于我自己。
就是说,如果我想要减肥,那我就少吃多运动;如果我觉得我现在状态不好,不适合减肥,那谁说都没用。我对自己的生活掌控感也是很足的。

‼️而且觉得你之所以焦虑。是因为你失去了掌控感。
虽然说你对健康体重的判断是科学的,但是你失去了对体重好的掌控,你提到自己受伤了不能运动。
更可怕的是,你失去了对自己生活的掌控感,你无法定义自己合适的体重;而是被身边朋友的观点定义了。

✊定义的权利都在别人手上了,你还有什么掌控感呢?

也不必跟身边的人辩论,到底多重合适。
你就跟他说,大家各自有自己适合的生活方式就好,自己逻辑自洽,不要强求别人。否则就是不自知不自重了。

#云姐请回答##新星v计划##十一月连更挑战##如何正确对待身材焦虑#


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