#!快乐总结#

一些这两天的倒叙

是复杂的综合体 是追求浪漫的完美主义者 也是回避型依恋人格典型代表

封校之后的生活好像稍微回归了平静 可能也因为终于意识到教资的迫在眉睫

复杂综合体体现在无数荒诞的情感拉扯 具体表现为 想 又不想 想去打球又因为困和腰痛不想去 想谈快餐式恋爱又觉得不好

我一个人静静坐在操场旁边的长椅上听歌 阳光打在我脸颊和掉落在衣服的银杏叶上 我盯着手机屏幕反射的头顶的枯枝落叶 我哭了 我饱有浓烈而充沛的情感 “在想什么” 想什么都浪漫 悲伤的浪漫 或者幸福的浪漫 皆为浪漫

回避型依恋人格 《鬼》是我 又不是我

一日三餐 偶尔有好好吃饭 还是偶尔社交障碍 对亲密关系接受程度又降低了 对太亲近的关系开始回避开始躲闪无论朋友还是陌生人还是其他

终于捉到Kim帮占卜了 和我想象中的结果差不多 但是确定还是 挺奇怪的 挺捉摸不透的 像Kim一样 我也看不透我自己 但是all depend on myself 就还好 意思是 要擦亮眼睛保持清醒 i guess

“愿望不说出来 可能是因为 即使没有实现也不会那么难过”



NPD的“时间管理策略”,同时撩多个,每个都是他们的自恋supply。回避型依恋者也有类似的策略,别人都是充电电池,一个吸完了,换一个有能量的继续吸。

“他们需要将自己的精力分配给不同的人,不同的阶段,而为了在一个时间段内保证充足的供养及极大的操控能力。
为什么对我开始贬低不再关注?有可能关注了其他人。
为什么对我冷暴力,好长时间都不理我?因为可能正好到这个阶段,没空理你,理别人去了………”

NPD不仅是在恋爱里,在较近的友情里,一旦人格被他们”侵蚀“,受害者都是类似的抑郁症状,NPD受害者有些是参与团体治疗的。而在你抑郁到恢复不过来的时候,希望他们能链接和你互动不要冷暴力和疏离时,他们其实没事儿一样,而且能继续和其他的supply正常互动,他们普遍非常依赖社交和周围人存在。

如今,社交要谨慎。你身边藏着的NPD等病态人格比你能发现的要多。

粉丝咨询:挽回回避型人格男生,应该注意什么?

恋爱三个月,挽回半年,挽回失败,但是目前有前男友微信,只是他不回信息不接电话,不知有没有什么好的建议。

情感导师解答:

去留意到他的情绪,当他让自己情绪封闭起来,忽视你的感受和表达时,这意味着他体会到了焦虑,并在试图压制自己的情绪体验。我知道虽然很难做到,但是你需要去了解,他的情绪感受,要清楚的知道,他的行为和反应不是针对你的。

请记住,虽然他会否认,但是回避型依恋人格者会害怕,强烈而痛苦的负面情绪。如果这个人在谈话中关上了心门,或者你发现对方变得过于聪明,用强大的逻辑和理论来说服你,拒绝回应你的感受的时候,你就知道了他现在内心深处,是有很强大的害怕和痛苦情绪的,那就不要再尝试对他表达了,时机不对,你可以换个时间再试试。

如果他需要离开你,请一定不要去抓取他。这会让他跑得更快,你需要给这个人足够的空间和机会,让他可以在自己的安全空间中,重新感知他到对你的思念,和因为见不到你而有的焦虑感受。做到这一点的前提是,你必须能够调节自己的痛苦情绪,必要的时候,你可以求助于生活圈中让你信任的支持者,可以是朋友。

了解自己的需求,你需要意识到如果你在关系中,需要很多很多的亲密感受的话,对方可能永远无法成为,你想要的那个伴侣,即使他有很多其他吸引你的优点,你也需要做出取舍,在必要的时候懂得放弃。

让自己去学会与回避型依恋人格的交流方式,这必须是一种平静的,温和的,并且只看到对方的交流方式,你尽量少的表达自己的需求,尤其是自己的负面情绪,比如对对方的愤怒和失望等,而是只表达你认为他的感受,并说明你为什么这么认为,然后再真诚的寻求对方的回应。他如果否认的话,也不要让自己的痛苦情绪爆炸,不去指责和抓取。这种沟通方式帮助他在安全的前提下,获得更多的个人意识,从根本上帮助他更多的体会和表达自我的情绪。 #分手了失恋了怎么办?拉黑了如何复联怎么挽回?异地恋分手了怎么挽回?男友变心了怎么挽回婚姻家庭?#


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