冬天如何养:早起已是凉意扑面而来,冬季是一年中最厚重的季节,跟奶糕一起护养身体吧。
《黄帝内经》冬季篇:
冬三月,此谓闭藏。
冬天是万物生机闭藏的季节,动物蛰伏,植物潜藏,万物生机藏于大地之中。
所以人也要收敛精神,不过度发散精力,要更加注重保持平实稳定的状态。
水冰地坼,无扰乎阳。
万物冰寒,因此不要扰动自己的阳气。
如:直面冷风、衣物单薄。
早卧晚起,必待日光。
符合日照节律,早睡晚起.等到天亮了再起床。
冬天可以加长自己的睡眠时间.更好的潜藏精神。
使志若伏若匿,若有私意,若已有得。
情志要有所隐藏,不大喜大悲,勿过度泄神。
去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。
避寒就暖(不光指居住之地,还包括饮食穿着保暖)
不宜大量出汗以致阳气外泄。
多晒太阳、多食温暖之物。
逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
冬天对应的是肾,肾主藏。
冬天没藏好,那春天就生发无力,易生病,难有精气神。
冬季养生关键
内藏收敛、保暖避寒、节欲护阳、养肾藏精。
核心在于一个“藏”字,把思想和行为,调整静音模式,静静养护。
春夏是往外发泄的季节,秋冬是逐渐内藏的季节,这是天地的平衡之道。
冬季怎么吃
早起食姜:姜茶、姜枣水、姜枣丸、姜黄粉
吃应季根茎类食物:山药、萝卜、栗子、冬笋、红薯等……
吃红肉补气血:老北京铜锅涮肉、牛肉火锅都是适合的。
吃苦味食物:苦入心,压肾水,可以平衡,如饭焦、苦瓜等。
冬季怎么护
穿着:不露关节、不扑冷风、注重戴帽护好头部的太阳穴、注重穿护膝和小背心护好躯干。
运动:仍然要保持适量运动,但不可大汗淋漓。做瑜伽、拉伸、快走、温和举铁、八段锦、广播体操都很好。
做好防晒,多晒太阳。房屋、被褥、自己,皆如此。
每日泡脚,但不要泡到满身大汗,微微发汗即可。
今年冬天我们一起好好养护心神,明年春天一起茁壮生发吧!
《黄帝内经》冬季篇:
冬三月,此谓闭藏。
冬天是万物生机闭藏的季节,动物蛰伏,植物潜藏,万物生机藏于大地之中。
所以人也要收敛精神,不过度发散精力,要更加注重保持平实稳定的状态。
水冰地坼,无扰乎阳。
万物冰寒,因此不要扰动自己的阳气。
如:直面冷风、衣物单薄。
早卧晚起,必待日光。
符合日照节律,早睡晚起.等到天亮了再起床。
冬天可以加长自己的睡眠时间.更好的潜藏精神。
使志若伏若匿,若有私意,若已有得。
情志要有所隐藏,不大喜大悲,勿过度泄神。
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不宜大量出汗以致阳气外泄。
多晒太阳、多食温暖之物。
逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
冬天对应的是肾,肾主藏。
冬天没藏好,那春天就生发无力,易生病,难有精气神。
冬季养生关键
内藏收敛、保暖避寒、节欲护阳、养肾藏精。
核心在于一个“藏”字,把思想和行为,调整静音模式,静静养护。
春夏是往外发泄的季节,秋冬是逐渐内藏的季节,这是天地的平衡之道。
冬季怎么吃
早起食姜:姜茶、姜枣水、姜枣丸、姜黄粉
吃应季根茎类食物:山药、萝卜、栗子、冬笋、红薯等……
吃红肉补气血:老北京铜锅涮肉、牛肉火锅都是适合的。
吃苦味食物:苦入心,压肾水,可以平衡,如饭焦、苦瓜等。
冬季怎么护
穿着:不露关节、不扑冷风、注重戴帽护好头部的太阳穴、注重穿护膝和小背心护好躯干。
运动:仍然要保持适量运动,但不可大汗淋漓。做瑜伽、拉伸、快走、温和举铁、八段锦、广播体操都很好。
做好防晒,多晒太阳。房屋、被褥、自己,皆如此。
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今年冬天我们一起好好养护心神,明年春天一起茁壮生发吧!
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小禾的衍缝羽绒服,羽绒服届的天花板产品
大家不要看她很简单,想想她的售价,你就会明白些了~毕竟她家其他更大件的羽绒服都没她贵,是有原因的!
上次给大家介绍了她的成分材质是真丝羊毛,这种材质是以真丝为芯,将精仿羊毛与之缠绕,纺织而成,真丝很细,羊毛就要更细,纱线越细,纺织难度越大,这都不需要专门解释说明了,大家都懂,鞋带绕筷子,谁都能做,羊毛绕真丝,大家想想…
话说回来,这个材质目前国内是禾家用的比较多,基本上面料价格都是在180-200元上下,起定量一般在800米左右,所以我们没有办法定做,15.16万的面料做出来,做成100件衣服,面料费用1500.1600,做成200件衣服,面料费用750.800,仅面料一项就顶别人一件羽绒成衣,所以我们只能配现货面料,按照真丝羊毛这个方向挑选最接近的面料产品,希望大家可以理解,有的时候碰到这类贵价的产品,真的有心无力。
接下来说说今天的好消息,一个多月的寻找没有白费,配到了非常完美的一块面料,前③张大家可以对比一下颜色,非常接近。后④张因为拍面料织法风格纱线支数细度的2倍距特写,图片曝光所以颜色失真,大家对比面料风格细节即可,七张图片大家结合在一起对比着看~有这样的相似度,真的是觉得很不可思议了,非常开心。
最后5张图片大家可以简单参考上身效果,是非常大气有质感的一件衍缝羽绒服,比起全世界的蒙口和大鹅,希望会有一些妹子可以喜欢这一件。
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为真正的抑郁症患者鸣不平!抑郁症是抑郁,不是矫情,不是杠精,更不是偶像派忧郁高冷王子公主。[吐][吐][吐]
现在只要有关怀抑郁症患者的文一出现,就会有无数矫情精出现,说自己是抑郁症,真特么恶心!那您怎么还没狗带呢?[吐][吐][吐]
真正的抑郁症患者没那么矫情,不会乱怼人昭告天下,恨不得全世界都关注自己。
人家那都是跟其他人保持距离的,而且如果他们不表露,你甚至会很难发现他们是抑郁症患者。
矫情精杠精们积点德吧!
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