#花茶##健康养生# @七彩叮当怎样能获得真正的放松呢?1.放松的关键是良好的日程管

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喝出好气色，一周不重样~秋冬养生必喝的6款花茶

午后，泡一杯花茶，捧一本小说，坐于窗前，看看书，发发呆。偶尔看见小鸟在已经枯黄的葡萄藤上梳理羽毛，欢快地跳跃，心情也跟着明朗起来。那一杯花茶，香了空气，暖了心！
最近喜获七彩叮当的赞助，让我试用了他们家的迷你养生杯，特别适合办公室的好物。
给你们看看我秋冬爱喝的6款花茶。
1、石斛花红枣陈皮茶~~清肺护肤
食材：石斛花、红枣、陈皮
2、玫瑰胎菊柠檬茶~~清肝明目
食材：凡多姆玫瑰花、胎菊、柠檬
3、陈皮玫瑰山楂茶~~祛湿美颜
食材：陈皮、凡多姆玫瑰花，山楂片
4、玫瑰红枣枸杞茶~~美白嫩肤
食材：凡多姆玫瑰花、红枣、枸杞
5、胎菊山楂枸杞茶~~健胃抗老
食材：胎菊、山楂片、枸杞、冰糖
6、蝶豆花蜂蜜茶~~解郁抗压
食材：蝶豆花、蜂蜜（也可以放二片柠檬，蓝色的茶汤就会变成了高贵雅致的紫色哦！）
这款七彩叮当迷你养生杯真不错，复古精致又可爱，还配了个小炖盅，可以隔水炖甜品、养生汤呢！电炖杯炖出来的份量刚刚好一人份，分体式设计，清洗也很方便。
400W小功率用起来毫无压力、超静音、迷你小巧不占地，放办公室超级方便也不影响别人！#花茶##健康养生# @七彩叮当

怎样能获得真正的放松呢?

1.放松的关键是良好的日程管理

在做日程规划的时候,要将一些能获得快乐、且耗能小的活动放到日程计划里,可能是看小说、发呆。另外,好好利用周末放松。尽量不要在周末加班。

2.工作间隙的小睡

研究建议人们认为可以在工作期间进行十五到三十分钟的歇息,有助于提高记忆力,并缓解大脑,以备更好的接触新信息。但是,这个时间不宜太长,若超过三十分钟,负责决策的脑区活动开始减弱,醒来后,则需要更多的时间让它恢复到工作应有的状态。

3.在身边放些自然景观图

研究表明,自然环境有助于压力的舒缓和紧张的摆脱。我们不必在这样的环境下工作,只要能看到自然景色的图片即可。例如,当你感觉身体僵硬发紧的时候,可以看一看中国地理里的风景图。

4.舒适的社交

这并不是指所有社交都能让人放松。社交的对象是很重要的,最好是你最信任、最熟悉的朋友。哪怕什么都不说什么都不做,呆在一起也能起到放松和安抚的效果。

5.做点困难的事

如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法,是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议,结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作,但不要是和你职业类似的。

6.分散快乐、集中痛苦

科学家通过研究发现:并不是一种感觉持续的时间越长,这种感觉就会越强烈。换句话说:如果做一件事情让你感觉到快乐,那并不意味着当你持续不断地做这件事,快乐就会加强;同样的,如果做一件事情让你感觉到痛苦,持续不断地做并不会加深这种痛苦。所以,树物文玩的建议就是:把快乐的事情分散来做,把痛苦的事情集中来做。