想和你一起上班、下班、回家…
陪你逛街、看电影、吃饭…
和你一起去大理,普吉岛,巴厘岛…
一三五你洗衣服,二四六我来洗,然后周末的攒着到周一了你一起洗掉[污]…
想用我这多年抽烟抽废掉的嗓子给你唱你觉得好听的,也是我最爱的五月天的《盛夏光年》给你听…
想每天你洗完头当你的私人吹发师…然后每天出门时当你的“穿衣建议个人时尚顾问”(好tm长的烂称谓[允悲][允悲])…
想好好锻炼厨艺每天变花样做饭给你吃,你还不担心长肉的那种[奥特曼][奥特曼][奥特曼]…
每天都想看到你开心的样子,你不在时能随时给你发微信来告诉你我此时此刻有多想你…
告诉你我此时此刻有多想你…
我此时此刻有多想你…
此刻有多想你…
有多想你…
多想你…
想你…
陪你逛街、看电影、吃饭…
和你一起去大理,普吉岛,巴厘岛…
一三五你洗衣服,二四六我来洗,然后周末的攒着到周一了你一起洗掉[污]…
想用我这多年抽烟抽废掉的嗓子给你唱你觉得好听的,也是我最爱的五月天的《盛夏光年》给你听…
想每天你洗完头当你的私人吹发师…然后每天出门时当你的“穿衣建议个人时尚顾问”(好tm长的烂称谓[允悲][允悲])…
想好好锻炼厨艺每天变花样做饭给你吃,你还不担心长肉的那种[奥特曼][奥特曼][奥特曼]…
每天都想看到你开心的样子,你不在时能随时给你发微信来告诉你我此时此刻有多想你…
告诉你我此时此刻有多想你…
我此时此刻有多想你…
此刻有多想你…
有多想你…
多想你…
想你…
#健身周记录# 再更新下
说是周记录,结果越拖越久。这周赶上五一,没去游泳,跑步5公里,健身房去了两次,基本没什么变化,体重保持在138-142之间。最近开始对小肌群锻炼。基本如下:周一推胸加肱二,周二拉背加肱三,周三重复周一,周四重复周二,周五练腿。二四游泳,800米。一三五抽两天跑步,跑步最近先恢复一下,大于5公里即可,以后恢复到10公里起步。
另外,就是徒手健身,现在窄距可以做10个,争取到20个。引体向上向十五个进发。
说是周记录,结果越拖越久。这周赶上五一,没去游泳,跑步5公里,健身房去了两次,基本没什么变化,体重保持在138-142之间。最近开始对小肌群锻炼。基本如下:周一推胸加肱二,周二拉背加肱三,周三重复周一,周四重复周二,周五练腿。二四游泳,800米。一三五抽两天跑步,跑步最近先恢复一下,大于5公里即可,以后恢复到10公里起步。
另外,就是徒手健身,现在窄距可以做10个,争取到20个。引体向上向十五个进发。
#教师每日一题# 每天一道结构化真题,评论区写下你的答案,卢姨周一三五12点直播点评,每个答案都会得到卢姨的指点迷津哦[太开心]直播有机会获得优惠券哦[笑而不语]转发本微博抽取精美笔记本一个(次日抽、包邮),呼朋唤友来参与 [耶]点评戳 ☞[午间课堂]教资面试结构化直播互动课 - - 有道精品课https://t.cn/RndZxXW
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