#热盘最新快讯#【浑南区中海·润山府】
中海·润山府主推建面约117~165㎡的户型，价格约19000元/㎡，价格仅供参考，以实际报价为准。该楼盘位于沈本大街与全运五路交汇处，开发商为沈阳中海海嘉房地产开发有限公司，总规划户数为679户，总规划楼栋数为25栋，容积率1.9，车位配比为1:1.2，最终交房时以全装修交付。更多信息请至详情页查...
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【罗蒙加绒束脚裤】

趣评测售价：99元/1件
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内里采用厚实保暖的加绒面料，最大尺码支持200斤体重，松紧腰设计，舒适度非常好。光看外面的图，你绝对想不到它是一条加绒裤，这款裤子的版型为基础款，没有多余复杂的元素，小直筒的设计，适合各种场合，里层面料为92.7%聚酯纤维，7.3%氨纶，在保证柔软舒适的同时，拥有一定的弹性，松紧腰抽绳设计，穿脱更加方便。

尺码推荐：
身高160-170 体重100-120斤 推荐M码
身高165-175 体重120-140斤 推荐L码
身高170-180 体重140-160斤 推荐XL码
身高175-185 体重160-180斤 推荐2XL码
身高180-190 体重180-200斤 推荐3XL码

#吸吸姐妹的瘦气# (Cr:一份糖炒板栗子

减肥瘦34斤｜134-100斤体形变化｜经验分享
身高：165cm
初始体重：133.8斤
现在体重：99.8斤
累计减重34斤，用时100天

关于饮食
吃什么不重要，重要的是控制吃的量，初期每顿饭七八分饱，最好吃自己做的（X外卖、X油大的、特别辣的）偶尔出去放纵可以，但X也要控制量！！！多喝水！！多喝水！！
我之前吃特别辣的，对胃会产生刺激就消化不是很好就不会掉秤，吃麻辣烫、麻辣香锅这种也是。
姐妹们不要节食，节食对身体不好，怕胖的姐妹可
以少吃一些，但是不能不吃。

关于锻炼
每天锻炼时间在30分钟－60分钟。主要是跳绳、帕梅拉有氧运动、游泳≤.游泳我会去的时间久一点（感觉不到累哈哈哈）
基数大的姐妹千万不要为了心急运动过量，我膝盖现在跳绳跳的不太好，偶尔运动过度就会疼。
姐妹们一定要好好拉伸！！我最开始会用狼牙棒滚腿，效果感觉还不错。在上网找一找拉伸的动作，一般10-20分钟就可以啦！！

(看完咱就是说，坚持就是胜利！

#减肥[超话]##运动就是坚持#