好眼睛喜欢吃什么？
要想保持视力1.0，小朋友不能挑食偏食。
尤其要多吃以下四种食物：
1、多吃鱼，因为里面富含DHA，DHA是人眼的视网膜，视神经和视觉中枢的重要成分，约占50%。
2、多吃些不那么甜的水果，比如说蓝莓，葡萄，桑葚，它们富含花青素，让孩子的眼睛更加明亮。
3、多吃绿色蔬菜，比如说菠菜，西兰花富含叶黄素，可以缓解眼睛的视疲劳。
4、多吃一些黄色的食物，比如说胡萝卜，玉米，蛋黄，富含天然β胡萝卜素，是有益于视力的护眼食物。
最后千万要记住，甜食吃多了，更加容易发生近视，所以要少吃糖。#忆果缘1971##健康饮食##保护眼睛#
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#明晚0点开抢#记得先叠加个99-15的美食卷！！
拍4件【￥20】欧扎克水果燕麦片 100g*4
超市要60+的！有水果坚果、酸奶果粒等6种可选~折合下来5块！！任选4件喜欢的口味拍就是啦！
非油炸✅粗粮基底✅吃一顿比一个苹果热量还低，坚果和水果的含量超过了50%，吃起来香脆带点甜，可以直接干吃当零食[馋嘴]饿了的时候搭配酸奶牛奶当早餐或下午茶代餐也！
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这回芝士片终于以吃过瘾了
本产品由甄芝悦享品牌提供
吃零食还是儿童零食才安全
0添加干奶酪芝士片
直接吃加热吃，都贼好吃
因为是小孩子吃的，所以不会很甜
钠含量也减少了50%
所以只会有一种纯纯的奶香味儿
可能商家也是怕我们吃着不过瘾
还是加厚的，是普通芝士片的✌倍厚
小鲜棒真的是爱❤️到骨子里
各种膳食纤维全都满足每日需要
每天夹着面包吃一片，好幸福的呀~
#好物分享 #早餐吃什么 #零食分享
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