【“百日行动”国家市场监管总局先后5次曝光了100个典型案例 为消费者挽回经济损失1.23亿元】[憧憬][笑cry][围观]
4月28日，市场监管总局、工业和信息化部、公安部、民政部、住房城乡建设部、农业农村部、商务部、文化和旅游部、卫生健康委、广电总局、中医药局、药监局、网信办等13部门共同召开新闻发布会，通报联合整治“保健”市场乱象百日行动有关情况。据介绍，百日行动期间，全国出动执法人员274.1万人次对重点行业、重点领域、重点商品进行监督检查，共立案21152件，为消费者挽回经济损失1.23亿元。
市场监管总局相关负责人表示，下一步，各部门将继续加强监管执法和案件查办，持续对重点区域和场所、重点行业和领域保持严密监控和监管执法，严防违法分子“躲风头”后“伺机出动”，再次扰乱市场秩序、行业秩序，侵害消费者合法权益，并重点开展跨部门、跨区域重大案件的统一部署和联合查办。
撤销所涉直销产品备案49个
“百日行动”于2019年1月8日正式开始， 13个部门在全国范围内，针对六个重点行业及领域、四类重点场所及区域和十类重点违法行为，开展为期100天的执法专项行动。
截至4月18日，全国共出动执法人员274.1万人次对重点行业、重点领域、重点商品进行监督检查，其中检查社区、公园、广场等人员密集场所28.2万个，检查宾馆、酒店等重点场所38.3万个，检查“保健”类店铺73.1万个，检查旅游景区、农村场镇、农村集市、城乡结合部等重点区域21.9万个。开展行政指导、行政约谈6.4万次，开展宣传活动19.1万次，开展协作执法4.2万次，清理虚假信息9.7万条，整改网站、APP、公众号1428个，关闭网站、APP、公众号3877个，撤销所涉直销产品备案49个，吊销食品经营许可证54户，吊销营业执照90户，捣毁制假售假窝点465个。
将完善保健市场从业人员信用体系
“百日行动”开展以来，国家市场监管总局先后5次曝光了100个典型案例。联合工作组通报，经过100天的联合整治，“保健”市场乱象得到有效遏制，但引发乱象的隐患和一些深层次问题依然存在。
为有效进行源头治理，市场监管总局等部门从行动一开始就研究建立长效监管机制，共收到546条意见建议。
下一阶段，我国将组织跨部门、跨地区进行执法，建立全国“保健”市场违法案件数据库，抓紧完善从业人员信用体系。严防违法分子“躲风头”后“伺机出动”。同时探索建立投诉举报奖励制度、“线人”培养制度等，及时发现会销等行为的苗头信息和动向。
市场监管总局表示，整治保健市场乱象，不是要“管死”相关行业，而是要打击违法行为，规范行业发展，更好地满足人民群众对健康的高层次需求。
13部门联合整治“保健”市场乱象
执法办案方面，全国共立案21152件
案值130.02亿元
结案9505件
罚没款6.64亿元
移送司法机关案件446件
受理消费者投诉举报4.4万次
为消费者挽回经济损失1.23亿元
“百日行动”成绩单
广电总局：已叫停4214条违规广告
新闻发布会现场，广电总局相关负责人介绍，百日行动中，加大了对医疗药品、医疗器械、养生保健等违法违规广告的查处，目前已叫停4214条违规广告。下一步将把查处广播电视违法违规广告的工作作为常态工作常抓不懈，做好典型案例的曝光，营造良好的舆论氛围。
药监局：多数养生床、按摩椅属普通生活用品
很多消费者反映，小区里经常有养生床、按摩椅的体验活动，那么，如何区分医疗器械和普通生活用品呢？国家药监局相关负责人表示，目前市场上存在部分商家推出养生床、按摩椅体验服务，大部分体验产品属于普通的生活用品，但一些商家在宣传中宣称产品具有一定的医疗功能，容易误导消费者。这样的违法行为正是百日行动整治的重点之一。
为了避免被商家虚假宣传所骗，消费者购买时可在药监局网站查看其是否具有医疗器械产品注册证或备案凭证，也应查看生产者资质，并索取购买发票。一旦遇到可疑问题，消费者可拨打12315举报。
中医药局：重点打击违法违规养生保健机构
中医药局相关负责人表示，养生保健机构打着中医药的旗号做违法违规的行为是重点打击的对象。在规范中医养生保健服务方面一直采取多种措施予以监管，并将作为长期任务，通过广告监测、联合惩戒、加强正面宣传和引导等方式，持续推进。
此外，今后对养老服务场所的经营活动进行规范管理也将成为重点。
商务部：核减直销员15%以上
商务部相关负责人在发布会现场表示，百日行动期间已暂停办理直销相关事项，对直销企业开展全面调查摸底，排查违规经营线索，组织对企业直销产品、直销培训员、直销员的复核登记，集中清理与实际情况不符的直销产品和从业人员，目前情况正在进行汇总。
经初步统计，已核减直销产品40%以上，核减直销培训员15%以上，核减直销员15%以上。 本组文/本报记者 蔺丽爽
4月28日，市场监管总局、工业和信息化部、公安部、民政部、住房城乡建设部、农业农村部、商务部、文化和旅游部、卫生健康委、广电总局、中医药局、药监局、网信办等13部门共同召开新闻发布会，通报联合整治“保健”市场乱象百日行动有关情况。据介绍，百日行动期间，全国出动执法人员274.1万人次对重点行业、重点领域、重点商品进行监督检查，共立案21152件，为消费者挽回经济损失1.23亿元。
市场监管总局相关负责人表示，下一步，各部门将继续加强监管执法和案件查办，持续对重点区域和场所、重点行业和领域保持严密监控和监管执法，严防违法分子“躲风头”后“伺机出动”，再次扰乱市场秩序、行业秩序，侵害消费者合法权益，并重点开展跨部门、跨区域重大案件的统一部署和联合查办。
撤销所涉直销产品备案49个
“百日行动”于2019年1月8日正式开始， 13个部门在全国范围内，针对六个重点行业及领域、四类重点场所及区域和十类重点违法行为，开展为期100天的执法专项行动。
截至4月18日，全国共出动执法人员274.1万人次对重点行业、重点领域、重点商品进行监督检查，其中检查社区、公园、广场等人员密集场所28.2万个，检查宾馆、酒店等重点场所38.3万个，检查“保健”类店铺73.1万个，检查旅游景区、农村场镇、农村集市、城乡结合部等重点区域21.9万个。开展行政指导、行政约谈6.4万次，开展宣传活动19.1万次，开展协作执法4.2万次，清理虚假信息9.7万条，整改网站、APP、公众号1428个，关闭网站、APP、公众号3877个，撤销所涉直销产品备案49个，吊销食品经营许可证54户，吊销营业执照90户，捣毁制假售假窝点465个。
将完善保健市场从业人员信用体系
“百日行动”开展以来，国家市场监管总局先后5次曝光了100个典型案例。联合工作组通报，经过100天的联合整治，“保健”市场乱象得到有效遏制，但引发乱象的隐患和一些深层次问题依然存在。
为有效进行源头治理，市场监管总局等部门从行动一开始就研究建立长效监管机制，共收到546条意见建议。
下一阶段，我国将组织跨部门、跨地区进行执法，建立全国“保健”市场违法案件数据库，抓紧完善从业人员信用体系。严防违法分子“躲风头”后“伺机出动”。同时探索建立投诉举报奖励制度、“线人”培养制度等，及时发现会销等行为的苗头信息和动向。
市场监管总局表示，整治保健市场乱象，不是要“管死”相关行业，而是要打击违法行为，规范行业发展，更好地满足人民群众对健康的高层次需求。
13部门联合整治“保健”市场乱象
执法办案方面，全国共立案21152件
案值130.02亿元
结案9505件
罚没款6.64亿元
移送司法机关案件446件
受理消费者投诉举报4.4万次
为消费者挽回经济损失1.23亿元
“百日行动”成绩单
广电总局：已叫停4214条违规广告
新闻发布会现场，广电总局相关负责人介绍，百日行动中，加大了对医疗药品、医疗器械、养生保健等违法违规广告的查处，目前已叫停4214条违规广告。下一步将把查处广播电视违法违规广告的工作作为常态工作常抓不懈，做好典型案例的曝光，营造良好的舆论氛围。
药监局：多数养生床、按摩椅属普通生活用品
很多消费者反映，小区里经常有养生床、按摩椅的体验活动，那么，如何区分医疗器械和普通生活用品呢？国家药监局相关负责人表示，目前市场上存在部分商家推出养生床、按摩椅体验服务，大部分体验产品属于普通的生活用品，但一些商家在宣传中宣称产品具有一定的医疗功能，容易误导消费者。这样的违法行为正是百日行动整治的重点之一。
为了避免被商家虚假宣传所骗，消费者购买时可在药监局网站查看其是否具有医疗器械产品注册证或备案凭证，也应查看生产者资质，并索取购买发票。一旦遇到可疑问题，消费者可拨打12315举报。
中医药局：重点打击违法违规养生保健机构
中医药局相关负责人表示，养生保健机构打着中医药的旗号做违法违规的行为是重点打击的对象。在规范中医养生保健服务方面一直采取多种措施予以监管，并将作为长期任务，通过广告监测、联合惩戒、加强正面宣传和引导等方式，持续推进。
此外，今后对养老服务场所的经营活动进行规范管理也将成为重点。
商务部：核减直销员15%以上
商务部相关负责人在发布会现场表示，百日行动期间已暂停办理直销相关事项，对直销企业开展全面调查摸底，排查违规经营线索，组织对企业直销产品、直销培训员、直销员的复核登记，集中清理与实际情况不符的直销产品和从业人员，目前情况正在进行汇总。
经初步统计，已核减直销产品40%以上，核减直销培训员15%以上，核减直销员15%以上。 本组文/本报记者 蔺丽爽
我想把一个秘密告诉大家，一个天大的秘密。
人心在充满慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体;当你打开智慧之门，你获得的能量将超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。
知道了这个秘密，你该知道如何让身体健康、如何消除疾病了吧?
这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。
人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。
凡人修什么?修健康长寿、快乐幸福，增长智慧，内心充满安详。
一、建造一个充满祥和的能量场
我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。
这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。
还有，在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头，而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。
其实这些都是和人的心念有关。很久以前的时候，有些德高望重的老中医，他们心地善良，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。
为什么?就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。心情舒畅，病自然就会退去。
而现在，大多数的医生不是想着如何让病人减少痛苦，而是盘算着怎么才能从病人的口袋里多掏些钱出来，好让自己拿的回扣能多一些。
这就是现在人之所以看不好病的其中原因之一。所以，今天我们无论在单位还是在家庭，首先要知道心念的重要性。
善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的科学。
二、如何获取能量
实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。
除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。
虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗，而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道理。
三、智慧是什么
智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。
一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。
他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。
智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。
还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。
四、能量与消耗
通过以上我们可以知道一个人的成功离不开他内在的能量。
但同时我们也应该知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量代价的。其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。
我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这个时候他内在的能量是充足的。
但任何人的能量状态都是在不断变化的。我们要善于把握时机，该干的时候干，不该干的时候就要韬光养晦。
五、起心动念皆是能量的消耗
我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。为什么强调心要清净(清静)，其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。
六、一个人命的能量构成
我们知道生活在现实当中的人，每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单。
从能量的角度讲。一个人的命无非就是由体能、智(慧)能、德能三部分构成。
再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。一个修炼人修也就是修这三个方面。
七、身体中能量的传递通道
很简单，身体中血管就是能源(血)的传递通道，经络就是能量(气)的传递通道，神经就是信息的传递通道。
经络为什么会不通，为什么会痛苦。
经络不通，从根本上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心(信息)来调整。
一位德高望重的老道长就曾经说过，一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。
那么什么东西会堵塞我们的心呢?怨恨恼怒烦，贪淫邪恶，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。
所以我们要解除身体的痛苦，必须保持一颗无私无欲的清净心。
此文非常重要，您的朋友可能也需要！别忘了发给他们！
人心在充满慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体;当你打开智慧之门，你获得的能量将超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。
反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。
知道了这个秘密，你该知道如何让身体健康、如何消除疾病了吧?
这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。
人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。
凡人修什么?修健康长寿、快乐幸福，增长智慧，内心充满安详。
一、建造一个充满祥和的能量场
我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。
这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。
还有，在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头，而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。
其实这些都是和人的心念有关。很久以前的时候，有些德高望重的老中医，他们心地善良，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。
为什么?就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。心情舒畅，病自然就会退去。
而现在，大多数的医生不是想着如何让病人减少痛苦，而是盘算着怎么才能从病人的口袋里多掏些钱出来，好让自己拿的回扣能多一些。
这就是现在人之所以看不好病的其中原因之一。所以，今天我们无论在单位还是在家庭，首先要知道心念的重要性。
善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的科学。
二、如何获取能量
实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。
除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。
虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗，而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道理。
三、智慧是什么
智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。
一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。
他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。
智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。
还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。
四、能量与消耗
通过以上我们可以知道一个人的成功离不开他内在的能量。
但同时我们也应该知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量代价的。其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。
我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这个时候他内在的能量是充足的。
但任何人的能量状态都是在不断变化的。我们要善于把握时机，该干的时候干，不该干的时候就要韬光养晦。
五、起心动念皆是能量的消耗
我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。为什么强调心要清净(清静)，其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。
六、一个人命的能量构成
我们知道生活在现实当中的人，每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单。
从能量的角度讲。一个人的命无非就是由体能、智(慧)能、德能三部分构成。
再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。一个修炼人修也就是修这三个方面。
七、身体中能量的传递通道
很简单，身体中血管就是能源(血)的传递通道，经络就是能量(气)的传递通道，神经就是信息的传递通道。
经络为什么会不通，为什么会痛苦。
经络不通，从根本上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心(信息)来调整。
一位德高望重的老道长就曾经说过，一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。
那么什么东西会堵塞我们的心呢?怨恨恼怒烦，贪淫邪恶，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。
所以我们要解除身体的痛苦，必须保持一颗无私无欲的清净心。
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中医药文化体验攻略之茶饮篇
在上篇里，我们介绍了关于中医药特色滋补品固元膏和龟苓膏，以及它们的食用方法，在本篇推文里，我们就来介绍一下，分别适合四季饮用的茶饮。
1 春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，四季极为分明。在温暖的春天，阳气生发，万物生长，大地上生机勃勃，但这时人们却普遍感到困倦乏力，有人戏称：“铁打的身体，磁铁打的床”，这就是我们常说的“春困”现象。疲惫倦怠之时，我们就需要一些有发散之性，能够提神醒脑、驱除困倦的茶饮，来帮助我们在白天保持充沛的精力。咖啡固然是提神醒脑的利器，但是经常饮用咖啡，会出现失眠、依赖，甚至有时候会出现越喝越多的情况。那么，聪明的先人们就发现了花茶，既能缓解春困带来的不良影响，并且花茶甘凉而兼芳香辛散的气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消，并且花茶一般香味宜人，颜色清亮，味道甘甜，回味无穷，饮用的过程也充满了美的享受。下面，我们就来介绍几种适用于春天饮用的花茶吧。
（1）七里香 配方组成：玫瑰花、茉莉花、桂花。具有促进血液循环，养颜美容，提神醒脑，疏肝解郁等作用。
（2）玫瑰香颂 配方组成：粉红玫瑰、马鞭草、菊花、茉莉。具有清热明目、养颜美容、疏肝解郁等作用。
（3）红粉佳人 配方组成：千叶玫瑰、茉莉花、柠檬、马鞭草、矢车菊，直接冲泡。具有亮颜美容、疏肝解郁、提神醒脑等作用。
2 夏饮凉茶
夏日炎热，骄阳似火，人们往往挥汗如雨，精神不振，这时以饮凉茶或绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。有的朋友也经常会购买一些成品的凉茶来饮用，也可以起到清热去火除烦的作用，不过有的情况下，不太适合饮用含糖饮料的朋友，也可以在家自制饮料，不仅适宜饮用，制作的过程也充满了乐趣与成就感呢，下面我们就来介绍夏季常用饮品酸梅汤的制作方法。
制作方法：取乌梅、山楂干、洛神花、陈皮、甘草各适量，清水快速冲过一遍，用适量的清水浸泡半个小时，然后放入砂锅中用大火烧开，改用小火煮30分钟，往锅中加入适量冰糖（若用蜂蜜，可出锅后稍凉再加蜂蜜），开锅以后，搅拌几下，煮10分钟左右，撒入桂花，即可出锅，放凉后冷藏，味道更佳。
3 秋饮青茶
秋天，天高云淡，秋风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。秋季很干燥，我们也可以煮点冰糖雪梨这种饮料来饮用，一来可以去除水果的寒气，方便肠胃不好的人群食用，二来可以达到滋阴润燥的效果
下面我们就来送出又一份“手残党的福利”——简单易上手的蜂蜜柚子茶的做法：
食材：柚子（500克，连皮带瓤）、冰糖（100克）、蜂蜜（250克，最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜）、食盐，玻璃瓶（瓶身和盖子用水煮沸5分钟消毒待用）。第一步，将柚子在65℃左右热水中浸泡5分钟左右，并用食盐揉搓柚子表面，洗去蜡，冲洗干净，擦干备用；第二步，用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，将柚子皮切成细丝，然后放少量盐腌一下；第三步，将果肉剥出，去除核及薄皮备用；第四步，将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，经常搅拌，柚皮金黄透亮即可停火；第五步，待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀，装入准备好的空瓶中，放至室温，然后放冰箱冷藏，饮用时用温水冲调。
4 冬饮红茶
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
看到这儿，我想各位读者朋友应该能想起来一种常喝的“快乐肥宅茶”——奶茶吧，那种香甜的感觉是不是让人欲罢不能？不过大家都知道，市售的奶茶热量很高，那么怎样做出一杯好喝又健康营养的奶茶呢？赶快准备好食材跟着小编一起做奶茶吧。（以下配料为1人份的配料）
原料：红茶叶适量（或红茶茶包一袋）、纯牛奶1袋（约200ml），蜂蜜适量（调味）。
步骤：在锅中加入150ml饮用水，煮开，放入红茶茶叶，煮至茶水浓缩至50ml左右，关火，将茶叶过滤掉，重新加热茶水，倒入纯奶，轻轻搅拌，小火煮至微沸，关火放凉，即可饮用，喜欢甜食的朋友还可以加入适量的蜂蜜调味。整个制作过程不到5min，并且笔者亲测，奶茶使用红茶最好喝，绿茶会有轻微的苦涩味哦，并且还可以根据个人口味制作珍珠奶茶、波霸奶茶等等多种市售口味，但是营养价值比市售奶茶要高得多哦。
怎么样，今天这几道茶饮大家学会了吗？那就赶快准备食材，为你们家人和爱人“洗手做羹汤”吧！
作者简介：张旭，女，汉族，生于1993年4月。河南中医药大学药理学硕士。
在上篇里，我们介绍了关于中医药特色滋补品固元膏和龟苓膏，以及它们的食用方法，在本篇推文里，我们就来介绍一下，分别适合四季饮用的茶饮。
1 春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，四季极为分明。在温暖的春天，阳气生发，万物生长，大地上生机勃勃，但这时人们却普遍感到困倦乏力，有人戏称：“铁打的身体，磁铁打的床”，这就是我们常说的“春困”现象。疲惫倦怠之时，我们就需要一些有发散之性，能够提神醒脑、驱除困倦的茶饮，来帮助我们在白天保持充沛的精力。咖啡固然是提神醒脑的利器，但是经常饮用咖啡，会出现失眠、依赖，甚至有时候会出现越喝越多的情况。那么，聪明的先人们就发现了花茶，既能缓解春困带来的不良影响，并且花茶甘凉而兼芳香辛散的气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消，并且花茶一般香味宜人，颜色清亮，味道甘甜，回味无穷，饮用的过程也充满了美的享受。下面，我们就来介绍几种适用于春天饮用的花茶吧。
（1）七里香 配方组成：玫瑰花、茉莉花、桂花。具有促进血液循环，养颜美容，提神醒脑，疏肝解郁等作用。
（2）玫瑰香颂 配方组成：粉红玫瑰、马鞭草、菊花、茉莉。具有清热明目、养颜美容、疏肝解郁等作用。
（3）红粉佳人 配方组成：千叶玫瑰、茉莉花、柠檬、马鞭草、矢车菊，直接冲泡。具有亮颜美容、疏肝解郁、提神醒脑等作用。
2 夏饮凉茶
夏日炎热，骄阳似火，人们往往挥汗如雨，精神不振，这时以饮凉茶或绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。有的朋友也经常会购买一些成品的凉茶来饮用，也可以起到清热去火除烦的作用，不过有的情况下，不太适合饮用含糖饮料的朋友，也可以在家自制饮料，不仅适宜饮用，制作的过程也充满了乐趣与成就感呢，下面我们就来介绍夏季常用饮品酸梅汤的制作方法。
制作方法：取乌梅、山楂干、洛神花、陈皮、甘草各适量，清水快速冲过一遍，用适量的清水浸泡半个小时，然后放入砂锅中用大火烧开，改用小火煮30分钟，往锅中加入适量冰糖（若用蜂蜜，可出锅后稍凉再加蜂蜜），开锅以后，搅拌几下，煮10分钟左右，撒入桂花，即可出锅，放凉后冷藏，味道更佳。
3 秋饮青茶
秋天，天高云淡，秋风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。秋季很干燥，我们也可以煮点冰糖雪梨这种饮料来饮用，一来可以去除水果的寒气，方便肠胃不好的人群食用，二来可以达到滋阴润燥的效果
下面我们就来送出又一份“手残党的福利”——简单易上手的蜂蜜柚子茶的做法：
食材：柚子（500克，连皮带瓤）、冰糖（100克）、蜂蜜（250克，最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜）、食盐，玻璃瓶（瓶身和盖子用水煮沸5分钟消毒待用）。第一步，将柚子在65℃左右热水中浸泡5分钟左右，并用食盐揉搓柚子表面，洗去蜡，冲洗干净，擦干备用；第二步，用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，将柚子皮切成细丝，然后放少量盐腌一下；第三步，将果肉剥出，去除核及薄皮备用；第四步，将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，经常搅拌，柚皮金黄透亮即可停火；第五步，待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀，装入准备好的空瓶中，放至室温，然后放冰箱冷藏，饮用时用温水冲调。
4 冬饮红茶
冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
看到这儿，我想各位读者朋友应该能想起来一种常喝的“快乐肥宅茶”——奶茶吧，那种香甜的感觉是不是让人欲罢不能？不过大家都知道，市售的奶茶热量很高，那么怎样做出一杯好喝又健康营养的奶茶呢？赶快准备好食材跟着小编一起做奶茶吧。（以下配料为1人份的配料）
原料：红茶叶适量（或红茶茶包一袋）、纯牛奶1袋（约200ml），蜂蜜适量（调味）。
步骤：在锅中加入150ml饮用水，煮开，放入红茶茶叶，煮至茶水浓缩至50ml左右，关火，将茶叶过滤掉，重新加热茶水，倒入纯奶，轻轻搅拌，小火煮至微沸，关火放凉，即可饮用，喜欢甜食的朋友还可以加入适量的蜂蜜调味。整个制作过程不到5min，并且笔者亲测，奶茶使用红茶最好喝，绿茶会有轻微的苦涩味哦，并且还可以根据个人口味制作珍珠奶茶、波霸奶茶等等多种市售口味，但是营养价值比市售奶茶要高得多哦。
怎么样，今天这几道茶饮大家学会了吗？那就赶快准备食材，为你们家人和爱人“洗手做羹汤”吧！
作者简介：张旭，女，汉族，生于1993年4月。河南中医药大学药理学硕士。
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