结婚之后全面失去支棱的斗志，干了一系列放弃生活的无耻行径，包括但不限于结完婚当天全素颜陪同远道而来的朋友吃火锅鸡并全程半睡不醒；连着周末两天不洗脸不抹脸口罩一戴谁也不爱；成天胡吃海塞体重直线飙升；主动穿宽松无线条休闲服上班且不洗头。
如果说失去好奇心是老了的标志，那我现在已经七老八十。不能再放纵了，就从明天开始振作
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已经有一段时间没有自控力了，熬夜，吃甜，吃油炸，吃辣，贪凉都是大忌。
带来的后果就是精神状态差+皮肤迅速老化+发胖且皮肉松弛，每天睡不醒，头发爱出油，不照镜子感觉就是个死肥宅。
之前生活9.30准备睡觉，忌糖，忌油，早晨不挑食，一杯黑热美式☕️，中午控制只吃龙利鱼或者虾或者牛肉加一些菜花加1/4玉米或者紫薯配番茄沙司，身体状态皮肤状态简直不要太好，整个人都特别清爽。
自律真的是一件对自己特别负责任的事情。
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自律真的是一件对自己特别负责任的事情。
昨天睡眠不好，晚上睡不醒，早上小胖来接我去吃了个粉，预感今日能量又不能达标了。还好蛋白粉到了，增肌粉也在路上了，香草味的蛋白粉是在一言难尽，太甜，且香精味太重了…
对于吃饭困难户来说真的太难了，食欲不佳已经十几年了，也不可能一两天就变好，别放弃
奥那40节课上得还剩4节健身课，实在有点浪费时间。前天换了新教练，希望这次的教练能专业一些！
健身就是精力与财力的坚持✊
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