#少女の减脂手账本#
趁着刚练完充血赶紧咔一张#臀腿#
排队去夹腿，暂时不会做髋外展了，先把臀练一点出来再说不然凹陷会更明显的
8点才开始，一个小时的无氧，想走个30分钟的椭圆机，发现关了，上跑步机吧还是，一看时间来不及了，改成15分钟HIIT变速跑，溜了溜了肥家！
回来赶紧把我的面包拿出来，闷太久中间塌陷了[泪]将就吃吧，下次再做一轮盯着做
#无油焗鸡# 做了不止3回了，第一次尝试加了些香菇，也有可能是水没有完全擦干（忙着出门）出了好多汤啊，留着做鸡汤面好了[污]
吃了个鸡腿，有点肥，蓝后又吃了点鸡胸...嗯是熟悉的味道
趁着刚练完充血赶紧咔一张#臀腿#
排队去夹腿，暂时不会做髋外展了，先把臀练一点出来再说不然凹陷会更明显的
8点才开始，一个小时的无氧，想走个30分钟的椭圆机，发现关了，上跑步机吧还是，一看时间来不及了，改成15分钟HIIT变速跑，溜了溜了肥家！
回来赶紧把我的面包拿出来，闷太久中间塌陷了[泪]将就吃吧，下次再做一轮盯着做
#无油焗鸡# 做了不止3回了，第一次尝试加了些香菇，也有可能是水没有完全擦干（忙着出门）出了好多汤啊，留着做鸡汤面好了[污]
吃了个鸡腿，有点肥，蓝后又吃了点鸡胸...嗯是熟悉的味道
我为什么要为联想说话？
联想是1984年成立，在那个前后还成立了中兴、华为、海尔、方正、海信、TCL、长虹、紫光、清华同方等企业，当然也还有很多企业，绝大部分企业在这30多年时间，没有发展起来，坚持下来，发展起来的是少数。我列出的这些企业都是做得比较成功的。发展起来，已经不容易，在这些发展起来的企业中，联想是不是那种很差，无所作为的企业呢？
先看看销售收入吧，这是一个企业实力最根本的证明，你没有足够的收入，说明没有人买你的产品和服务，销售收入强，这是一个企业发展的基础。
华为：2018年销售收入7212亿元，也是这个数字奠定了华为今天强者的实力。
联想：2018年销售收入：3589亿元，事实证明还是大量消费者选择了联想，而且不仅是中国消费者，也包括国外消费者。
海尔：2018年销售收入2661亿元，相当不错，不过比联想还有数百亿的差距。
TCL：2018年销售收入1133亿元，又差了海尔1500亿。
长虹：2018年销售收入834亿元。
方正：2018年销售收入突破千亿。
紫光：2018年销售收入799亿元。
从销售收入来看，联想是和华为拉开一定距离，但是在众多的那个年代创办的企业中，联想的成绩是非常好的，远远超过当时的竞争者，一个不成功，问题很多的企业，有这样好的销售成绩，似乎是讲不过去吧？
除了收入，大家也会说利润，我们也看看利润情况。
华为：2018年利润593亿元
联想：2018年利润57.4亿元
海尔：2018年利润74.4亿元
TCL： 2018年利润34.7亿元
长虹：2018年利润3.23亿元
方正：我查不到整个集团数据，下属公司的利润一般都是几千万元。
紫光：2018年利润10.1亿元
看看这个数据，做企业是多不容易，大家也是努力了30多年，在自己的行业也做到最顶级水平，但是都难，除了华为一枝独秀之外，家电行业利润水平还略好，电子信息领域利润水平都不高，保持了这样的收入和利润水平，我想说联想还是不错了。
联想一开始就是从PC起家，中国也需要这样的企业存在，去做房地产当然好，但是中国难道都去炒房？坚守这个行业，做到这样的水平，还要怎么样，拿华为比，当然可以，但是能把所有企业都按华为来要求吗？比不上华为，就要挑各种毛病来骂吗？骂太容易了，每个骂人者你想想自己，你考上清华、北大了，你创业成功了，你研发出一流的技术和产品了，没有，没有你就要被骂？
我们要想给联想指条路是容易，你那条路真的有用，你要能指出明路，怎么不给自己指条明路，不说做出一个收入3000亿的企业，3亿也行呀，你自己真能做到吗？
在世界各国，在商场里转消费电子时，最经常看到的标志就是lenovo，每次看到这些标志，我都会有一种亲切感和自豪感，走出国门，打出品牌，今天中国有几个企业强如联想？挑个毛病，那太容易了，这个世界上，哪个企业，什么人没有毛病，没有让人可以评说的？把情绪发泄在联想身上，似乎不骂死而后快，甚至包括一些所谓左派、爱国者，联想这样的中国企业出了问题，市场让别人占了，你就高兴了？这些人的幼稚令人难以置信。
在上世纪80年代，在中国改革开放开始时，中国大地上出现了一批去吃螃蟹，面对市场，挑战世界知名企业的小企业，他们在砥砺前行，这个过程中，大多数倒下了，只有少数存活下来，这其中就有联想。尽管它有不够完善的地方，但是它依然是一个中国的优秀企业，这样的企业在中国还是太少，而不是多了。我相信，如果中国能有几个华为，那就更好了，没有那么多华为，多几个联想，同样也是好事。
说到这里，这也解释了我为什么愿意为联想说句话，做企业真的很难，你想想自己，人生是不是很难？全民骂联想，这一定是有问题的。
改革开放中走出的企业，华为是旗帜，联想同样很成功。这样的企业对于中国不是多了，而是少了。
在办公室里和我公司CEO议到这篇文章，说起有许多追骂联想的是所谓左派，是爱国者，把联想贴上买办标签，今天中国电子信息产业能有一个企业所有配件都是自己的生产的吗？华为能做到吗？我也同意联想应该在核心领域有所作，但是这是能从天上掉下来，不需要积累，不需要有一个摸索的过程？
再说了，联想如果出了问题，谁是获益者？中国PC产业就失去了支柱，政府选择国产产品就没有可选择的产品，美国企业又会成为世界PC业的主导，这是谁希望的结果？对于联想这样一个中国企业，如果我们内部将其扼杀了，这是亲者痛仇者快的事。中国没有联想，现在谁能顶起来，而且不用国外芯片和配件，有这样的企业吗？
所以，如果联想有问题，有事说事，指出问题所在，帮助联想改变，这是应该的，一味追骂，把小毛病放大百倍，我相信这不是爱国者，这是恨国者，这是要搞垮中国企业，为对手摇旗呐喊。
联想是1984年成立，在那个前后还成立了中兴、华为、海尔、方正、海信、TCL、长虹、紫光、清华同方等企业，当然也还有很多企业，绝大部分企业在这30多年时间，没有发展起来，坚持下来，发展起来的是少数。我列出的这些企业都是做得比较成功的。发展起来，已经不容易，在这些发展起来的企业中，联想是不是那种很差，无所作为的企业呢？
先看看销售收入吧，这是一个企业实力最根本的证明，你没有足够的收入，说明没有人买你的产品和服务，销售收入强，这是一个企业发展的基础。
华为：2018年销售收入7212亿元，也是这个数字奠定了华为今天强者的实力。
联想：2018年销售收入：3589亿元，事实证明还是大量消费者选择了联想，而且不仅是中国消费者，也包括国外消费者。
海尔：2018年销售收入2661亿元，相当不错，不过比联想还有数百亿的差距。
TCL：2018年销售收入1133亿元，又差了海尔1500亿。
长虹：2018年销售收入834亿元。
方正：2018年销售收入突破千亿。
紫光：2018年销售收入799亿元。
从销售收入来看，联想是和华为拉开一定距离，但是在众多的那个年代创办的企业中，联想的成绩是非常好的，远远超过当时的竞争者，一个不成功，问题很多的企业，有这样好的销售成绩，似乎是讲不过去吧？
除了收入，大家也会说利润，我们也看看利润情况。
华为：2018年利润593亿元
联想：2018年利润57.4亿元
海尔：2018年利润74.4亿元
TCL： 2018年利润34.7亿元
长虹：2018年利润3.23亿元
方正：我查不到整个集团数据，下属公司的利润一般都是几千万元。
紫光：2018年利润10.1亿元
看看这个数据，做企业是多不容易，大家也是努力了30多年，在自己的行业也做到最顶级水平，但是都难，除了华为一枝独秀之外，家电行业利润水平还略好，电子信息领域利润水平都不高，保持了这样的收入和利润水平，我想说联想还是不错了。
联想一开始就是从PC起家，中国也需要这样的企业存在，去做房地产当然好，但是中国难道都去炒房？坚守这个行业，做到这样的水平，还要怎么样，拿华为比，当然可以，但是能把所有企业都按华为来要求吗？比不上华为，就要挑各种毛病来骂吗？骂太容易了，每个骂人者你想想自己，你考上清华、北大了，你创业成功了，你研发出一流的技术和产品了，没有，没有你就要被骂？
我们要想给联想指条路是容易，你那条路真的有用，你要能指出明路，怎么不给自己指条明路，不说做出一个收入3000亿的企业，3亿也行呀，你自己真能做到吗？
在世界各国，在商场里转消费电子时，最经常看到的标志就是lenovo，每次看到这些标志，我都会有一种亲切感和自豪感，走出国门，打出品牌，今天中国有几个企业强如联想？挑个毛病，那太容易了，这个世界上，哪个企业，什么人没有毛病，没有让人可以评说的？把情绪发泄在联想身上，似乎不骂死而后快，甚至包括一些所谓左派、爱国者，联想这样的中国企业出了问题，市场让别人占了，你就高兴了？这些人的幼稚令人难以置信。
在上世纪80年代，在中国改革开放开始时，中国大地上出现了一批去吃螃蟹，面对市场，挑战世界知名企业的小企业，他们在砥砺前行，这个过程中，大多数倒下了，只有少数存活下来，这其中就有联想。尽管它有不够完善的地方，但是它依然是一个中国的优秀企业，这样的企业在中国还是太少，而不是多了。我相信，如果中国能有几个华为，那就更好了，没有那么多华为，多几个联想，同样也是好事。
说到这里，这也解释了我为什么愿意为联想说句话，做企业真的很难，你想想自己，人生是不是很难？全民骂联想，这一定是有问题的。
改革开放中走出的企业，华为是旗帜，联想同样很成功。这样的企业对于中国不是多了，而是少了。
在办公室里和我公司CEO议到这篇文章，说起有许多追骂联想的是所谓左派，是爱国者，把联想贴上买办标签，今天中国电子信息产业能有一个企业所有配件都是自己的生产的吗？华为能做到吗？我也同意联想应该在核心领域有所作，但是这是能从天上掉下来，不需要积累，不需要有一个摸索的过程？
再说了，联想如果出了问题，谁是获益者？中国PC产业就失去了支柱，政府选择国产产品就没有可选择的产品，美国企业又会成为世界PC业的主导，这是谁希望的结果？对于联想这样一个中国企业，如果我们内部将其扼杀了，这是亲者痛仇者快的事。中国没有联想，现在谁能顶起来，而且不用国外芯片和配件，有这样的企业吗？
所以，如果联想有问题，有事说事，指出问题所在，帮助联想改变，这是应该的，一味追骂，把小毛病放大百倍，我相信这不是爱国者，这是恨国者，这是要搞垮中国企业，为对手摇旗呐喊。
昨天跟一位读者谈到男女双方对于婚姻和家庭的付出，她说了一句话：
“我真的很羡慕男人，觉得男人的日子太好过了，女人真的是好难。如果可以有下辈子，我不想做女人，只想做男人。中国女人太苦太累了。”
她是二胎妈妈，原本是有工作的，但是二宝出生后她不得已成了全职妈妈。成为全职妈妈后，手心向上才不过大半年，竟然遭到了老公的嫌弃。老公骂她是败家娘们，成天什么事都不干。她据理力争：“我什么事都不干，家务活谁做的，一日三餐谁做，二宝是谁带的，大宝是谁接送的。”
男人说：“你是孩子他妈，这是你应该尽的责任。家务活向来都是女人干，这是天经地义。”
“男人养老婆孩子也是天经地义，你有什么权利嫌弃。只有没本事的男人才会说自己老婆是败家媳妇儿。什么都是我应该，你自己又做了什么。”
这句话一说出口，男人打了她一巴掌，说什么她侮辱了他身为男人的尊严。
听她说了自己的事后，我真的很同情她，也特别想骂那个无耻的男人：
侮辱了男人的尊严，一个连养自己老婆孩子都不愿意的男人，不配谈人格尊严。尊严也要看因为什么事，只会跟自己老婆耍威风的男人，欺软怕硬，算什么男人。还有脸谈人格尊严。
男人可以有人格尊严，那也得看你这个人配不配，你本身有没有对家庭尽责，不对家庭尽责逃避家庭责任，这样的男人都不配跟老婆谈人格尊严。
写到这里，我想到前不久一个全职妈妈跟我讲她的故事，她说自己真的要离婚了，而且可能会不跟丈夫争抚养权。我听到之后感觉很吃惊，以为是她自己不爱孩子，直到她告诉我她的故事，我才恍然大悟。
我且用第一人称叙述这个全职妈妈的故事：
我29岁，但是想离婚了，然后我不想跟前夫争孩子的抚养权。我不是不爱孩子，而是在这样的婚姻里真的是受不了了。凭什么女人就该牺牲一切，男人就该在婚姻里坐享其成，为家庭付出这么多都没用，心里真的好委屈。
怀孕的时候，丈夫跟我说“你自己带孩子哈，我妈是不会帮咱们带孩子的，你辞职吧”。我肯定是不想答应的，毕竟我也是大学本科毕业，有自己的工作，凭什么我得放弃自己的工作为家庭牺牲。再说了，我挣得也不比他少。
“你放心，你当全职妈妈我来养家。”
听了这句话觉得他还是一个负责任的男人吧，我也就辞职了，也不想错过孩子的成长。
宝宝出生后一直到三岁都是我一个人在带，这期间有多苦有多累，我想每个带过孩子的人都会知道。为了孩子我付出了几乎全部的心血，分开一小会儿我都要看看手机里的照片，他睡着的时候我会静静地看着他，用手轻轻碰他的小脸蛋。
我真的太爱太爱我儿子了。虽然很辛苦，有时候也会被的弄得很生气但是这并不能减少我对他的爱。
我没跟婆婆同住在一起，生活已经是一地鸡毛。带孩子会累的，也不是我一个人的，可是孩子他爸呢，觉得这孩子就是我自己的。孩子他爸很懒，大男子主义，是那种连酱油瓶都不会扶一下的男人。
很多时候我觉得男女真不公平：女人费尽千辛万苦生下来的孩子要跟男人姓，结果你跟他们谈责任和义务，他们只当是耳旁风。男人可以有冠姓权，但请问对孩子尽责了吗？一个不带孩子不尽责的父亲，只懂得坐享其成，配让孩子跟你姓吗？
我又因为孩子的事跟老公吵架了，然后想到了离婚，想一个人离开，为自己好好的活一回。结婚之后我就没有为自己活过，男人结婚了一直是自己，而女人呢？为了这个家为了孩子牺牲了多少。
我要的不多，只要他能对这个家尽责就好，可是为什么还在外风流呢？你真当自己是没有老婆孩子吗？他根本就不值得我为他付出。
全职两三年，我一个大学本科毕业生在这样的生活中已经被消磨的什么都不会了。女人在婚姻里是弱者，尤其是当你为家庭付出还没有遇到一个好男人的时候。
我想离婚了，但是不想带走孩子，就算我想带他们也未必会同意，索性就不带了。不是不爱，不是自私，而是被婚姻里无作为的男人逼的走投无路了。
真的，想为自己活一回，女人这一生真的是太累太累了。
看了她的故事，我想起了电影《找到你》中的朱敏。朱敏是毕业于名牌大学，但是在结婚后因为要照看孩子就成了一个全职妈妈。她老公还蛮有钱的，然后比较花心就出轨了。男人要离婚还要跟朱敏争孩子的抚养权，朱敏付出了那么多，因为男人的错误而离婚，结果却成了被扫地出门的弃妇
对女人公平吗？一点也不公平。结婚之后为了这个家成为全职主妇，男人呢仍然是自由在外面花天酒地。男人出轨要离婚，女人连要自己孩子以及抚养权的权利都没有，公平吗？
难不成女人只有在不幸的婚姻里忍，任由渣男践踏人格和尊严吗？
对于一些不幸的婚姻来说，一些无心的男人不配有老婆孩子，因为他们从没有尽到应尽的义务。女人付出那么多结果在婚姻里一无所有，这实在是让人很为之唏嘘。
不得不说一个现实，离婚女人想要在社会中立足往往是很难的一件事情，更不用说带着孩子的女人。单亲妈妈很难，女人在职场上想为自己拼出一番天地来，就没有办法能带孩子。
其实女人原本就为家庭付出了那么多，不妨先“以退为进让自己变有钱”，有能力有底气之后你才有资本跟前夫争，不然你拿什么争呢？
“我真的很羡慕男人，觉得男人的日子太好过了，女人真的是好难。如果可以有下辈子，我不想做女人，只想做男人。中国女人太苦太累了。”
她是二胎妈妈，原本是有工作的，但是二宝出生后她不得已成了全职妈妈。成为全职妈妈后，手心向上才不过大半年，竟然遭到了老公的嫌弃。老公骂她是败家娘们，成天什么事都不干。她据理力争：“我什么事都不干，家务活谁做的，一日三餐谁做，二宝是谁带的，大宝是谁接送的。”
男人说：“你是孩子他妈，这是你应该尽的责任。家务活向来都是女人干，这是天经地义。”
“男人养老婆孩子也是天经地义，你有什么权利嫌弃。只有没本事的男人才会说自己老婆是败家媳妇儿。什么都是我应该，你自己又做了什么。”
这句话一说出口，男人打了她一巴掌，说什么她侮辱了他身为男人的尊严。
听她说了自己的事后，我真的很同情她，也特别想骂那个无耻的男人：
侮辱了男人的尊严，一个连养自己老婆孩子都不愿意的男人，不配谈人格尊严。尊严也要看因为什么事，只会跟自己老婆耍威风的男人，欺软怕硬，算什么男人。还有脸谈人格尊严。
男人可以有人格尊严，那也得看你这个人配不配，你本身有没有对家庭尽责，不对家庭尽责逃避家庭责任，这样的男人都不配跟老婆谈人格尊严。
写到这里，我想到前不久一个全职妈妈跟我讲她的故事，她说自己真的要离婚了，而且可能会不跟丈夫争抚养权。我听到之后感觉很吃惊，以为是她自己不爱孩子，直到她告诉我她的故事，我才恍然大悟。
我且用第一人称叙述这个全职妈妈的故事：
我29岁，但是想离婚了，然后我不想跟前夫争孩子的抚养权。我不是不爱孩子，而是在这样的婚姻里真的是受不了了。凭什么女人就该牺牲一切，男人就该在婚姻里坐享其成，为家庭付出这么多都没用，心里真的好委屈。
怀孕的时候，丈夫跟我说“你自己带孩子哈，我妈是不会帮咱们带孩子的，你辞职吧”。我肯定是不想答应的，毕竟我也是大学本科毕业，有自己的工作，凭什么我得放弃自己的工作为家庭牺牲。再说了，我挣得也不比他少。
“你放心，你当全职妈妈我来养家。”
听了这句话觉得他还是一个负责任的男人吧，我也就辞职了，也不想错过孩子的成长。
宝宝出生后一直到三岁都是我一个人在带，这期间有多苦有多累，我想每个带过孩子的人都会知道。为了孩子我付出了几乎全部的心血，分开一小会儿我都要看看手机里的照片，他睡着的时候我会静静地看着他，用手轻轻碰他的小脸蛋。
我真的太爱太爱我儿子了。虽然很辛苦，有时候也会被的弄得很生气但是这并不能减少我对他的爱。
我没跟婆婆同住在一起，生活已经是一地鸡毛。带孩子会累的，也不是我一个人的，可是孩子他爸呢，觉得这孩子就是我自己的。孩子他爸很懒，大男子主义，是那种连酱油瓶都不会扶一下的男人。
很多时候我觉得男女真不公平：女人费尽千辛万苦生下来的孩子要跟男人姓，结果你跟他们谈责任和义务，他们只当是耳旁风。男人可以有冠姓权，但请问对孩子尽责了吗？一个不带孩子不尽责的父亲，只懂得坐享其成，配让孩子跟你姓吗？
我又因为孩子的事跟老公吵架了，然后想到了离婚，想一个人离开，为自己好好的活一回。结婚之后我就没有为自己活过，男人结婚了一直是自己，而女人呢？为了这个家为了孩子牺牲了多少。
我要的不多，只要他能对这个家尽责就好，可是为什么还在外风流呢？你真当自己是没有老婆孩子吗？他根本就不值得我为他付出。
全职两三年，我一个大学本科毕业生在这样的生活中已经被消磨的什么都不会了。女人在婚姻里是弱者，尤其是当你为家庭付出还没有遇到一个好男人的时候。
我想离婚了，但是不想带走孩子，就算我想带他们也未必会同意，索性就不带了。不是不爱，不是自私，而是被婚姻里无作为的男人逼的走投无路了。
真的，想为自己活一回，女人这一生真的是太累太累了。
看了她的故事，我想起了电影《找到你》中的朱敏。朱敏是毕业于名牌大学，但是在结婚后因为要照看孩子就成了一个全职妈妈。她老公还蛮有钱的，然后比较花心就出轨了。男人要离婚还要跟朱敏争孩子的抚养权，朱敏付出了那么多，因为男人的错误而离婚，结果却成了被扫地出门的弃妇
对女人公平吗？一点也不公平。结婚之后为了这个家成为全职主妇，男人呢仍然是自由在外面花天酒地。男人出轨要离婚，女人连要自己孩子以及抚养权的权利都没有，公平吗？
难不成女人只有在不幸的婚姻里忍，任由渣男践踏人格和尊严吗？
对于一些不幸的婚姻来说，一些无心的男人不配有老婆孩子，因为他们从没有尽到应尽的义务。女人付出那么多结果在婚姻里一无所有，这实在是让人很为之唏嘘。
不得不说一个现实，离婚女人想要在社会中立足往往是很难的一件事情，更不用说带着孩子的女人。单亲妈妈很难，女人在职场上想为自己拼出一番天地来，就没有办法能带孩子。
其实女人原本就为家庭付出了那么多，不妨先“以退为进让自己变有钱”，有能力有底气之后你才有资本跟前夫争，不然你拿什么争呢？
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