减肥女孩日记:14
体重:65.6 (突破平台期!)
饮食:图1
运动:图2,(今天加大了运动量,还熬夜做了运动详细规划所以我这个点了还没睡来打卡……)
跑步45min,6km+天鹅臂×2+拜拜肉×2+收腰×2+zoey马甲线+美背
ps:1,最近两天跑步都很懈怠,跑不动没有畅快的感觉,即使bgm是超燃的《双截棍》。
2,做了运动规划,希望明天可以严格执行,我喜欢把计划都规划好,这样真爽!
今夜是个美好的夜晚~
今日份无夕阳与夜景图。
以上是第十四次不正经减肥记录&日常记录
体重:65.6 (突破平台期!)
饮食:图1
运动:图2,(今天加大了运动量,还熬夜做了运动详细规划所以我这个点了还没睡来打卡……)
跑步45min,6km+天鹅臂×2+拜拜肉×2+收腰×2+zoey马甲线+美背
ps:1,最近两天跑步都很懈怠,跑不动没有畅快的感觉,即使bgm是超燃的《双截棍》。
2,做了运动规划,希望明天可以严格执行,我喜欢把计划都规划好,这样真爽!
今夜是个美好的夜晚~
今日份无夕阳与夜景图。
以上是第十四次不正经减肥记录&日常记录
补发7月8日记:可能在我心里默默发了?还是失手删了?
减肥女孩日记:13
体重:65.8 (这个平台期是过不去了)
饮食:图1,(今天起得很早,麻麻带我去吃了丰盛但热量有点超标的早餐,开心。午餐是一小碗番茄辣椒炖蘑菇加酱油炒米,超级美味!晚饭……)
运动:图2,吃撑了,运动效率不高效果不佳
跑步50min,7km
ps:1,跑步就算有花花的《斗牛》也跑不动了,踩着鼓点慢跑!
今日无夕阳与夜景图。
以上是第十三次不正经减肥记录&日常记录
减肥女孩日记:13
体重:65.8 (这个平台期是过不去了)
饮食:图1,(今天起得很早,麻麻带我去吃了丰盛但热量有点超标的早餐,开心。午餐是一小碗番茄辣椒炖蘑菇加酱油炒米,超级美味!晚饭……)
运动:图2,吃撑了,运动效率不高效果不佳
跑步50min,7km
ps:1,跑步就算有花花的《斗牛》也跑不动了,踩着鼓点慢跑!
今日无夕阳与夜景图。
以上是第十三次不正经减肥记录&日常记录
#via的日常# D48:羽毛球1.5H
今天是没有图片的日常~最近看到很多关于进食障碍话题的微博,女孩子减肥,最容易陷进节食的怪圈,自己曾经也有一段时间出现类似的情况,所以很能理解这些没法正确看待食物、体重的姑娘~在我看来,这些都源自于对自己的不认可,觉得自己不够瘦,不够美,总是想瘦下来,成为别人口中的“瘦子”才算好看~这样多累啊,美的样子那么多种,为什么偏偏要病态的瘦,偏要活成别人认可的样子~
食物是世界上最治愈的东西了,学会在运动和美食之间找一个平衡点,世界那么大,好吃的那么多,为什么要让体重秤上的数字变成生活的全部~多看书,多运动,好好吃饭,活成自己想要的样子才重要啊[心]
今天是没有图片的日常~最近看到很多关于进食障碍话题的微博,女孩子减肥,最容易陷进节食的怪圈,自己曾经也有一段时间出现类似的情况,所以很能理解这些没法正确看待食物、体重的姑娘~在我看来,这些都源自于对自己的不认可,觉得自己不够瘦,不够美,总是想瘦下来,成为别人口中的“瘦子”才算好看~这样多累啊,美的样子那么多种,为什么偏偏要病态的瘦,偏要活成别人认可的样子~
食物是世界上最治愈的东西了,学会在运动和美食之间找一个平衡点,世界那么大,好吃的那么多,为什么要让体重秤上的数字变成生活的全部~多看书,多运动,好好吃饭,活成自己想要的样子才重要啊[心]
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