今天份的健身Day113，今天下午去画画了。时间少了点。因为今天下雪了，为了warm up先做了MIZI小姐姐的30分钟视频，动态消耗消耗在140千卡[允悲]。今天新增了一个MIZI小姐姐的40分钟站立式腹肌训练。虽然是做45休15，但是可以一直不停的跟着做。我没休息，感觉自己像个永不停歇的机器人[杰瑞]。看了一下40分钟动态消耗是200千卡，静下来是230左右[杰瑞][赞]。依然是不伤膝盖，40分钟40个动作，大概有五个动作对膝盖有负担，可以自己简化或者替换。总之非常非常的膝盖友好。

因为工作忙，一个月没画画了，新买的毛笔用了两次也搁置了。最近出差回来就报复性休息，锻炼完才觉得自己活过来了，想起来有一年的圣诞节也是在健身房度过，相比之下好像更期待跨年，迎来的不止是新的一年，也是新的自己。最近读到这样一段话：“上天非常厚爱你，想尽一切办法让你醒来，如果你不愿意醒来，上天就会给你烦恼；如果你还不愿意醒来，上天机会给你更大的烦恼；如果你还不愿意醒来，上天就会给你痛苦；如果痛苦还不能让你醒来，上天就会给你更大的痛苦；如果你还不愿意醒来，上天就会给你失去；如果失去还不能让你醒来，上天就会给你更大的失去，直到你醒来。”最近的身体状况让我深有感触，拿出来时刻提醒自己，爱惜自己的身体，不再折腾。有感而发，出去吃饭去[打call]

#日常[超话]#
给你们看看什么是有社交牛13症的娃儿。
我们中午吃海底捞，吃完去儿童乐园里玩，我开始以为小咪会害怕那么多小朋友，结果她进去就开始一直冲周围的小朋友笑，举着玩具一步步接近小姐姐，拍小姐姐肩膀，和人家聊天，还看小姐姐画画，把头靠到人家身上。
她爸来接我们的时候开始看见我坐在角落半天没发现小咪在哪里，最后发现她居然自己在小朋友堆里挤了个C位，[二哈][二哈][二哈]给她爹笑疯了。
我希望我也能早日成为啃娃族，让女明星带我走向巅峰。

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