其实这篇文章里有很多医学知识点误区
1 戒碳水戒的是糖份不是水份
2 人体每个细胞中都含有千万个线粒体 线粒体是人体能量的源头 它们每天自转为身体产出1公升的水（但你必须吃对食物就是摄入好的脂肪和蛋白质）
3 每个人每日需水量的公式是体重公斤*（30或40）得出最少值和最大值 减去你身体自产的水才是你需要喝的水 饮水量因人而异
1 戒碳水戒的是糖份不是水份
2 人体每个细胞中都含有千万个线粒体 线粒体是人体能量的源头 它们每天自转为身体产出1公升的水（但你必须吃对食物就是摄入好的脂肪和蛋白质）
3 每个人每日需水量的公式是体重公斤*（30或40）得出最少值和最大值 减去你身体自产的水才是你需要喝的水 饮水量因人而异
刚刚发了个朋友圈说我想做回个快乐的胖子，因为一段时间的戒糖让我感觉自己抑郁了，会莫名的不开心，莫名的难过，莫名的好想一个人，莫名的流眼泪……这种现象真的不好，还害怕自己被定义为神经病……，关心我的朋友劝我还是正常的饮食吧先让快乐回归。但也感觉很多人其实盼着你失败，盼着你复肥，他们会笑着说胖也挺好的呀，但只有你自己知道自己不想这样一辈子，你自己内心想要那个自己，应该是自信的，健康的，也是快乐的！ https://t.cn/RJhRX4Y
戒糖这一年来，没喝任何奶茶、水果茶类饮料。水果我也只吃糖分少的柚子、李子类。咖啡只喝美式。刚开始戒糖的时候，脑子里总会想喝一杯甜甜的奶茶冰冰爽爽的，偶尔朋友喝奶茶我会轻轻的小吸一口。现在抗糖一年了，戒久了身体适应后，对这类食物已经没有需求，甚至想不起来喝路过甜品店也对我没有吸引力。一件简单的事，重复做加上时间这个变量，结果也会很惊人。 https://t.cn/z8AEAJB
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