#科普[超话]# 流汗的过程不仅是水分的损失，同时还有电解质的流失。汗之所以咸津津的，正是因为里面有很多的钠、钾和氯。从这个角度而言，出汗就会渴，但缺的可不只是水，还包括电解质。如果只补水而忽视了补充电解质，即便喝涨了肚子也没用不说，还可能对身体造成影响。以电解质中的钠为例，流汗多时会出现低钠状态，表现为神经细胞脱髓，如果持续时间长，就会导致不能动弹，甚至是休克。

　　当然，如果运动不超过1小时，且因出汗丢失体重少于1%时，电解质丢失并不多，身体完全可以代偿，简单喝点白水就可以了；但如果流汗占到体重的2%以上，比如说50千克的人，体重下降了1千克，这时只喝水就没有用了，还需要补充电解质，而最简单的办法就是在水中适当地添加一些糖和盐。当然，如果觉得不方便，来瓶运动饮料也是可以的。

　　补水时机很重要，早了、晚了都不行

结膜炎局部用药:
①抗菌药物或抗病毒滴眼剂:根据病原学诊断，选择相应的治疗药物。
②眼膏:眼膏的药物浓度高，作用时间长，适用于睡前涂。
③腐蚀剂：腐蚀剂有很强的杀菌力，同时也腐蚀结膜表层组织引起坏死，如硝酸银，应用时直接涂抹患处，切不可触及角膜，涂后应立即用生理眼水冲洗。常用0.5~1% 硝酸银，滴眼时要翻转眼睑，将眼液滴于睑结膜上，滴眼后稍停片刻，即用生理盐水冲洗.或用棉签蘸少量药液，涂于睑结膜表面，随即用生理盐水冲洗。对于急性期分泌物多者，效果很好，但不可长期应用。
结膜炎除了正确用药外，还要正确饮食，避免饮食辛辣的，冰冷的食物，多吃些水果或是清淡的食物。

潜意识
意念产生的振频就是你的磁场
它决定着你每天好坏事情的发生

高频意念创造美好的事情
负面的意念导致疾病等出现

99%的人用辛苦的努力创造结果
只有1%的人善于使用意念创造

当你意念的力量足够强大时，
产生的效果甚至超过真实行动

你唯一要做的就是：
学会使用意念的力量获得轻松人生