有一种产后恢复是由内而外整体的惊喜改变,有一种产后课程是你不知道的可以躺着瘦[嘿哈]有一种成就感是看到你们的神变化我会更开森[嘿哈][嘿哈][嘿哈]每一次分享都激动到不能够期待第十二节课整月的改变,一起努力[微风]这种产后恢复是运动恢复[好喜欢]不用任何被动的仪器不用收腹带骨盆带专属打造你个人的针对性训练计划[嘿哈]教会你自己如何激活掌控自己的肌肉功能[嘿哈]身体是很聪明的,你自己完全可以掌控自己的问题和身材[机智]

跟肉肉说拜拜只需7秒!来与哈弗F7x一起轻松变美!

对于这一代年轻人来说,健身卡被闲置是一种普遍的情况,不过其实这也是很无奈的一件事,很多年轻人都希望能通过健身来减肥,但现实条件却不允许,健身是一项需要投入大量时间和大量精力的事,而当代快节奏的生活让年轻人只能将大部分时间投入到工作之中,没有时间,才是健身卡闲置、健身计划停滞的最主要原因。

怎样才能在繁忙的工作之余,达成自己的健身目标呢?日本中京大学汤浅景元教授提出了一个论断:让肌肉最大限度地发挥力量,7秒就足够了!怎么样,惊不惊喜?意不意外?我们平时忽略的碎片时间居然可以在健身中发挥重要作用,那还等什么呢,赶快来看看小编找到的这几种7秒瘦身操,即刻开始健身减脂吧!
什么?没有健身场地?缺少健身器具?
没关系,拥有一辆哈弗F7x,解决出行难题的同时也能让你的健身计划风雨无阻。

作为15万价位唯一百公里加速进入了7秒俱乐部的轿跑SUV,哈弗F7x契合了很多热爱运动、充满激情的年轻人的购车品位。在忙碌的工作生活中,拥有一辆哈弗F7x更能随时随地健身,配合7秒瘦腿提臀健身操,就能利用碎片时间轻松享受健康品质生活。

新人忙减脂,老炮练线条
对线条的追求,是每一个极致美学健身咖努力的全部意义,对外形的雕琢连每一块肌肉的发力点都要“筋筋”计较,这跟选车是同样的道理,前脸、腰线、尾翼,每一跟线条都要个性鲜明。作为哈弗i-Home Platform(移动智家平台)全球设计语言的首款新车,哈弗F7x用线条诠释了轿跑美学的极致细节,成为全球设计风潮引领者。

完美的运动溜背线条汲取了“天际线穹顶”的设计灵感,结合侧面的黄金比例的星体轨道“多腰线设计,灵动而大气地展现了其独到的艺术审美,同时打造了低至0.3的车身风阻系数,提升了运动性能。激进深空”的前脸、“繁星式”中网、“北极星”雾灯以及辨识度极高的“彗星尾翼”前大灯相互呼应,独特的星空元素是它追求个性的时尚标签,打造你的专属的高颜值座驾。

利用哈弗F7x的后视镜,我们可以做一款减少臀部和大腿赘肉的动作——站立屈膝。
身体保持直立,单腿提起,向后交叉,然后身体缓慢下沉,保持7秒,每组8次,每边4组。这个动作全程要注意收腹,单手扶后视镜保持平衡,还能通过后视镜检查自己是否保持双肩舒展、姿态优美。

欢迎加入“7秒俱乐部”
同7秒增强肌肉力量的理念一样,与时间赛跑、追求速度与激情也是哈弗一直以来的追求。
在“2.0GDIT+7DCT”黄金动力组合下,哈弗F7x极智运动版零至百公里加速官方数据7.5s,实际驾乘体验中,百家媒体专业评测成绩仅为7.19s,成为了15万价位唯一百公里加速时间进入“7秒俱乐部”的轿跑SUV。

它拥有同级罕见的两驱四模全地形,四驱六模全路况,具有适应多种复杂路况的能力,6种花式出行模式更是运动达人的标配。标准模式兼顾动力性和舒适性;运动模式动力强劲、驾驶刺激;泥地模式、沙地模式和雪地模式,让你在各种高难度驾驶环境中行动自如,而 ECO经济模式保持舒适性的同时更加省油,适合拥堵的上下班城市路段。

其采用的第三代2.0T全新高效发动机在2000-3200rpm的宽转速区间能够保持385N·m的峰值扭矩,最高功率可达165kW,百公里油耗仅为7.8L,结合热管理模块、高压喷射、集成排气歧管等六大先进技术,在有效降低燃油消耗的同时,大幅提升了发动机的动力输出,完美兼顾了动力性与经济性。

收获超高性价比
整合碎片化时间健身所带来的价值,是不可估量的,用最具性价比的方式获得更具品质感的生活也是哈弗一直所努力的方向。

哈弗F7x强化了哈弗F系年轻、智能、科技的形象,极智潮玩版率先满足颜值控潮玩一族的需求,极智科技版满足先锋党更加个性、智能、科技的购车偏好,更有专为热爱运动的性能卓越派量身订制的哈弗F7x极智运动版,诠释着年轻人的个性与张扬,满足你的极致性能需求。而这些,最多只需15.49万元就能拥有,这性价比简直“OMG”了,随便一辆颜值一般的普通轿车的预算就够了。

热爱健身、追求运动是当代年轻人的共性,那这一款车你一定不能错过,哈弗F7x立足于年轻人的喜好,将年轻人最关心的时尚元素融入到车型设计之中,外观设计时尚、动力强劲、性能优秀,而且还具备亲民的价格,有这样一款好车的陪伴,每一天都是梦想中的精致生活。

#西藏旅行搭伴[超话]#上一条内容主要解释了什么拼车自由行。
那么什么又是包车自由行呢?
包车自由行顾名思义,就是在出行的过程中不管是几天,这台车属于你或者你的同行伙伴们一起使用的过程。包车价格是根据不同档次的车型确定的,按天收费带司机,费用通常包含,过路费油费和车的所有费用和小伙伴们旅游意外保险费用,按照原有路线设置,在旅途可以根据实际情况修改路线或者增加行程时间。所以整体的体验是更加的自由随意。
老周自由行升级打造的(四川星伴旅国际旅行社)是成都唯一一家做自由行的旅行总社。定位中高端客户群体。拒绝任何形式的购物团,低价团劣质服务团。拼车,包车,租车,定制旅行为一体的团队#稻城亚丁#
四川星伴旅国际旅行社,成立于2019年3月22日,前身为老周自由行户外俱乐部。公司致力于打造中高端定制自由行业务,面向西北、西南区域(川西、西藏、新疆、青海、甘肃)开拓出更舒适、贴心、安全、省心的旅行路线,成都、兰州、西宁、拉萨、丽江等城市皆可出发。秉持着“让旅行更自由”的初心为游客提供更加专业、周到的服务,真正做到“纯旅游,0购物”。区别于市面上传统的旅游模式,只为真正热爱旅游的中高端客户提供专属定制服务。四年来,老周自由行秉承以满足客户需求为核心价值观,本着诚信、专业的态度,严格要求团队的每一位员工,对每一个领队都是零容忍的态度,绝对杜绝安排购物及各种与旅行无关的项目,真正做到以客为本,以自由自主为理念,为旅行者提供优质的旅游服务和体验!迄今为止,总共服务客户五千人次以上,秉持着出团只出精品团的理念,赢得了大量消费者的好评和推荐。在我们看来,顾客不仅是客人,更是朋友,用心做事,真诚待人是我们最基本的原则和底线。过去四年里,老周自由行一直热心公益,以爱的名义,发起“旧衣捐赠再利用环保公益活动”,并持续至今,这也将作为星伴旅的一项公司文化继续延续下去,我们希望能够为这个世界尽到自己的绵薄之力。四川星伴旅国际旅行社开创独特的创新旅游模式,结合每一位客户的需求,用专业的技术,为客户定制最适合、最舒适、最开心、最难忘的专属旅行线路。自由随心是旅行的初衷,我们致力于帮助每一位旅行者在旅途中留下一份完美的旅行记忆。我们拥有西部、西南区域最专业、最安全的车队,可为客户不同需求提供各种优质车辆,同时,也为各大企业单位、机关部门及社会团体提供机场接送、商务用车、礼车及旅游包车长期或短期的汽车租凭服务。随着时代的发展,越来越多的人更加崇尚自由出行的旅行模式,未来,我们将服务更多对生活品质有追求,对旅行服务有要求的高品位高素质人群。做旅游,需要认真的态度,星伴旅会发扬过去的精神,保持初心,延续优良的服务意识,努力在新形势下顺应时代的发展方向,真真正正做到纯旅行、纯自由。以为客户提供更优质的服务,打造旅行行业新生态为己任,做有灵魂、有态度的旅行机构。星伴旅,你的专属旅行规划师。


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